Можно ли кормящей маме перечную мяту: все “за и против” травяного чая при грудном вскармливании

Можно ли кормящей маме перечную мяту: все «за и против» травяного чая при грудном вскармливании

Тончайший аромат мяты освежает и успокаивает, она придает напиткам мягкий приятный вкус. Стоит отметить и полезные качества растения: оно помогает при воспалении, улучшает работу пищеварительной системы, благотворно воздействует на нервную систему. Популярный чай с мятой любят многие, но не все знают о том, что он не только полезен, но и в отдельных случаях строго противопоказан.

Многие мамы интересуются, можно ли продолжать пить мяту после родов и как это отразится на организме новорожденного?

Исследуя напиток, ученые установили, что при чрезмерном его употреблении понижается давление, возникают головные боли, провоцируется пищевая аллергия.

Отмечены редкие случаи непереносимости людьми некоторых компонентов, входящих в состав растения. Существует мнение, что мята способна усилить лактацию и через молоко матери успокоить беспокойного малыша.

Насколько верны такие суждения, и допустимы ли напитки с мятой при вскармливании ребенка молоком – постараемся ответить в нашем обзоре.

Виды мяты и их особенности

Выясняя, можно ли при кормлении грудью употреблять мяту, мы столкнемся с тем, что существуют разные виды растения. Всего их около 25, но нас интересуют два: перечная и кудрявая.

Каждый из них обладает полезными свойствами и содержит много витаминов и микроэлементов. Однако не все виды растения так безобидны для кормящей мамы.

Постараемся разобраться в особенностях видов и выясним, какой из них безопасен для употребления во время грудного вскармливания.

Употреблять ли мяту перечную при лактации?

Особую вкусовую изюминку мяте перечной придает ментол. Всем нам хорошо знаком его запах и освежающее действие по обычной мятной зубной пасте. Этот компонент растения представлен в виде эфирных масел, они же придают особый вкус напиткам.

Мяту перечную при кормлении грудью лучше не пить, так как возможна как аллергическая реакция у крохи, так и другие последствия, негативно сказывающиеся на организме крохи

Как действует ментол на организм женщины, влияет ли он на интенсивность лактации:

  1. Ментол способен снижать давление, что небезопасно для вашего малыша. Проникая в молоко, эфирные масла поступают и в организм крохи. Под их воздействием нарушается сердечный ритм ребенка. Это при определенных обстоятельствах может привести к летальному исходу.
  2. Мята перечная оказывает негативное влияние и на гормональный фон женщины. Особенно важно помнить об этом в период вынашивания плода: если у вас должен родиться мальчик, откажитесь от употребления мяты перечной. Растение, попадая в организм беременной или кормящей женщины, повышает выработку эстрогена и снижает уровень тестостерона. Для взрослых мужчин чай с перечной мятой грозит понижением либидо, для малыша, которого вы кормите грудью, она опасна половыми проблемами в будущем.
  3. Научно доказано, что этот вид растения способен повышать лактацию, но не все так хорошо. Ментол действительно вызывает кратковременное расширение сосудов, за счет чего и происходит прилив молока. Прибегать к его помощи рекомендуется в исключительной ситуации, когда у мамы резко снизилась лактация. Долговременное употребление напитка с мятой перечной ведет к сильному снижению лактации (подробнее в статье: существуют ли травы для уменьшения лактации?). Некоторые врачи советует пить чай с мятой тем женщинам, которые готовы прекратить грудное вскармливание.

Мята кудрявая при лактации

Мята кудрявая безопасна для употребления при кормлении грудью, однако даже ее не стоит пить слишком часто

Подходит она и для кормящих женщин, но в разумных пределах. Растение не столь негативно влияет на организм женщины и ребенка.

Более того, в кудрявой разновидности содержится карвон, благотворно отражающийся на грудном вскармливании. Покупая готовый мятный напиток в магазине, обязательно изучите состав и обратите внимание на изображение растения.

Если в составе не указан вид мяты и на картинке вы не можете определить его, откажитесь от приобретения этого продукта. Чай с кудрявой мятой смело покупайте, но помните об умеренном его употреблении.

Как употреблять мяту при ГВ?

Для приготовления освежающего напитка используют различные формы переработки растения. Женщинам, которые кормят грудью, мы советуем:

  1. Взять свежие листья растения в количестве 1 столовой ложки и заварить в стакане кипятка. Свежую мяту (2-3 листика) добавить в зеленый чай (рекомендуем прочитать: можно ли зеленый чай при грудном вскармливании?).
  2. Сушеное растение продается в аптеках, или вы можете сами заготовить его впрок летом. Для приготовления чая возьмите 1 чайную ложку на стакан воды. Настаивайте чай 30 минут.
  3. Готовый травяной сбор. При лактации полезны такие травы, как анис, душица, укроп, фенхель. Приобретайте травяные сборы в аптеке, не стоит смешивать их самостоятельно, если не знаете пропорции и не уверены в чистоте сырья.
  4. Брикеты из мяты. Удобны в использовании, не требуется отмерять дозу: просто заливают брикет горячей водой (кипятком) и настаивают, следуя указанием в инструкции к продукту.

Придерживайтесь разумной дозировки. Достаточно одной небольшой чашечки вкусного напитка не чаще, чем 1 раз в неделю, и то при условии, что первая выпитая чашка не сказалась негативно на вашем ребенке.

Получить точный ответ о том, пить или не пить чай с мятой, вы можете у вашего педиатра или терапевта. Посоветуйтесь с врачом, и он подскажет в каком виде употреблять растение, и какие дозы вам подходят.

Возможно, специалист озвучит запрет на напиток, исходя из вашего общего состояния.

Готовые сборы с мятой можно приобрести в аптеке

Кстати, относительно зубных паст с мятой запретов нет. Мама грудничка спокойно может чистить зубы такой пастой без вреда для организма ребенка.

Доза ментола, попадающего в организм женщины, настолько ничтожна, что ее не хватает, чтобы опасно насытить грудное молоко.

Мятный леденец так же не принесет вреда, но, опять же, употребляйте сладость в разумных пределах.

Как влияет мятный чай на лактацию?

Период грудного вскармливания меняет рацион мамы и требует от нее тщательного выбора продуктов.

Если до беременности и кормления грудью мятный чай постоянно был в вашем меню, то сейчас его количество придется ограничить.

Вводите его в рацион небольшими порциями и обязательно следите за своим и малыша состоянием. Малейший признак понижения давления или кожных высыпаний послужит для вас сигналом отказа от чая с мятой.

Помните и о разновидностях растения. Ментол, содержащийся в перечном виде растения, уменьшает слизистые выделения. Для насморка или кашля такая способность компонента полезна, но при кормлении грудью вы получите уменьшение количества молока.

Если же вы решили, что вашему чадо пора переходить к обычному питанию, можно пить чай с ментолом, который ускорит остановку лактации. Беременным и родившим мамам лучше отдать предпочтение напиткам с мятой кудрявой или заменить их травяными сборами с фенхелем и тмином.

Маме важно не забывать, что ее молоко – это полноценный и единственный на определенный период вид питания для малыша. Любая необдуманная пища, попадающая через вашу пищеварительную систему в грудное молоко, потенциально опасна для хрупкой пищеварительной системы младенца. Хотите мятного чая, значит, внимательно изучите наш материал и воспользуйтесь полученной информацией грамотно.

Поделитесь с друзьями в соц.сетях

Источник: https://baby-bob.ru/mozhno-li-kormyaschey-mame-perechnuyu-myatu-vse-za-i-protiv-travyanogo-chaya-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Можно ли при грудном вскармливании мяту, мелиссу, а также чай с их добавлением

Мята и мелисса — два вида лекарственных растений, свойства и применение которых в медицине и кулинарии во многом похожи. Но какая трава предпочтительна в рационе кормящей мамы? Мелисса издревле считается «женским» растением, благотворно влияющим на гормональный фон и лактацию.

Мяту вкупе с шалфеем часто используют для приготовления отваров с целью снижения выработки грудного молока, но нередко включают и в состав чая для кормящих, стимулирующего лактацию.

Разберёмся, чем полезно каждое из этих растений и какие правила осторожности нужно соблюдать, включая их в рацион.

Мята и мелисса: их сходства и отличия

Цветы мелиссы белого или лилового оттенкаЦветы мяты фиолетового или сиреневого оттенкаСтвол мелиссы — с ответвлениями, листья яйцевидной формыУ мяты прямой ствол, листья овальные

Заваривая чай с мятой или мелиссой, многие кормящие мамы считают, что эти растения идентичны и их названия — синонимы. На самом деле у них много общего, но это разные травы, обладающие определёнными особенностями и специфическими свойствами.

И мята, и мелисса относятся к одному семейству — Яснотковых. Этим объясняется сходство ароматов и внешности растений. Мята имеет множество видов, среди наиболее распространённых:

  • перечная;
  • курчавая;
  • японская;
  • луговая;
  • кошачья;
  • длиннолистная и другие.

Отличаются эти лекарственные травы и по внешнему виду. Мята пряморастущая, цветы — фиолетовые, собраны в «колосья». Листики мяты чаще овальные, иногда — заострённые на кончике. Мелисса имеет расходящийся стебель с волосками, цветы собраны в кольцо и имеют лиловый оттенок.

Принципиально отличаются ароматы этих растений. Мята обладает резким ментоловым запахом, что обусловлено высокой концентрацией эфирных масел в составе. Мелисса же имеет менее насыщенный аромат с лимонным шлейфом. Запах мяты слышен издалека, а аромат мелиссы проявляется при растирании листьев и выделении сока.

Витаминно-минеральный состав этих растений во многом идентичен. При этом мята обладает более высокой концентрацией нутриентов и содержит Омега-3, Омега-6, ненасыщенные жирные кислоты. Включая мяту в рацион, кормящая мама может обогатить состав грудного молока ценными питательными веществами.

Однако это не значит, что мята полезнее при грудном вскармливании. Мелисса обладает тем же перечнем витаминов, микро- и макроэлементов, но гораздо реже провоцирует аллергию, так как содержит эфирные масла в неагрессивной дозировке. Оба растения богаты витаминами группы В, С, А.

Среди минеральных веществ выделяются калий, кальций, магний, железо, марганец, медь. Стоит учесть, что эти данные приведены для свежих растений. При сушке и термической обработке листьев часть их полезных свойств теряется.
Калорийность трав также находится в прямой зависимости от наличия или отсутствия жирных кислот в составе.

Мята чуть более калорийна, чем мелисса, но в целом оба растения относятся к категории низкокалорийных продуктов и вреда фигуре не способны причинить.

Таблица: химический состав мяты и мелиссы

* Норма — приблизительные значения для кормящей женщины среднего возраста и комплекции.

Воздействие мяты и мелиссы на организм кормящей мамы и ребёнка

Чаи и отвары из мяты или мелиссы имеют схожие свойства, но воздействуют на организм по-разному

Многие мамы, опасаясь негативного эффекта кофеина, содержащегося в кофе и чае, заменяют эти напитки травяными настоями в период грудного вскармливания. Мятному чаю часто приписывают чудодейственные свойства — якобы он успокаивает и увеличивает лактацию. На самом деле — это миф. Во-первых, мята оказывает тонизирующее, а не седативное воздействие на организм мамы.

Во-вторых, это растение используется для угнетения лактации, когда женщина завершает грудное вскармливание. В этом случае мяту заваривают вместе с шалфеем и готовят крепкий настой, употребляя его в течение дня. Научных подтверждений влияния мяты на количество молока нет, так как эксперименты на кормящих мамах не проводились.

Однако известно о том, что эфирные масла, содержащиеся в мяте, способны вызвать аллергию у малыша. Продукт относится к категории высокоаллергенных, может спровоцировать сыпь или покраснение кожи у грудничка.

Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют придерживаться «золотой середины» — иногда включать мяту в рацион в виде слабого настоя или нескольких листиков свежего растения при отсутствии негативных реакций у ребёнка.

Иным воздействием на организм мамы и малыша обладает мелисса. Это растение называют природным антидепрессантом. В отличие от мяты, мелисса успокаивает нервы, помогает бороться с бессонницей. Успокаивающий эффект распространяется и на грудничка — многие мамы отмечают, что малыш крепче спит, если выпить чашечку чая с мелиссой перед прикладыванием к груди.

Известный лактогонный эффект оказывает, скорее, не сама мелисса в чае, а большой объём тёплой жидкости, поступающей в организм. Считается также, что мелисса улучшает вкус грудного молока, делает его ароматнее и приятнее для младенца.

Читайте также:  Рейтинг лучших японских подгузников для новорожденных детей: merries, moony и goon

Мелисса относится к категории низкоаллергенных трав, но случаи возникновения аллергии у малыша не исключены, поэтому вводить продукт в рацион следует с осторожностью.

Полезные свойства для кормящих

Мелисса поможет маме и малышу успокоиться и подготовиться ко сну

Мята богата эфирными маслами. Это одновременно и преимущество и недостаток продукта для кормящих мам. Благодаря ментолу, присутствующему в мяте, она имеет резкий, но приятный запах, он бодрит и тонизирует.

Однако это воздействие распространяется и на грудничка, который может вести себя слишком активно, испытывать проблемы со сном. Мята также способна унять разыгравшийся аппетит и подавить чувство голода. Однако период лактации — не лучшее время для похудения, питание мамы должно быть полноценным и сбалансированным.

Ввиду высокой концентрации эфирных масел в мяте, её аллергенного статуса и многих других свойств, в период грудного вскармливания стоит отдать предпочтение мелиссе. Эта трава гораздо более мягко воздействует на организм кормящей мамы и благотворно влияет на самочувствие и качество молока.

Помимо этого, мелисса обладает следующими положительными качествами.

  • Мочегонный эффект. Мелисса помогает избавиться от застоев жидкости в тканях, ускорить обмен веществ, стимулировать выработку грудного молока.
  • Улучшает кроветворение. Магний, железо, калий улучшают состав крови, препятствуют образованию холестериновых бляшек, выводят токсины и тяжёлые металлы.
  • Нормализует работу желудка. Сок мелиссы оказывает анальгезирующее и спазмолитическое воздействие на стенки желудка, помогает стабилизировать пищеварение.
  • Улучшает работу нервной системы. Витамины группы В, цинк, марганец благотворно влияют на деятельность мозга, улучшают память и внимание.
  • Восстанавливает гормональный фон. Мелисса известна свои положительным влиянием на женское здоровье — помогает наладить гормональный фон, стабилизировать менструальный цикл после родов.
  • Укрепляет иммунитет. Мелисса оказывает общеукрепляющий эффект на организм, помогает бороться с простудой, ускорить процесс выздоровления.
  • Седативное воздействие. Травяной чай расслабляет и успокаивает, помогает бороться с бессонницей и нервозами, усталостью, послеродовой депрессией.

Как правильно включить эти травы в рацион кормящей мамы

Включать ли в рацион мяту, маме нужно решить, взвесив все за и против. Специалисты по грудному вскармливанию придерживаются мнения, что чашка чая с мятой 1 раз в неделю не навредит маме и малышу. Вводить в рацион мяту можно не ранее, чем малышу исполнится 3 месяца. Постоянно пить всё же рекомендуется чай с мелиссой.

Предпочтительный вариант употребления мелиссы — в составе тёплого чая

Но и в этом случае есть противопоказания, в основном связанные с седативным воздействием растения на организм:

  • низкое артериальное давление;
  • повышенная сонливость;
  • деятельность, связанная с повышенной концентрацией внимания;
  • индивидуальная непереносимость и аллергия.

Планируя ввести мелиссу в рацион, соблюдайте следующие рекомендации.

  • Чай с мелиссой нужно пить тёплым, тогда он поспособствует увеличению лактации.
  • Впервые попробовать чай с мелиссой можно уже в первые дни после родов.
  • В сутки кормящей маме разрешено выпить 1 чашку чая с мелиссой, желательно в вечернее время.
  • Вводите в рацион чай с мелиссой постепенно — начиная с 50 мл, наблюдая за реакцией малыша. Если аллергии и пищевой непереносимости не наблюдается, дозу постепенно увеличивают до суточной нормы.
  • Не сочетайте мелиссу с успокоительными препаратами — растение может усилить ожидаемый эффект.

В каких блюдах и напитках можно употреблять мяту и мелиссу — фотогалерея

Мелису можно добавлять и в прохладительные напитки, предварительно измельчив, чтобы выделился сокАромат мяты придаёт кондитерским изделиям особый шармМелисса удачно сочетается с рыбными и мясными блюдамиМяту добавляют в состав салатов или используют для украшения

Наиболее предпочтительный способ употребления мелиссы и мяты в период грудного вскармливания — в виде тёплого чая. Готовят его не слишком концентрированным: 1 чайную ложку сухой или свежей зелени заливают стаканом горячей воды и настаивают 15 минут. Не стоит готовить чай из кипятка, это негативно скажется на полезности напитка. Оптимальная температура — 80–90 градусов. При необходимости можно подсластить напиток небольшим количеством сахара или мёдом, если нет аллергии на продукт пчеловодства.
Сочетать мяту или мелиссу с другими лекарственными растениями в одном напитке нежелательно, так как каждое из них имеет свои особенности воздействия на организм, а при возникновении аллергии сложнее вычислить «виновника» такой реакции. Помимо чая, кормящая мама может добавлять небольшое количество свежей зелени в:

  • салаты;
  • напитки;
  • соусы;
  • кондитерские изделия.

В кулинарии мята чаще всего используется в качестве натурального ароматизатора для десертов и сладостей. Мелисса же, как правило, воспринимается поварами как приправа, её добавляют в соусы и сочетают с рыбными и мясными блюдами.

Стоит учесть, что мята и мелисса чувствительны к высокой температуре — теряют большую часть витаминов. Этот же недостаток и у высушенных растений, используемых для заваривания при приготовлении чая, и у замороженного сырья. Однако в зимний период, когда добыть свежие листики проблематично, высушенные или замороженные части растения обогатят рацион минеральными веществами.

Видео: мелисса — «успокой-трава»

Состав и свойства мяты и мелиссы во многом схожи, однако во время грудного вскармливания нужно обращать внимание даже на небольшие нюансы при выборе подходящих для питания продуктов. С этой точки зрения, предпочтительна мелисса, которая по составу и аромату похожа на мяту, но реже вызывает аллергию, помогает маме и малышу успокоиться, способствует продолжительной лактации.

Источник: https://orebenke.info/posle-rodov/pitanie-kormyashhej-mamy/myata-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Мята при грудном вскармливании

Главная » Грудное вскармливание » Мята при грудном вскармливании

Как кормящей маме точно можно применять мяту?

Интересно, что, хотя влияние мяты на лактацию нельзя считать доказанным, есть способ применения мятного масла, который был исследован и признан эффективным при грудном вскармливании.

Если у вас трещины сосков, наносите на них немного масла после прикладывания ребенка. Перед следующим кормлением грудь необходимо обмыть. По действенности данное средство не уступает традиционному ланолину, а пользоваться им кому-то покажется приятнее.

А что, все-таки, делать с мятным чаем?

При устоявшейся лактации пара листиков перечной мяты в стакане вряд ощутимо скажутся на количестве молока. А в случае гиперлактации можно попробовать помочь себе этим «вкусным» способом, добавляя в чай уже чуть больше мяты.

Если же вы хотите использовать предполагаемые свойства мяты для прекращения грудного вскармливания, сначала подумайте, точно ли вы хотите закончить кормить. Грудное молоко полезно ребенку в любом возрасте, а кормление грудью – важная часть отношений мамы и малыша, к тому же, это надежный способ его успокоить, особенно ночью.

Идеальный вариант, как для ребенка, так и для мамы – это, наверное, когда он сам, взрослея, постепенно забывает о груди, а молока в ней становится со временем все меньше, так что не нужно предпринимать никаких дополнительных мер.

В случае, когда причины для отлучения от груди действительно веские, и женщина тверда в своем решении перестать быть кормящей мамой, нужно, прежде всего, позаботиться о том, чтобы процесс завершения кормления был наименее травматичен для малыша. Не помешает посоветоваться с консультантом по грудному вскармливанию о том, как это лучше сделать.

Что касается прекращения лактации, то здесь помогут сцеживания, но не до опустошения груди, а лишь до облегчения. Дополнительно к этому можно попробовать пить чай с мятой (чайная ложка высушенных листьев или столовая свежих на стакан).

Как видим, мята вполне может найти себе применение при грудном вскармливании. Но если молока маловато, пожалуй, лучше на всякий случай воздержаться от удовольствия выпить горячего чая с этой ароматной травой.

vskormi.ru

Можно ли мяту кормящей маме

Какое влияние оказывает чай с травами на организм кормящей мамы, на ее лактацию? А как это влияет на малыша? Например, мята при грудном вскармливании принесет пользу или вред?

Как и во многом другом, мнения и на этот счет не едины.

Одни врачи четко убеждены, что мятный чай при ГВ противопоказан. А другие полагают, что кормящей маме пить его можно и даже нужно, так как это благоприятно влияет на количество молока.

Но мята в растительном мире представлена в различных видах, самыми известными из которых являются перечная и кудрявая.

Теперь главное выяснить, оба этих вида одинаково влияют на лактацию матери и на самочувствие малыша, или нет?

Осторожно! Ментол в мяте перечной

Наверняка вы знаете, что придает зубной пасте с мятой такой сильный запах и свежий вкус? Да, именно ментол! Оказывается, его эфирные масла содержатся в мяте перечной, которую многие люди любят добавлять в чай. А как влияет чай с этим видом мяты на кормящих мам и на их детей? Увеличивает ли он лактацию, или, наоборот, подавляет ее?

Ментол:

  • Снижает кровяное давление

Доказано, что ментол вызывает снижение кровяного давления, а это небезопасно для грудичка. Ведь эфирные масла этого вещества, как и все съеденное и выпитое мамой, проникают в молоко, и соответственно передаются ребенку во время вскармливания. А ментол оказывает негативное влияние на сердечный ритм малыша и даже может вызвать смерть, связанную с остановкой сердца.

  • Влияет на гормональную систему

Если очередное УЗИ подтвердило, что у вас будет мальчик, то лучше вообще не пить чай с мятой перечной.

Ведь уже давно доказано, что она влияет на выработку эстрогена (женского гормона) и тестостерона (мужского гормона), а именно увеличивает количество первого, и уменьшает выработку второго.

По этим же причинам не стоит увлекаться таким чаем маме, кормящей сына. А если взрослые мужчины часто пьют этот напиток, то у них может отмечаться снижение либидо.

  • Увеличивает или уменьшает количество молока?

Можно ли маме пить напитки, в составе которых мята перечная? Как это влияет на ее лактацию? Ведь многие утверждают, что она усиливает выработку молока. Да, действительно, выпитая чашка чая с такой мятой, способна повлияет на сосуды. Ментол, содержащийся в ней, способствует их расширению и вызывает прилив молока.

Но с помощью мяты можно добиться такого эффекта только в том случае, если мама будет употреблять ее крайне редко. Например, если у вас резко снизилось количество молока, то можно вызвать прилив с помощью этого напитка, но вы должны знать, что молочко активно прибывает от любой теплой жидкости, даже от теплой воды.

Если пить чай с мятой перечной регулярно, он, напротив, пагубно влияет на лактацию, точнее, вызывает ее прекращение.

Существует даже такой способ завершения грудного вскармливания, во время которого маме предлагается пить мяту несколько раз в день.

Рецепт мяты для завершения грудного вскармливания

Необходимо взять один стакан кипятка и насыпать в него одну чайную ложку высушенных листьев мяты перечной. После этого напиток должен некоторое время настояться (примерно 30 минут).

Пить этот чай маме можно 3-4 раза в сутки. Для удобства можно заварить сразу целый литр мяты, но тогда его необходимо хранить в холодильнике.

Вчерашний напиток употреблять не стоит, поэтому лучше готовить каждый день новый.

Важно! При использовании этого метода для завершения ГВ, помните, что при таких употреблении таких больших доз мяты, кормить малыша уже нельзя, так как это может вызвать серъезные проблемы с его здоровьем (см. выше).

Все хорошо, что в меру

И все-таки маме иногда можно побаловать себя чаем с мятой или отведать пряников с мятным вкусом. Если это действительно будет редко, то это сильно не повлияет на лактацию и самочувствие малыша.

Мята перечная может оказывать и положительное влияние на организм. Она очень популярна в народной медицине как:

  • антисептик;
  • успокоительное;
  • лекарство от головной боли;
  • средство для нормализации пищеварительной системы.

Часто в аптеках можно встретить леденцы от кашля или сиропы, в составе которых мята перечная. Такие лекарства маме стоит употреблять только в крайнем случае, а лучше всего будет совсем от них отказаться.

Читайте также:  Почему у женщин при беременности на ранних и поздних сроках могут быть частые мочеиспускания?

В чай обычно добавляют свежие листики мяты.Но чтобы обеспечить низкое содержание ментола в завариваемом чае, листья необходимо предварительно опустить в горячую воду, и только после этого их использовать. Такой вариант заваривания тоже придаст напитку мятный вкус и аромат, но и этот чай не рекомендуем к частому употреблению.

Ну и, конечно, стоит отметить, что зубная паста с мятным вкусом не может нанести вред ребенку или нарушить лактацию мамы.

Мята кудрявая безопасна

Есть хорошая альтернатива мяте перечной – это мята кудрявая, которая считается безопасной в период беременности и при кормлении грудью, но, конечно, и ее следует употреблять в небольших количествах.

Этот вид мяты, в отличие от предыдущего, не оказывает негативного воздействия на малыша и на лактацию мамы. При этом мята кудрявая содержит в себе вещество карвон, которое только благоприятно влияет на грудное вскармливание.

Поэтому кормящим мамам этот вид мяты употреблять можно.

Если вы сами собираете травы, то перед тем, как идти на их сбор, хорошо изучите, чем отличаются эти два вида, и для себя собирайте только мяту кудрявую.

А если вы покупаете чай в магазине, то обязательно обратите внимание на его состав. Если на этикетке указана мята, но не написан ее вид, то вам следует отказаться от этой покупки.

Но если вы увидели в составе мяту кудрявую, то смело покупайте этот чай и пейте на здоровье!

Реакция малыша

Всегда, когда кормящая мама вводит в свой рацион что-то новое, она должна следить за реакцией ребенка, травяные чаи исключением не являются. Поэтому, если вы заметили, что малыш начал вести себя как-то необычно, у него болит животик или появилась сыпь аллергического характера, то стоит отказаться от употребления любых мятных напитков.

Многие ошибочно считают, что травы не могут нанести вреда организму. Но это далеко не так, ведь не все виды трав являются безопасными, а, главное, не для всех.

Никогда не забывайте, что абсолютно любая пища и напиток могут вызвать аллергическую реакцию, в том числе, если они относятся к гипоаллергенным продуктам.

Поэтому даже во время купания малыша следует с осторожностью использовать различные травы.

AmyMama.ru

Можно ли пить мятный чай при грудном вскармливании

На аптечных упаковках с мятой есть пометка, что данная трава приводит к снижению лактации, поэтому противопоказана кормящим мамам. С другой стороны, это растение нередко входит в состав сборов для улучшения выработки молока. Как же понять, какое действие оказывает мята при грудном вскармливании и стоит ли ее употреблять?

Какой сорт мяты подойдет при лактации

Существует боле 25 сортов мяты, каждый из которых оказывает различное воздействие на организм женщины и младенца: мята перечная, садовая, яблочная, болотная, водная, полевая, японская, душистая и пр.

В состав некоторых сортов входят эфирные масла, стимулирующие лактацию. Другие же содержат компоненты, подавляющие выработку молока. Например, многие женщины принимают мяту с шалфеем для прекращения лактации.

Какую же мяту при грудном вскармливании можно употреблять?

Мята перечная

В состав этого сорта мяты входит ментол (до 60%), дубильные вещества, флавоноиды. Ментол оказывает такое действие:

  • снимает нервное напряжение, дает ощутимый успокоительный эффект;
  • восстанавливает работу ЖКТ (улучшается перистальтика);
  • восстанавливает функцию печени и желчного пузыря;
  • облегчает зубную боль;
  • оказывает антисептическое и местное анестезирующее действие.

При однократном применении ментол расширяет сосуды, улучшает циркуляцию крови в груди. На фоне этого происходит прилив молока, оно лучше выделяется. Однако при регулярном употреблении мятного чая при лактации отмечается обратный эффект. Большое количество мяты перечной в рационе мамы способствует:

  • нарушению сердечного ритма;
  • снижению активности;
  • ухудшению самочувствия;
  • снижению лактации.

Мята перечная не рекомендована для употребления беременным и кормящим женщинам, детям до 5 лет. Поэтому пить успокоительный сбор с данной травой в составе не следует.

Однако врачи считают, что устоявшейся лактации одна чашка мятного чая в неделю не навредит. Поэтому поклонницы данного напитка изредка могут себя побаловать. Если же молока и так мало, лучше не экспериментировать.

В качестве замены мятного чая прекрасно подойдет ромашковый. Он также обладает успокаивающими свойствами, к тому же, позволяет наладить работу кишечника крохи, устранить колики, спазмы в животике.

А с перечной мятой при лактации лучше не рисковать.

Мята кудрявая (садовая, колосовая)

При кормлении грудью рекомендуется чай с кудрявой мятой

В составе этой травы нет ментола. Данный сорт мяты содержит карвон – полезное ароматное летучее вещество, которое стимулирует выработку молока.

Этот компонент имеется также в тмине, фенхеле, которые издавна используются для улучшения лактации. В отличие от мяты перечной, садовая не оставляет во рту ощущения холода.

Такой чай с мятой при грудном вскармливании не только можно, но и нужно пить.

Садовая мята используется при:

  • отсутствии аппетита;
  • наличии камней в почках;
  • тошноте;
  • морской болезни;
  • несварении желудка;
  • метеоризме;
  • заболеваниях дыхательных путей;
  • болезненных менструациях;
  • ревматических болях;
  • воспалении слизистых оболочек;
  • коликах;
  • зубной боли;
  • кожных заболеваниях.

Садовая мята оказывает противозудный, анестезирующий, вяжущий эффект, а также спазмолитическое, отхаркивающее, противоотечное, желчегонное, успокоительное, диуретическое и антисептическое действие.

Полезно добавлять в чай небольшое количество кудрявой мяты при кормлении грудью. При этом необходимо следить за самочувствием и поведением ребенка.

Рекомендуем прочесть статью о том, когда после родов появляется грудное молоко. Из этой статьи вы подробно узнаете когда молозиво сменяется грудным молоком, какие трудности при этом могут возникнуть и как их избежать.

В каких формах можно применять мяту

Каждая женщина может выбрать для себя удобную форму препарата.

  1. Свежие листья растения. На стакан кипятка достаточно 1 ст. л. мяты. Пару листиков можно также добавить в зеленый чай.
  2. Чай из сушеной мяты. Количество сырья должно быть меньшим по сравнению со свежим растением. Достаточно 1 ч. л. на стакан жидкости. Настаивать следует около получаса.
  3. Травяной сбор. Лучше всего покупать готовые травяные сборы, а не смешивать траву вручную. Помогают усилить лактацию тмин, анис, фенхель, укроп, душица и пр.
  4. Удобные брикеты. Нет необходимости отмерять количество средства. Нужно просто залить брикет кипятком согласно инструкции и дать настояться.

Прежде чем пить мятный чай при грудном вскармливании, посоветуйтесь с вашим доктором.

Как прекратить лактацию при помощи мяты

Чтобы прекратить грудное вскармливание, необходимо постепенно уменьшать количество прикладываний ребенка к груди. Когда малыш будет кушать лишь раз в сутки (т.е.

грудь меняется через день), а железа перестанет наливаться между кормлениями, можно прекращать лактацию. Залейте смесь мяты перечной и шалфея (по 1 ст. л. сухой травы) литром кипятка, дайте настояться полчаса.

Если вы используете свежую мяту, на стакан кипятка пригодится 1 ст. л. листьев растения.

Мятный чай можно пить по 3–4 чашки в день до 4 дней подряд, затем сделайте перерыв и повторите курс при необходимости. Если грудь начнет отекать и болеть, сцедите совсем немного молока, чтобы облегчить состояние.

Теперь вы знаете, можно ли мяту при грудном вскармливании и какому сорту растения следует отдать предпочтение. Если на фоне приема чая самочувствие ухудшится, следует отменить мяту и проконсультироваться у лечащего доктора.

GrudInfo.ru

Чай с мятой при грудном вскармливании

Вопрос относительно того, можно ли чай с мятой при грудном вскармливании (ГВ) не имеет однозначного ответа, и зачастую является причиной спора. Так одни медики утверждают, что данная трава способна увеличивать продукцию грудного молока при употреблении в небольшом количестве, другие напротив, – говорят, что мята подавляет лактационный процесс. Давайте попробуем разобраться.

Разрешено ли употреблять чай с мятой при лактации?

При ответе на данного рода вопрос, в обязательном порядке необходимо учитывать тот факт, зрелая ли уже лактация, или мама только начинает процесс грудного вскармливания. В последнем случае употребление чая с мятой в небольших концентрациях никак не повлияет на выработку грудного молока.

Второе, что необходимо сказать, то это, что на процесс лактации оказывает влияние не сама мята, а ментол, в ней содержащийся. Так, существует более 20 сортов мяты, при этом концентрация ментола во всем известной перечной, одна из наибольших.

Учитывая изложенные выше факты, большинство врачей не рекомендуют пить чай с мятой при кормлении малыша грудью, если только мама не хочет прекратить лактацию.

Однако при этом необходимо сказать, что в малых дозах трава, напротив, может быть стимулятором лактации. Особенно важно это для тех женщин, которые только начинают процесс грудного вскармливания.

Чем может быть опасна мята для кормящих?

Рассказав о том, что содержащийся в составе растения ментол подавляет лактацию, необходимо отметить и другие его действия на организм.

В первую очередь, – это гипотонический эффект, т.е. при длительном употреблении мяты происходит снижение артериального давления, причем как у кормящей мамы, так и у малыша. Гипотония в свою очередь может привести к срыву сердечного ритма, что у очень маленьких детей может вызвать и остановку сердца. Стоит отметить, что такое возможно только при постоянном употреблении мятного чая.

Также необходимо сказать, что мята перечная обладает выраженным аллергическим эффектом и может провоцировать соответствующие реакции в организме крохи.

Ни в коем случае не стоит пить при грудном вскармливании зеленый чай с мятой. Мочегонный его эффект может отрицательно сказаться на водном балансе организма и будет способствовать выведению жидкости, которая так необходима для продукции молока.

Таким образом, можно сказать, что пить чай с мятой во время кормления грудью не стоит. Но если присутствует непреодолимое желание, то женщина может позволить себе 1 небольшую чашечку такого напитка не чаще раза в неделю.

Источник: http://mykpoxa.ru/grudnoe_vskarmlivanie/myata_pri_grudnom_vskarmlivanii.html

Как похудеть во время грудного вскармливания: важные правила. Можно ли пить чай для похудения кормящей маме при ГВ?

В данной статье мы поговорим, как похудеть во время грудного кормления.

Будучи беременной, каждая женщина набирает вес. Еще во время беременности это считается нормой, ведь растет малыш. А вот после родов каждая мама мечтает сбросить лишние килограммы. И, в принципе, такой шанс выпадает во время кормления грудью.

Поскольку мама питается исключительно здоровой пищей, ведь ответственность в такой период ложится и за здоровье малыша. Да и сама процедура выступает, словно природный сжигатель жиров.

Поэтому мы хотим поделиться с вами интересной темой, как же похудеть при грудном вскармливании.

Как прийти в норму и похудеть при грудном вскармливании: важные правила

Мама, как и каждая обычная женщина, желает быть стройной и привлекательной. У большинства девушек процесс похудения во время грудного кормления происходит самостоятельно.

Но у некоторых – бывает совсем наоборот. Они начинают набирать вес и после родов. Хотя не нужно расстраиваться.

Ведь есть методики, которые без излишних физических нагрузок и изнурительных диет, что запрещены после родов, помогут похудеть при ГВ.

Не забывайте — вы теперь полностью в ответе за своего малыша

Основные рекомендации, как похудеть при грудном вскармливании?

Перед самым началом похудения мамам нужно помнить следующие основные правила и советы, чтобы потом их действенно использовать.

  • У вас должно возникнуть реальное мотивирование и желание похудеть. Для этого можете повесить свои старые фото или сделать вырезки из журнала с новым нарядом или купальником. Или же просто периодически их рассматривайте.
  • Отдых должен длиться не менее 8 часов. Если вы не успеете протереть 3 раза на день пол, то ничего страшного не произойдет. А вот недосып, который может у молодых мам еще и суммироваться, часто аукается стрессами и проблемами со здоровьем.
  • И запомните – ваш режим должен совпадать с распорядком малыша. Позволяйте себе есть с малышом примерно в одно время, а главное — старайтесь немного отдыхать, когда спит ребенок.
  • Употребляйте только нужные продукты, которые не принесут вред вашему малышу. А также всегда помните правило — есть нужно в меру, лучше большее количество раз в день, но меньшими порциями. А также обращайте внимание не на количество пищи, а на ее качество. И просчитывайте калории — полноценный рацион состоит из 2000 ккал в день, а лактация «забирает» у мамы не более 500-600 ккал.
  • Пейте больше чистой воды. Но не стоит довольствоваться мифом, что в день выпивать нужно минимум 2-3 л. Сделайте свой расчет, ведь на 1 кг требуется 30 мл воды. Вода – это первый пусковой механизм в нашем метаболизме. Но ее избыток или дефицит сказывается не только на лишних килограммах, но и на общем состоянии.
Читайте также:  Кесарево сечение: мнение специалистов, плюсы и минусы для ребенка и мамы, возможные осложнения

Не стоит кушать за двоих

  • Планируйте свое похудение не ранее чем через 2-3 месяца после родов, чтобы не принести вред своему ребенку. А еще лучше — отложите это до полугода, когда начнете вводить прикорм.
  • Запаситесь хорошим настроением, избегайте стрессов и нервной перегрузки.
  • Не допускаете применения специальных чаев или добавок для похудения, ведь они несут вред, как и вашему организму, так и детскому. Но к ним мы еще вернемся.
  • Если можете немного тренироваться, то вперед. Только без всяких силовых нагрузок. Но заниматься физической загрузкой стоит после кормления. Во время упражнений молоко насыщается молочной кислотой, что может вызвать у ребенка аллергию или даже отказ.
  • Резко сбрасывать вес запрещено. Разрешенной нормой считается до 2-3 кг за месяц. Ведь в этот период ребенок питается только грудным молоком. А диета может повлиять не только на его количество в материнском организме, а и на качество.

Резко сбрасывать вес вредно и для вашего, и для детского организма

Первое требование похудения при ГВ – это сбалансированное питание

В общем, природой заложено, что во время грудного кормления жир в организме женщины постепенно уменьшается самостоятельно. Ведь значительное его количество идет из организма с молоком. И доказано, что кормящая мама постепенно худеет во время кормления грудью.

Прежде вам нужно пересмотреть свой рацион, чтобы увеличить пользу от пищи не только вам, а и ребенку.

Нужно свести к минимуму употребление таких продуктов:

  • жирной и жареной пищи;
  • с присутствием аллергенов;
  • сладостей;
  • газированных напитков;
  • с высоким содержанием консервантов;
  • с содержанием химических добавок;
  • колбас и копченостей.

При этом вам следует увеличить употребление:

  • орехов;
  • семян;
  • натуральных соков;
  • каш и мучных изделий (имеется в виду отрубной или зерновых хлеб, макаронные изделия твердых сортов), но не злоупотребляйте ими;
  • жидкости;
  • морепродуктов;
  • молочных продуктов;
  • овощей;
  • фруктов.

Следите за пользой и калорийностью продуктов

Рекомендации для умеренных физических нагрузок при похудении во время ГВ

С психологической точки зрения доказано, что после родов у мамы может возникнуть послеродовая депрессия, которую она начинает заедать какими-то любимыми блюдами или продуктами.

Поэтому мамам нужно всегда держать себя в руках. Также доказанным является тот факт, что кормящая женщина худеет значительно быстрее, чем не кормящая.

Мы же хотим предложить вам комплекс, который поможет молодой маме похудеть при ГВ.

  • Самым оптимальным занятием для кормящей мамы считается йога. Она помогает прийти в гармонию со своим телом и не имеет противопоказаний. Тем более делать упражнения можно и дома, и на свежем воздухе. Правда, стоит так уловить момент, чтобы ребенок вам не мешал.
  • Одним из самых действенных способов для корректировки веса будут занятия со своим ребенком. Ведь вы можете выполнять различные упражнения вместе со своим малышом. В таком случае и для вас результат, и ребенок увлечен. При этом можно не только делать упражнения, а выполнять с ним работу по дому. Это будет дополнительная нагрузка, что и поспособствует сжиганию жира.
  • Еще, будучи беременной, врачи настаивали или рекомендовали посещать бассейн. Вот во время кормления он также показан, тем более что и помогает сбросить лишнее килограммы.
  • Аэробным тренировкам до полугода, а еще лучше до года (если вы кормите малыша), отдавать предпочтение нельзя. Ведь изнурительный бег, степ и т.п. способствуют выходу большого количества влаги. А это скажется на количестве молока.
  • Выбирайте только спортивный бюстгальтер, который будет хорошо держать грудь. А вообще старайтесь минимизировать нагрузки на эту область. То есть, исключите сильные махи руками, прыжки и подобные упражнения.

Идеальное решение — это заниматься вместе с малышом

Можно ли кормящей маме чаи для похудения при ГВ?

Хотим вам привести факторы, на которые нужно обратить внимание при похудении во время грудного вскармливания с помощью специальных чаев для похудения. А точнее объяснить, почему в период кормления грудью женщинам вовсе не рекомендуется употреблять такие чаи. В связи со следующим:

  • сомнительные составляющие чая. Человек не может быть уверен в натуральности и действительном присутствии описанных составляющих. Также точно не известно происхождение элементов продукта. Если для организма человека они могут не нести опасности, или она будет минимальной, то для организма новорожденного такой продукт хранить даже смертельную опасность;
  • мочегонный эффект. После родов нужно употреблять достаточное количество жидкости, чтобы полноценно прокормить своего малыша. А употребление чая приводит к обезвоживанию организма, что однозначно скажется на состоянии здоровья ребенка;
  • риск для ребенка. Все знают, что новорожденные питаются исключительно молоком матери. Соответственно, все применяемые ею продукты попадают в организм ребенка. Полноценный режим в еде для ребенка должен стоять всегда на первом месте.

Мы вам не советуем рисковать здоровьем своего малыша. Но выбирать только вам, потому взвешивайте все «за» и «против». Поскольку существуют и сторонники чаев для похудения во время кормления грудью.

Но жизнь и здоровье ребенка должно стоять у матери на первом месте. Единогласия в похудении кормящих мам с помощью дополнительных средств не существует.

Но есть сомнения в положительном влиянии таких продуктов на два организма.

Не стоит увлекаться добавками для похудения

Помните — лишние килограммы могут подождать. Ведь вы – мама, и именно вы ответственны за своего ребенка.

Поэтому в приоритете должно быть превыше всего здоровье вашего малыша. Природа сама заботится об исчезновении набранных за время беременности килограммов.

Поэтому не переедайте и просто подождите, ведь все уйдет постепенно. Берегите себя и своих родных!

Видео: Как похудеть при грудном вскармливании?

Источник: https://heaclub.ru/kak-pohudet-vo-vremya-grudnogo-vskarmlivaniya-vazhnye-pravila-mozhno-li-pit-chaj-dlya-pohudeniya-kormyashhej-mame-pri-gv

Чабрец при грудном вскармливании. Можно ли чай с чабрецом кормящей маме?

В статье обсуждаем чабрец при грудном вскармливании. Вы узнаете, можно ли чабрец кормящим мамам. Следуя нашим советам, вы научитесь заваривать чай, готовить отвар и настой растения. Мы расскажем о противопоказаниях и возможном вреде чабреца при ГВ.

Чабрец при ГВ можно употреблять только после консультации с врачом

Многие мамы при грудном вскармливании стараются употреблять только натуральные напитки, заменяют кофе и чай травяными сборами. Чабрец — одно из самых распространенных растений для заваривания чая, наряду с ромашкой, мятой, мелиссой и фенхелем.

Как и любое другое лекарственное растение, чабрец имеет противопоказания к употреблению. Поэтому у молодых мам возникает вопрос — можно ли пить чабрец при грудном вскармливании? Напитки на основе растения следует принимать с осторожностью в период кормления грудью, а перед применением необходимо проконсультироваться с педиатром.

Отвечая на вопрос, можно ли чабрец при грудном вскармливании, врачи расходятся во мнениях. Одни специалисты считают, что растение благотворно действует на иммунитет мамы и малыша, улучшает качество молока и увеличивает его количество. Другие не рекомендуют употреблять чабрец при ГВ, так как растение негативно влияет на щитовидную железу и может вызвать развитие аллергии у новорожденного.

Употребление чая с чабрецом при грудном вскармливании имеет положительные и отрицательные стороны. Разберем их подробнее.

Благотворное действие чабреца при кормлении грудью:

  • растение увеличивает выработку грудного молока, его включают в травяные сборы для усиления лактации;
  • чабрец оказывает благотворное действие на нервную систему, успокаивает, устраняет перепады настроения и нормализует сон;
  • несмотря на высокую антибактериальную активность, растение не содержит веществ, которые могут нанести вред малышу.

Негативное действие чабреца при лактации:

  • растение может спровоцировать аллергию;
  • употребление средств на основе чабреца при нормальном уровне выработки молока приводит к гиперлактации, и, как следствие, — лактостазу;
  • чабрец усиливает патологию, если у малыша почечная недостаточность;
  • при чрезмерном употреблении растение угнетает функцию щитовидной железы.

Рецепты с чабрецом при лактации

С чабрецом делают чай, отвары и настои

Чай с чабрецом кормящей маме полезен при недостаточном уровне выработки молока. Для усиления лактации растение сочетают с фенхелем, крапивой, ромашкой, листьями малины или чертополохом.

Ингредиенты:

  1. Черный листовой чай — 2,5 столовые ложки.
  2. Чабрец — 1 чайная ложка.
  3. Ромашка — 1 чайная ложка.
  4. Вода — 350 мл.

Как приготовить: Смешайте чай, чабрец и ромашку, засыпьте их в заварочный чайник и залейте кипятком. Настаивайте под крышкой в течение 25-30 минут.

Как использовать: Принимайте по ½ стакана напитка 2-3 раза в сутки. Курс приема — 1-2 недели.

Результат: Чай с чабрецом при ГВ усиливает лактацию, учащает приливы и увеличивает количество молока.

При нарушениях сна, повышенной нервозности, депрессии используют настой чабреца. Для усиления лечебного эффекта его сочетают с другими травами. Успокаивающим действием обладают мята, мелисса, рябина.

Ингредиенты:

  1. Чабрец — 1 чайная ложка.
  2. Мелисса — 1 чайная ложка.
  3. Вода — 250 мл.

Как приготовить: Смешайте травы, засыпьте их в термос, залейте кипятком и плотно закройте крышкой. Настаивайте напиток в течение получаса.

Как использовать: Пейте по 1 стакану настоя в течение дня. Длительность приема — до 1 месяца.

Результат: Настой мягко успокаивает нервную систему, борется с бессонницей и перепадами настроения.

Для лечения простудных заболеваний используют отвар чабреца, кормящей маме перед началом лечения следует проконсультироваться со специалистом. Отвар растения — альтернатива аптечным противовирусным средствам.

Ингредиенты:

  1. Чабрец — 1 столовая ложка.
  2. Вода — 250 мл.

Как приготовить: Залейте траву водой, поставьте на минимальный огонь и доведите до кипения. Накройте емкость крышкой и томите отвар в течение 10 минут. Снимите с плиты, остудите и процедите через марлю.

Как использовать: Принимайте по 2 столовые ложки 3 раза в сутки перед едой.

Результат: Отвар чабреца повышает защитные силы организма, помогает быстрее восстановиться после простудных заболеваний.

Вы узнали, можно ли кормящей маме чай с чабрецом, и как готовить напитки на основе растения в домашних условиях. Теперь расскажем о противопоказаниях к употреблению напитков на основе растения при ГВ.

Противопоказания и возможный вред

Противопоказания к употреблению чабреца при грудном вскармливании:

  • патологии головного мозга новорожденного;
  • заболевания мочеполовой системы у малыша или мамы;
  • мерцающий вид аритмии;
  • расстройства пищеварения;
  • язва желудка;
  • индивидуальная непереносимость.

Отзывы

Мария, 32 года

Чай с чабрецом помог мне вернуть ГВ! Через месяц после рождения дочка перестала наедаться и стала постоянно капризничать у груди. Оказалось, что у меня на фоне стрессов стало меньше молока. Врач посоветовала пить чай с чабрецом. Я не только вернула полноценное ГВ, но и стала спокойнее.

Елена, 25 лет

Сразу после выписки из роддома сильно заболела и пришлось прибегнуть к приему антибиотиков. Несмотря на это, мне очень хотелось самой выкормить сыночка. Сразу после выздоровления я стала пить отвар чабреца и спустя неделю вернула полноценное грудное вскармливание!

Что запомнить

  1. Чабрец усиливает выработку молока и улучшает его качество.
  2. Средства на основе растения оказывают благотворное действие на организм мамы и малыша при умеренном потреблении.
  3. Напитки из чабреца имеют ряд противопоказаний с которыми следует ознакомиться перед применением.

Источник: http://anukapohudei.ru/pripravy/chabrec/pri-grudnom-vskarmlivanii

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector