Аскорбиновая кислота в 1, 2 и 3 триместрах беременности: в каких случаях беременным можно ее принимать?

Аскорбиновая кислота при беременности: можно ли и как принимать в 1, 2 и 3 триместрах

Суточная потребность обычного человека в витамине С около 50 мг, причем во время беременности и лактации эта цифра увеличивается почти в два раза.

Аскорбиновая кислота водорастворима, поэтому в организме не происходит ее накапливание в больших количествах, например, как у витамина А или Е. Но и восполнять потребности необходимо ежедневно. Имея разнообразный рацион, сделать это несложно.

К назначению витамина С в виде лекарства следует прибегать только в особых случаях.

Роль в организме

Сложно переоценить роль витамина С в организме человека. Он участвует во всех метаболических процессах (обмене веществ).

  • Влияет на образование коллагена. Достаточное и регулярное поступление в организм беременной женщины аскорбиновой кислоты уменьшает выраженность растяжек во время вынашивания. После родов скорость синтеза коллагена определяет упругость кожи.
  • Нужен для образования триптофана и серотонина. Эти вещества определяют уровень настроения, отвечают за глубокий и полноценный сон. Недостаточное образование триптофана и серотонина ведет к депрессивным состояниям, что часто бывает сразу после родов.
  • Регулирует образование катехоламинов. К последним относится адреналин и норадреналин — гормоны стресса. Они влияют на тонус сосудов, артериальное давление, частоту сердцебиения и другие параметры.
  • Влияет на обмен холестерина. Витамин С способствует превращению холестерина в жирные кислоты, последние выводятся из организма через пищеварительный тракт. Нарушение обмена холестерина может приводить к образованию холестериновых камней в желчном пузыре.
  • Участвует в процессах детоксикации в печени. Витамин С вместе с другими ферментами обезвреживает все вредные продукты метаболизма, лекарственные препараты, алкоголь в гепатоцитах (клетках печени).
  • Стимулирует образование интерферона. Последний повышает местный и общий иммунитет, что особенно полезно во время острых заболеваний или ранний период выздоровления. Отзывы людей, принимавших высокие дозы витамина С в периоды болезни, доказывают его эффективность.
  • Превращает двухвалентное железо в трехвалентное. Последнее лучше всасывается в кишечнике и далее поступает в кровоток, участвуя в образовании эритроцитов. Поэтому многие антианемические комплексы в составе имеют витамин С для ускорения повышения уровня гемоглобина.
  • Обеспечивает нормальную проницаемость капилляров. Витамин С укрепляет стенку сосудов, поэтому его назначают при различных кровотечениях, в том числе при угрозе прерывания беременности на ранних сроках и отслойке плаценты.
  • Противоаллергическое действие. Аскорбиновая кислота тормозит высвобождение гистамина, который вызывает отек тканей, зуд, покраснение.
  • Повышает продукцию протромбина. Этот белок участвует в свертывании крови.

Суточная потребность витамина С для взрослых женщин 65-75 мг/сутки, во время беременности — 90 мг/сутки, при лактации — 95 мг/сутки. При злоупотреблении алкоголем и курением следует повышать дозу на 30-40 мг вследствие повышенного поступления в организм вредных продуктов. Безопасным считается прием в дозировке до 2000 мг/сутки.

Признаки гиповитаминоза

Сегодня сложно встретить выраженную недостаточность аскорбиновой кислоты в организме — цингу. Обусловлено это круглогодичной доступностью фруктов и овощей у всех людей.

Выделяют три стадии недостатка витамина С.

  • 1 стадия. Характеризуется повышенной утомляемостью, слабостью, вялостью. Начинают набухать и кровоточить десны — развивается гингивит. Особенно заметны его проявления во время гигиены полости рта, когда на зубной щетке могут оставаться следы крови.
  • 2 стадия. Вследствие резкого повышения ломкости сосудистой стенки по всему телу появляются многочисленные кровоизлияния, от мелких пятнышек (как от укола иголкой) до крупных гематом. В том числе регистрируются кровоизлияния во внутренние органы и полости — плевральную, околосердечную сумку, суставы.
  • 3 стадия. Состояние человека тяжелое. Вследствие недостаточности иммунитета присоединяются многочисленные инфекционные заболевания: пневмония, туберкулез, язвы на коже.

С проявлениями гиповитаминоза можно встретиться при скудном и однообразном питании у беременных. Заболевание возникает и при нарушении работы желудочно-кишечного тракта (после удаления части кишечника, при синдроме мальабсорбции — недостаточном всасывании, болезни Крона, Гиршпрунга и других подобных патологиях).

В каких продуктах содержится

Аскорбиновая кислота присутствует практически во всех продуктах питания. Больше всего ее содержится в свежих овощах, фруктах, зелени.

Таблица — Содержание витамина С в продуктах питания

ПродуктКоличество мг в 100 г
Шиповник 1000 (в сухом), 500 (в свежем)
Черная смородина 210
Сладкий (болгарский) перец 160
Зелень укропа 100
Киви 90
Красная и черная рябина 80
Капуста белокочанная 60
Щавель 48
Квашеная капуста 42
Лимон 42
Печень говяжья 38
Картофель 30
Яблоки 18
Бананы 12
Морковь 10
Гранат 8

Как видно из таблицы, не обязательно насыщать рацион экзотическими продуктами. Аскорбинка при беременности может в достаточном количестве поступать из капусты, яблок, зелени и чая из шиповника.

Лекарственные формы

Аскорбиновая кислота выпускается в различных формах и дозах. Это помогает наиболее оптимально подобрать схему и курс лечения при необходимости.

  • Драже. Это популярная форма для поливитаминных комплексов. Особенность ее заключается в добавлении сахарного сиропа часто в сочетании с красителями для придания «товарного» вида — оранжевого, желтого. С осторожностью следует принимать драже аскорбиновой кислоты беременным с сахарным диабетом или с периодическим повышением уровня глюкозы крови. Также следует иметь в виду, что красители в витаминах часто вызывают аллергические реакции.
  • Таблетки. Используются с профилактической и лечебной целью. Стандартная доза — 500 мг.
  • Вагинальные таблетки. Популярный препарат — «Вагинорм С». Используется для восстановления микрофлоры влагалища после терапии кольпитов, а также при бактериальных вагинозах и рецидивирующей молочнице в период беременности. В одной таблетке находится 250 мг действующего вещества.
  • Раствор. Используется для проведения внутримышечных и внутривенных уколов. В большинстве случаев вводится вместе с глюкозой. Применяется с лечебной целью при патологии беременности, во время родов. Внутривенно для беременных может вводится 5% или 20% раствор аскорбиновой кислоты.
  • Порошок. Применяется для приготовления растворов для инъекций (в этом случае он должен быть стерильным), а также для приема внутрь.

Наиболее действенную и безопасную форму может подобрать только специалист с учетом клинической ситуации. Даже обычные витамины следует принимать только по рекомендации акушера-гинеколога.

Показания для назначения аскорбиновой кислоты при беременности

Витамин С при беременности может назначаться с лечебной или профилактической целью. Показания к применению должен устанавливать врач индивидуально.

  • 1 триместр. В этот период таблетированный витамин или в виде инъекций назначается при угрозе выкидыша. Особенно эффективно его назначение при наличии кровянистых выделений из половых путей или признаков отслойки по результатам УЗИ. Использование лекарства целесообразно во время инфекционных заболеваний и еще некоторое время после выздоровления. Еще назначается витамин С при токсикозе и для поддержания микрофлоры после лечения воспаления во влагалище. Но чрезмерное употребление без показаний может скомпрометировать иммунитет и наоборот способствовать угрозе выкидыша. Связано это с тем, что в первом триместре иммунитет находится в состоянии физиологического угнетения. Это не требует коррекции и необходимо для вынашивания наполовину чужеродного (отцовского) генетического материала.
  • 2 триместр. В это время витамин С уже не может повлиять на имплантацию (прикрепление эмбриона к стенке матки), так как она завершается к 16-18 неделе. Поэтому аскорбиновую кислоту можно принимать без опасений, например, во время простуды, но правильно дозируя суточную потребность. Также витамин С назначается при кровянистых выделениях (угрозе), при коррекции анемии для улучшения всасывания железа. Влагалищные же таблетки используются для лечения и профилактики кольпитов.
  • 3 триместр. Помимо вышеперечисленных состояний аскорбиновая кислота используется для улучшения маточно-плацентарного кровотока, при признаках гипоксии плода (недостатка поступления кислорода), в комплексной терапии гестоза (позднего токсикоза), в том числе, при развитии гепатоза (нарушении функции печени). Также применяется витамин С при подготовке к родам при незрелых родовых путях, при перенашивании. Непосредственно во время родов витамин С вводится внутривенно при подозрении на какие-то страдания плода (в случае сложных и длительных родов, преждевременного излития околоплодных вод, при высокой вероятности инфицирования).

С профилактической целью витамин назначается от 100 до 500 мг/сутки. При лечении его дозу можно увеличивать до 2000 мг/сутки. В родах он вводится чаще всего однократно. Отзывы врачей, регулярно практикующих такие варианты лечения, подтверждают действенность препарата.

Может ли быть передозировка

При бесконтрольном приеме витамина С, несоблюдении инструкции по применению и рекомендаций врача возможна передозировка аскорбиновой кислоты. Ее симптомы появляются при употреблении свыше 2000 мг вещества в сутки. Признаки следующие:

  • головная боль;
  • бессонница;
  • повышенная возбудимость;
  • образование камней в почках;
  • нарушение пищеварения;
  • тромбозы;
  • повышение уровня сахара в крови;
  • подъемы артериального давления.

При возникновении данных симптомов или подозрении на передозировку следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Во время беременности следует особенно внимательно относиться к приему витамина. При превышении доз плод настолько привыкает к аскорбиновой кислоте, что при рождении у него формируется «синдром отмены» с клиникой передозировки.

Ограничения к приему

Можно ли принимать аскорбиновую кислоту во время беременности безо всяких опасений, может сказать только специалист после анализа здоровья женщины и состояния плода. Противопоказания для его назначения следующие:

  • сахарный диабет;
  • тромбозы сосудов в прошлом;
  • мочекаменная болезнь;
  • обменные и ферментные нарушения в организме;
  • аллергические реакции на компоненты препарата или действующее вещество.

При приеме витамина С следует учитывать, что он влияет на действие других препаратов, если принимать их совместно. Например, уменьшает действие гепарина, повышает уровень в крови некоторых антибиотиков (пенициллинов, тетрациклинов).

Видео: Аскорбиновая кислота при беременности: можно ли и как принимать в 1, 2 и 3 триместрах

Витамин С во время беременности используется как с лечебной, так и профилактической целью. Его применение разрешено во всех триместрах. Но употреблять любые его лекарственные формы следует только по рекомендации врача и с соблюдением дозировки. А вот овощи и фрукты, богатые витамином, можно включать в рацион без опасений.

  • vkontakte
  • odnoklassniki

Источник: http://youtube-boss.ru/askorbinovaya-kislota-pri-beremennosti-mozhno-li-i-kak-prinimat-v-1-2-i-3-trimestrah/

Аскорбиновая кислота при беременности: можно ли беременным принимать витамин С в 1, 2 и 3 триместрах, рекомендации по применению

Наверное, всем с самого детства знакомы маленькие жёлтые драже с кисловатым вкусом — Аскорбиновая кислота. В период беременности женщина особенно нуждается в витаминах. Но разрешено ли будущей маме принимать «Аскорбинку» и не навредит ли она плоду, знают не все.

Аскорбиновая кислота — что за препарат

Аскорбиновая кислота является синтетическим аналогом природного витамина С. Она обладает такой же активностью и, попадая в человеческий организм, ведёт себя схожим образом:

  • участвует в метаболизме (например, обмене холестерина, аминокислот и пигментов), образовании некоторых веществ (коллагена, стероидных гормонов, Н4-фолата);
  • регулирует окислительные и восстановительные реакции, транспортировку водорода;
  • улучшает использование глюкозы;
  • активизирует выработку интерферона, антител;
  • препятствует выбросу гистамина.

Всасывание препарата происходит в тонком кишечнике. При приёме дозы меньше 0,2 г абсорбируется примерно 2/3 объёма вещества, а при превышении этого показателя — уже 50–20%.

Максимальная концентрация аскорбиновой кислоты в организме наблюдается спустя 4 часа после её приёма. Вещество вначале с лёгкостью проникает в лейкоциты и тромбоциты (клетки крови), а потом и в ткани организма. Выведение же происходит через мочу и содержимое кишечника, с секретом потовых желёз, грудным молоком.

Аскорбиновая кислота по строению и принципу действия схожа с натуральным витамином С

Таблица форм выпуска Аскорбиновой кислоты

Фотогалерея форм выпуска Аскорбиновой кислоты

Драже Аскорбиновой кислоты — это маленькие ярко-жёлтые шарики с кисловатым вкусомВ жевательные таблетки Аскорбиновой кислоты часто добавляются различные фруктовые и ягодные ароматизаторыПорошок Аскорбиновой кислоты предназначен для разведения в жидкости и приготовления напитковРаствор Аскорбиновой кислоты предназначен для внутривенного или внутримышечного введенияТаблетки Аскорбиновой кислоты более крупные, чем дражеШипучие таблетки быстро растворяются в воде

«Аскорбинка» с глюкозой

Аскорбиновая кислота с глюкозой показана к применению в следующих случаях:

  • для профилактики инфекционных заболеваний в ослабленном организме;
  • предотвращения развития вторичной инфекции;
  • отёка лёгких;
  • почечной и печёночной недостаточности.

Химический препарат назначается как восстановительное средство при:

  • переломах;
  • кровотечениях;
  • интоксикациях.

При беременности «Аскорбинка» с глюкозой актуальна при сильном токсикозе или после отравления. В это время организм нуждается в дополнительной поддержке, источнике энергии.

Видео: что такое аскорбиновая кислота

Значение витамина С в период гестации

Витамин С играет важную роль при вынашивании ребёнка:

  • повышает иммунитет, сопротивляемость вирусам и бактериям. Беременные же, как известно, уязвимы перед различными инфекциями;
  • укрепляет стенки кровеносных сосудов, делает их более эластичными, а это необходимо для полноценной работы всех органов. Достаточное количество витамина С у беременной препятствует развитию варикоза;
  • обезвреживает токсины, попадающие в организм (например, свинец, бензол, цианиды и пр.), способствует выведению плохого холестерина;
  • помогает вырабатываться витамину D и способствует усвоению железа. Вследствие последнего у беременной не развивается анемия;
  • стимулирует образование коллагена и эластина. В результате у будущей мамы образуется меньше растяжек и снижается вероятность родовых разрывов;
  • повышает свёртываемость крови, что важно при родах, поскольку уменьшается риск кровотечения;
  • способствует правильному развитию плода. Вообще, запасы витамина С в женском организме прежде всего расходуются в связи с потребностью плода, а мама уже довольствуется тем, что осталось. Однако же при сильном дефиците вещества неизбежно страдает и малыш — он начинает отставать в росте и развитии.
Читайте также:  Можно ли кормящей маме употреблять пиво, вино и шампанское: алкоголь и безалкогольные аналоги при грудном вскармливании

От витамина С зависит синтез коллагена и эластина, которые препятствуют появлению растяжек на коже беременной

Предположить недостаток витамина С у беременной можно по следующим проблемам:

  • женщина часто болеет ОРВИ, подвержена желудочно-кишечным инфекциям. При этом заболевание протекает довольно долго и в тяжёлой форме;
  • медленно заживают ранки, порезы. Даже при незначительном нажатии на тело образуются синяки (капилляры слишком проницаемы), сама кожа сухая;
  • выпадают волосы;
  • кровоточат дёсны (после чистки зубов на щётке остаётся кровь);
  • будущая мама подвержена беспокойству, депрессивным состояниям, страдает бессонницей;
  • присутствует ощущение слабости.

Из-за нехватки витамина С часто кровоточат дёсны, что заметно при чистке зубов

Как правило, любой организм испытывает дефицит витамина С в осенне-зимний период. Ведь летом в продаже всегда много свежих овощей и фруктов, ягод и зелени, богатых этим веществом. Однако при хроническом дефиците его недостаток может наблюдаться даже в тёплый сезон.

Немного истории

Само название «Аскорбиновая кислота» произошло от соединения древнегреческой приставки «а» и латинского слова scorbutus — в переводе это обозначает «нет цинге».

Знание о важности витамина C пришло благодаря морякам. Будучи в море, они питались едой, в которой не было этого вещества.

Как следствие у всех развилась цинга — болезнь, при которой кровоточат дёсны, болят мышцы.

Но, приплыв на тропические острова, мореходы заметили, что аборигены никогда не сталкиваются с таким заболеванием.

Впоследствии был сделан вывод, что цингу провоцирует дефицит в пище витамина С, а он, в свою очередь, содержится в цитрусах, которые в избытке растут в тропическом климате. В 1928 году А.

Сент-Дьерди, биохимик из США венгерского происхождения, в чистом виде выделил важный витамин и научно доказал связь цинги с его острой нехваткой в организме.

Применение «Аскорбинки» на разных этапах беременности

В витамине С будущая мама нуждается на протяжении всего гестационного срока, ведь при его нехватке возникают различные проблемы у самой женщины и появляется риск задержки развития плода:

  • в первом триместре приём Аскорбиновой кислоты поможет нормальному развитию эмбриона и плаценты. Если на этом этапе не хватает витамина С, то и без того ослабленный организм будущей мамы становится ещё уязвимее перед различными инфекциями (вирусами, бактериями, грибками). Приём синтетического аналога витамина поможет предотвратить эти проблемы. Но здесь очень важно не переусердствовать. В результате перенасыщения биоактивным веществом женский организм может отторгнуть плод как чужеродный элемент, а матка — прийти в повышенный тонус;
  • во втором триместре угрозы прерывания уже нет, и Аскорбиновая кислота укрепит иммунитет мамы и малыша. В этот период уже начинает активно расти живот, и актуальным становится витамин С. За счёт этого растяжки будут малозаметными, либо не появятся вовсе. Ценное вещество также станет профилактикой варикоза, который обычно начинает проявляться уже в середине беременности. Во втором триместре у будущих мам часто развивается анемия: витамин С будет бороться и с этой проблемой;
  • в третьем триместре Аскорбиновая кислота также понадобится женщине. Организм готовится к родам, поэтому очень важно, чтобы ткани родовых путей были эластичными. Кроме того, витамин С повысит свёртываемость крови, что существенно снизит риск родового кровотечения. На поздних сроках возрастает вероятность развития варикоза, поскольку нагрузка на сосуды увеличивается.

В ряде случаев при вынашивании ребёнка бывают прямые показания к назначению витамина С:

  • тяжёлый токсикоз;
  • склонность к кровотечениям;
  • анемия;
  • анорексия;
  • выраженное снижение иммунитета, частые простуды, ОРВИ;
  • сильная утомляемость, постоянная усталость;
  • курение.

В некоторых случаях Аскорбиновая кислота особенно необходима будущей маме, например, когда она часто болеет ОРВИ или если курит

Важные нюансы приёма препарата при вынашивании ребёнка

На первый взгляд «Аскорбинка» кажется безобидной. Однако будущая мама должна принимать её осторожно, учитывая многие нюансы.

Форма

Аскорбиновая кислота назначается беременным женщинам в различных формах. Самый популярный вариант — драже. Однако в отдельных случаях применяется раствор для внутривенного введения.

Например, при тяжёлом токсикозе, когда необходимо нормализовать окислительно-восстановительные реакции (обычно в сочетании с глюкозой для питания организма). Принятие лекарства внутрь при этом не принесёт результата (из-за рвоты полезное вещество может так и не поступить в организм).

Другая ситуация — когда нужно быстро купировать маточное кровотечение (вследствие повышенной проницаемости сосудов), ведь в виде раствора Аскорбиновая кислота быстрее начнёт своё действие.

При тяжёлом токсикозе, маточном кровотечении целесообразно использовать раствор Аскорбиновой кислоты

Кроме того, будущая мама может употреблять и таблетки Аскорбиновой кислоты, в том числе жевательные, выбирая их без ароматизаторов. А вот употребления шипучих таблеток при беременности лучше избегать, поскольку они содержат консерванты.

Противопоказания

Аскорбиновая кислота имеет значительный перечень противопоказаний к применению:

  • индивидуальная непереносимость;
  • повышенная свёртываемость крови, предрасположенность к тромбозам, тромбофлебит;
  • сахарный диабет (из-за добавления глюкозы в препарат);
  • опухоли;
  • гемохроматоз (нарушение обменных процессов, при котором железо в большом количестве накапливается в организме);
  • некоторые патологии крови:
    • лейкемия;
    • талассемия;
    • полицитемия и пр.
  • мочекаменная болезнь.

Побочные реакции

При употреблении аскорбиновой кислоты не исключаются нежелательные побочные реакции:

  • сыпь и гиперемия, так как вещество является аллергеном;
  • раздражение ЖКТ (особенно когда уже есть какие-то патологии), что проявляется в виде:
    • диареи;
    • тошноты;
    • рвоты;
    • болей в животе;
  • эрозия зубной эмали (её разрушение, не связанное с кариесом) при частом рассасывании, либо жевании драже и таблеток;
  • изменения в работе сердечно-сосудистой системы:
    • тромбоцитоз;
    • эритропения (снижение количества эритроцитов в крови);
    • нейтрофильный лейкоцитоз (увеличение нейтрофилов и лейкоцитов в крови);
  • обменные нарушения:
    • снижение выработки гликогена;
    • задержка натрия и воды в организме и пр.;
  • нарушения в функционировании почек: увеличение диуреза, формирование оксалатов;
  • боль в месте укола в случае внутримышечного введения препарата;
  • жар при инъекции в вену.

«Аскорбинка» — сильный аллерген, который может вызвать у беременной сыпь, покраснение и зуд кожи

Передозировка

Вероятность перечисленных побочных эффектов возрастает при передозировке препарата. Кроме того, в этом случае могут возникнуть:

  • судороги;
  • головная боль;
  • расстройство сна;
  • повышенная возбудимость нервной системы.

Для беременной женщины передозировка синтетического витамина С особенно опасна:

  • аллергия может развиться и у плода. Помимо этого, у малыша возникают привыкание к большим дозам витамина (ведь «Аскорбинка» частично проникает сквозь плаценту) и последующий синдром отмены;
  • передозировка очень опасна в первом триместре — она способна спровоцировать выкидыш вследствие повышения маточного тонуса.

Передозировка Аскорбиновой кислоты на ранних сроках может спровоцировать выкидыш

Взаимодействие с другими лекарствами

Аскорбиновая кислота совместима не со всеми лекарственными препаратами. Она:

  • увеличивает концентрацию в плазме антибиотиков тетрациклиновой группы, салицилатов;
  • способствует всасыванию железосодержащих препаратов;
  • хуже усваивается при одновременном приёме:
    • хлорида кальция;
    • салицилатов;
    • кортикостероидов;
    • препаратов хинолинового ряда;
  • снижает химическую активность гепарина (вещества, выделенного из печени), антикоагулянтов кумаринового ряда (препаратов, разжижающих кровь).

Дозировка для беременной

В инструкции к препарату Аскорбиновой кислоты есть указание дозировки именно для женщин в положении. Указанную дозу превышать нельзя.

Способ применения препарата при беременности и лактации — 300 мг в течение 10–15 дней, далее — по 100 мг/сут. Однако нужно понимать, что это общие указания. Конкретную же дозу препарата, как и длительность приёма, всегда подбирает лечащий врач, исходя из состояния беременной женщины, а также после анализа её рациона. Однако максимальная доза не должна превышать 2 г в сутки.

Что касается таблеток Аскорбиновой кислоты (они содержат глюкозу), то будущей маме можно их принимать ежедневно. Таблетки также принимаются после еды. Они разжёвываются перед проглатыванием и запиваются небольшим объёмом воды.

Порошок «Аскорбинки» разводится в воде, либо в соке. Дозу раствора для внутривенного введения определяет врач, поскольку применяется это средство в отдельных тяжёлых случаях.

Несмотря на общие рекомендации, конкертную дозу и длительность употребления Аскорбиновой кислоты определяет только лечащий врач

Продукты — источники витамина С

Идеальный вариант для будущей мамы — отказ от приёма синтетических аналогов витаминов и получение полезных веществ из продуктов. Так, основные источники витамина С — свежие это фрукты и овощи, зелень и ягоды.

Таблица продуктов-лидеров по содержанию витамина С

Самое лучшее — получать витамины из продуктов, а не употреблять их синтетические аналоги

При употреблении продуктов с витамином С женщина должна учитывать следующие моменты:

  • на цитрусовые и киви лучше не налегать: это сильные аллергены, к тому же в первых содержание витамина С вопреки стереотипу не столько высоко, как во многих других продуктах;
  • при термической обработке (в том числе при консервировании) содержание витамина С заметно уменьшается;
  • сухофрукты практически лишены витамина С, ведь он теряется при разрезании, а эти продукты заготавливаются, как правило, в виде кусочков.

Аналоги препарата

Аскорбиновая кислота выступает в роли действующего вещества не только в одноимённом препарате, но и в его структурных аналогах. Приведём некоторые из них:

  • Асковит, Пливит С (шипучие таблетки);
  • Цевикап (капли для приёма внутрь);
  • Вагинорм (вагинальные свечи для нормализации влагалищной микрофлоры);
  • Роствит (жевательные таблетки);
  • Сетебе 500 (капсулы пролонгированного действия для перорального и вагинального применения).

Существует ряд препаратов с действующим веществом — аскорбиновой кислотой, отличающихся его содержанием и формой выпуска

Каждый из препаратов имеет свою дозировку, поскольку содержание действующего вещества в них неодинаково. Замену лекарственного средства опять-таки нужно согласовывать с лечащим врачом. «Аскорбинка» входит в состав витаминных комплексов, принимаемых многими беременными.

Отзывы женщин

Организму будущей мамы нужны витамины и прочие полезные вещества. И препараты аскорбиновой кислоты принесут пользу здоровью женщины, поспособствуют нормальному развитию плода. Но всё хорошо в меру. Нарушение правил приёма «Аскорбинки» может не только снизить её эффективность, но и нанести существенный вред.

Источник: https://budumamoi.com/lekarstva-i-vitaminy/askorbinovaya-kislota-pri-beremennosti.html

Аскорбиновая кислота при беременности: можно ли ее употреблять

Разнообразные комплексы витаминов и минералов часто прописывают беременным, чтобы они хорошо чувствовали себя, и ребенок получал достаточно полезных веществ.

И привыкшие к универсальным аскорбинкам женщины часто задаются вопросом: полезна ли аскорбиновая кислота при беременности? Если да, то в каких количествах ее можно употреблять, а если нет, чем она может навредить будущей матери и плоду? На все эти вопросы мы постараемся ответить в статье.

Читайте также:  Как правильно купать ребенка в первый раз: видео-урок и советы о купании новорожденного малыша дома

Функции витамина С

Что мы знаем об аскорбиновой кислоте? В первую очередь то, что витамин C защищает наш организм от простудных заболеваний и укрепляет иммунитет. Но это далеко не единственное его свойство, а совокупность его качеств делает аскорбинку очень желательной для беременных женщин.

Помимо повышения сопротивляемости болезнетворным бактериям, витамин C укрепляет кровеносную систему. Сосуды и артерии лучше обеспечивают органы кровью, что способствует их нормальной работе, а ранки лучше заживают.

При нормальном уровне витамина C в организме лучше работают и другие вещества. Например, витамин Д и железо лучше усваиваются, а ведь они не менее важны для женщины во время беременности.

Есть у аскорбинки также положительные качества эстетического характера. Например, она улучшает тонус кожи за счет стимуляции выработки эластина и коллагена в организме. А это значит, что возможность появления растяжек (которые по-научному называются стриями) сводится к минимуму.

Впрочем, коллаген и эластин — действуют не только против растяжек, но и работают для эластичности мышц (это очень поможет во время родов и уменьшит вероятность осложнений), против варикоза и для лучшей свертываемости крови (меньше риск кровотечения во время беременности и родов).

Вредные вещества, которые могут попадать из окружающей среды, обезвреживаются при помощи витамина С. Например, он нейтрализует соединения мышьяка, бензола, свинца, цианида и множество токсинов. А плохое настроение улетучивается сразу — многие депрессии случаются именно из-за недостатка витамина C.

Можно ли принимать аскорбиновую кислоту при беременности?

Вы могли прочитать в интернете или услышать от кого-то из подружек, что аскорбинка может вызвать выкидыш. Якобы нужно съесть за раз 1-2 пачки этих невинных желтых драже аскорбиновой кислоты, чтобы спровоцировать самопроизвольный аборт.

Отчасти это правда, так как в первом триместре (но только в нем) организм будущей мамы еще не привык к «новенькому» внутри себя, и при повышении иммунитета может отторгнуть его как инородное тело.

А витамин C повышает именно иммунитет и сопротивляемость всему «лишнему».

Чтобы «лишним» не стал ребенок, врачи обычно рекомендуют при беременности в 1 триместре не только не употреблять искусственную аскорбиновую кислоту, но и ограничить прием пищи с высоким ее содержанием.

Впрочем, устроить выкидыш вряд ли можно, объедаясь апельсинами, капустой или аскорбиновой кислотой в таблетках — если, конечно, беременность протекает нормально. Гораздо больше вероятность заполучить аллергические реакции или колики в печени и почках.

Иногда аскорбиновая кислота в ампулах при беременности даже назначается внутривенно — при мажущих кровотечениях, когда проницаемость сосудов выше нормы.

II и III триместры

Все, сказанное выше, касается только первого триместра. Во втором и третьем аскорбинка очень даже благотворно действует на организм.

Для плода она также нужна, ведь витамины вообще являются стимулятором развития ребенка, но и для мамы получать достаточное ее количество очень важно.

Так как полезные элементы в первую очередь забирает плод, остатков может быть недостаточно для поддержания нормального самочувствия матери, лучше обратить внимание на своевременное «пополнение запасов».

Можно употреблять побольше еды с содержанием витамина C, и этого в большинстве случаев достаточно.

Вот в каких продуктах содержится витамин С (в порядке убывания количества):

Можно использовать искусственные заменители, то есть наши любимые с детства витаминки с глюкозой. Главное — не злоупотреблять аскорбиновой кислотой.

В каких количествах можно употреблять аскорбинку в драже беременной женщине?

Максимум аскорбиновой кислоты в сутки составляет 2 гр. Но не торопитесь есть драже горстями — ведь многие вещества вы получаете с пищей. Одно драже содержит 50 мг аскорбиновой кислоты.

Во втором и третьем триместрах старайтесь принимать не менее двух штук, и этого может быть достаточно.

Но точно вам может сказать только врач после осмотра и анализов — возможно, вам нужно увеличить дозировку или же вообще не стоит употреблять драже.

Можно ли женщинам принимать аскорбиновую кислоту с глюкозой при беременности?

Посещая аптеку, можно ознакомиться с самыми разными видами витаминов, в том числе с аскорбинкой, содержащей также глюкозу. Обычно на упаковке так и написано — «аскорбиновая кислота с глюкозой». И любую беременную занимает вопрос — полезна ли будет глюкоза в таком сочетании, и стоит ли остановить выбор на этом препарате?

Часто врачи прописывают именно сочетание аскорбинки и глюкозы, потому что оно нормализует обменные процессы, позволяет вырабатываться стероидным гормонам и уменьшает потребность в фолиевой кислоте. Также в глюкозе содержатся вещества, способствующие нормальному формированию нервной системы ребенка.

Но форма аскорбинки с глюкозой может быть противопоказана при диабете и некоторых других заболеваниях. Обязательно консультируйтесь со своим доктором.

Будьте разумны

Так можно ли беременным аскорбинку? Можно, и даже нужно.

Но, как и при приеме любых других лекарств и пищевых добавок, беременная женщина должна заранее обсудить этот вопрос с врачом, чтобы он помог определиться с дозировкой и исключил возможность противопоказаний.

И уж точно не нужно употреблять те или иные вещества, даже очень полезные, в слишком большом количестве — это в лучшем случае чревато аллергией.

Источник: https://vitaminy.expert/askorbinovaya-kislota-pri-beremennosti

Можно ли принимать беременным аскорбиновую кислоту?

Роль аскорбиновой кислоты при беременности

Дозировка аскорбиновой кислоты

Содержание в продуктах питания

Показания к применению препаратов аскорбинки

В каких лекарственных формах назначают витамин с беременным?

Аскорбиновая кислота в первом триместре беременности

Витамин С во 2 и 3 триместрах беременности

Противопоказания к употреблению и возможный вред

У женщин во время вынашивания малыша возрастает потребность в витаминах и микроэлементах. Это можно объяснить увеличением нагрузки на организм и потребностями плода.

Но беременным важно помнить, что навредить может как дефицит витаминов и минералов, так и их избыточное количество. В таком случае возможен вред еще не сформировавшемуся ребенку.

Некоторые вещества в этот непростой период вообще противопоказаны.

Многих женщин интересует, можно ли беременным аскорбиновую кислоту? В средствах массовой информации существует много запретов, которые касаются приема витамина С будущим мамам. Это правда или миф? Важно помнить, что аскорбиновую кислоту в этот ответственный период следует принимать только по назначению врача.

Роль аскорбиновой кислоты при беременности

Аскорбиновая кислота человеческим организмом не синтезируется, поступает в него с пищевыми продуктами в натуральном виде или путем употребления синтезированных лекарств.

Можно ли беременным аскорбинку и для чего она нужна? В умеренном количестве витамин С необходим для полноценного развития и роста плода. Он укрепляет стенки сосудов и плаценты.

В результате малышу поступает нужное количество кислорода и питательных веществ, снижается риск такого осложнения, как отслойка плаценты.

Женщинам во время беременности рекомендован витамин С именно в натуральном виде, с продуктов питания.

Аскорбинка полезна и для организма будущей мамы. При достаточном количестве в организме ее эмоциональное состояние остается стабильным.

Аскорбиновая кислота стимулирует образование серотонина, поэтому даже возникающий у женщин в этот период гормональный дисбаланс не способен ухудшить настроение.

Витамин С также способен предупредить образование синяков и возможность возникновения кровотечений.

В присутствии аскорбинки быстрее ликвидируются проявления токсикоза.

Помогает повысить защитные силы организма. Будущая мама при регулярном употреблении витамина С менее восприимчива к воздействию вирусов и бактерий. При его дефиците организм женщины будет часто подвергаться простудным заболеваниям, также в таком случае может обостряться хроническая патология пищеварительных органов.

Аскорбиновая кислота принимает участие в синтезе коллагена и эластина, а это важно во время вынашивания малыша. Многие женщины в этот период сталкиваются с возникновением растяжек. Эластин и коллаген предотвращают их образование.

Регулярное употребление витамина С со средины беременности помогает укрепить сосуды и уменьшает риск развития кровотечения в процессе родов.

Важно употреблять аскорбинку совместно с препаратами железа при наличии анемии. Такая терапия позволит повысить уровень гемоглобина и эритроцитов, а также защитить малыша от риска возникновения анемии.

Возникающий во время беременности гормональный дисбаланс может спровоцировать молочницу. Для профилактики данной патологии назначают аскорбиновую кислоту для вагинальных аппликаций.

Витамин С необходим не только для будущей мамы, но и для малыша. При его дефиците он может отставать в развитии и росте. Чтобы предупредить это, нужно регулярное поступление аскорбиновой кислоты в организм.

Дозировка аскорбиновой кислоты

Можно ли аскорбинку при беременности употреблять в форме таблеток или драже или все- таки лучше увеличить в рационе содержащие ее фрукты и овощи? Среди людей существует мнение, что употребление этого данного витамина в такой непростой период может спровоцировать выкидыш.

Для этого достаточно принять 1-3 упаковки витамина, и если беременность нежелательна, то даже не придется идти к врачу. Действительно можно ли прервать беременность аскорбиновой кислотой? Несмотря на подобную информацию, это все-таки миф.

Приняв много витамина С, можно разве что вызвать проблемы со здоровьем, как печеночные или почечные колики или аллергическую реакцию, но никак не прерывание беременности.

Сколько можно в день съесть аскорбиновой кислоты при вынашивании малыша? Суточная доза в таком случае становит 80-100 мг. При выраженном дефиците витамина С врач может немного увеличить дозу. Но все же максимальная суточная доза не должна превышать 200 мг.

В последний триместр беременности суточную дозу аскорбинки следует уменьшить – она не должны быть выше 60 мг. В этот период после попадания в женский организм в большом количестве она проникает через плаценту к малышу и после его появления на свет может вызвать проблемы со здоровьем.

Обладая информацией, сколько аскорбиновой кислоты можно употреблять в день, нельзя допускать ее избыточного поступления в организм. При регулярном употреблении продуктов питания, которые содержат этот витамин, может не потребоваться прием аптечных препаратов.

Еще один способ поступления аскорбинки в организм беременной- прием витаминно-минеральных комплексов, которые ее содержат – Элевит, Прегнавит, Витрум Пренатал и и т.п. В них витамин С есть именно в таком количестве, который необходим будущей маме.

Содержание в продуктах питания

Будущим мамам важно знать, в каких продуктах питания есть высокое содержание витамина С, чтобы иметь возможность полностью получать его из пищи, не прибегая к дополнительному использованию препаратов. Это такие продукты:

  • овощи – капуста квашенная и сырая, болгарский перец, лук, морковь;
  • зелень – щавель, петрушка, укроп;
  • фрукты – цитрусовые, киви, хурма, яблоки;
  • ягоды – черная смородина, шиповник, облепиха, крыжовник.

Важно не забывать о таких моментах:

  1. При беременности аскорбинка должна поступать в организм, прежде всего, за счет тех фруктов и овощей, которые растут на территории данной местности.
  2. Цитрусовые хоть и богаты аскорбиновой кислотой, но это потенциальные аллергены, поэтому не стоит слишком увлекаться ими.
  3. Продукты с высоким содержанием витамина С в результате соприкосновения посуды из металла, а также при термической обработке теряют почти весь его запас.
Читайте также:  Глазные капли "витабакт": инструкция по применению для новорожденных и детей старшего возраста

Показания к применению препаратов аскорбинки

Аскорбиновая кислота будущим мамам назначается в следующих случаях:

  • явные признаки дефицита данного вещества;
  • анемия совместно с препаратами железа;
  • лечение болезней органов дыхания;
  • профилактика кровотечений;
  • снижение иммунитета;
  • выраженная усталость;
  • период реконвалесценции после респираторных и других заболеваний;
  • нарушение деятельности печени.

В каких лекарственных формах назначают витамин с беременным?

Аскорбинка выпускается в разных формах. Благодаря этому можно легко подобрать необходимую схему лечения и ее дозировку. Итак, формы выпуска витамина С следующие:

  1. Таблетки – их стандартная доза – 500 мг. Могут использоваться как с лечебной, так и с профилактической целью. Будущим мамам их необходимо разделять, так как доза 1 таблетки значительно превышает допустимую в этот период в сутки.
  2. Драже. В него добавляется сахарный сироп, в который для того, чтобы придать «товарный вид» (желтый, оранжевый цвет), добавляют различные красители. Поэтому аскорбинку в драже следует осторожно принимать беременным с гестационным диабетом, а также тем, у кого в крови периодически повышалось содержание глюкозы. Также следует учитывать, что красители часто способны спровоцировать аллергию.
  3. Вагинальные таблетки. Известный препарат – «Вагинорм С» Применяют его при рецидивирующей молочнице и бактериальных вагинитах при беременности. В одной таблетке есть 250 мг активного вещества.
  4. Раствор – его используют для внутривенных и внутримышечных инъекций, чаще вводят вместе с глюкозой. Показан для лечения патологии беременности, вводится во время родов.

Самую безопасную и наиболее действенную форму может подобрать врач, учитывая конкретную клиническую ситуацию. Чаще при необходимости аскорбинка применяется в таблетках или драже, а в тяжелых случаях специалист может назначить аскорбинку при беременности внутривенно. Хотя это обычный витамин, но принимать его нужно только по рекомендации гинеколога.

Аскорбиновая кислота в первом триместре беременности

Начало беременности – один из наиболее ответственных периодов. Именно в это время закладываются основные системы и органы плода. Поэтому можно дать ответ, почему беременным нельзя аскорбинку употреблять в высоких дозах в этот период.

Высокие дозы витамина С повышают иммунный статус организма, а при зарождении новой жизни он должен быть минимальным. В противоположном случае эмбрион может быть принят, как инородное тело и отторгнут.

Желательно не принимать аскорбиновую кислоту при беременности в 1 триместре ни как отдельный препарат, ни в составе витаминно-минеральных комплексов. Мало того, следует также ограничить и продукты с высоким содержанием этого вещества.

После того, как при беременности сформируется желтое тело, аскорбиновая кислота может назначаться внутривенно, например, при угрозе выкидыша в результате повышенной проницательности сосудов. В таком случае может появиться такой симптом, как кровомазание.

Витамин С во 2 и 3 триместрах беременности

В этот период ежедневная потребность в данном витамине – 60-80 мг. Внутривенное капельное введение аскорбиновой кислоты вместе с глюкозой показано при тяжелом токсикозе беременности.

Если у будущей мамы постоянно наблюдается рвота, это может спровоцировать обезвоживание и отставание в развитии малыша. Чтобы восстановить водно-электролитный баланс, используют физиологический раствор, раствор Рингера или аскорбиновую кислоту с глюкозой.

Два последних препарата вводятся вместе потому, что так их лучше воспринимает организм. Использование аскорибинки перед родами оказывает положительное влияние на этот процесс: укрепляются стенки сосудов, что позволяет уменьшить риск кровотечения.

Также препарат помогает повысить эластичность тканей, а это уменьшает возможность возникновения разрывов.

Противопоказания к употреблению и возможный вред

Есть мнение, что аскорбинка противопоказана будущим мамам. Как и любой другой витамин, она принесет пользу только в умеренном количестве. Ее дефицит может спровоцировать серьезные осложнения, как у женщины, так и малыша, но избыточное количество способно вызвать тяжелую аллергию.

https://www.youtube.com/watch?v=n7uXemdgQ18

Почему беременным нельзя принимать аскорбиновую кислоту дополнительно? Существуют некоторые состояния, при которых данное вещество способно навредить. К ним относятся:

  • склонность к тромбообразованию и тромбофлебиты;
  • непереносимость витамина С;
  • наличие сахара в моче.

При передозировке аскорбинки возможно нарушения мочеиспускания, образование камней, расстройства пищеварения, изжога. Кроме того, при употреблении очень большой дозы может спровоцировать проблемы в развитии малыша.

Можно ли аскорбинку беременным – этот вопрос решается индивидуально для каждой женщины в зависимости от состояния ее здоровья.

Несмотря на полезные свойства витамина, не всегда нужно использовать лекарственные средства, которые ее содержат.

Достаточно рационального питания, наличия в рационе продуктов, которые содержат витамин С и регулярных плановых осмотров, чтобы в случае каких-либо проблем во время беременности своевременно их обнаружить.

Источник: Аскорбиновая кислота при беременности: важная инструкция

Чтобы добавить комментарий, необходимо авторизоваться.

Источник: http://www.pregnancycalendar.ru/biblioteka/vse_o_beremennosti/pokazana_li_askorbinovaya_kislota_beremennym/

Аскорбиновая кислота при беременности, опасность ее приема в I триместре

Можно ли аскорбиновую кислоту при беременности? Казалось бы, вопрос нелогичный и даже глупый, ведь всем известны ее полезные свойства. На самом деле, принимая витамины при беременности, в том числе и аскорбиновую кислоту, крайне необходимую для организма женщины в этот период, следует строго придерживаться инструкции и соблюдать указания лечащего врача.

Что такое аскорбиновая кислота?

Аскорбиновая кислота — органическое соединение, без которого невозможны многие жизненно важные процессы в организме человека. Так, она поддерживает в «рабочем» состоянии соединительную ткань, костную систему, регулирует обмен веществ, а также, является мощным антиоксидантом. Интересно, что биологически активен лишь один из ее изомеров, известный нам как витамин С.

Внешне аскорбиновая кислота представляет собой кристаллический белый порошок кисловатого вкуса, легко растворяющийся в воде.

Беременным женщинам рекомендован как раз первый вариант поступления аскорбиновой кислоты, в натуральном виде через продукты питания. Больше всего ее в облепихе, брюссельской капусте, шиповнике, болгарском перце красного цвета, грецких орехах, цитрусовых фруктах, яблоках, укропе.

Острая недостача аскорбиновой кислоты в организме приводит к такому опасному, не только для беременных, но и для остальной части населения заболеванию, как цинга. Собственно говоря, в переводе с латинского ἀ scorbutus означает — не цинга.

Особенности приема аскорбиновой кислоты при беременности в I триместре

Естественно, когда женщина находится в положении, ей следует особенно внимательно относиться к употреблению некоторых продуктов питания и любых медицинских препаратов, строго соблюдая указанную в инструкции к применению дозировку. Касается это и витамина С.

Несмотря на массу полезных свойств, аскорбиновая кислота может нанести серьезный вред и малышу в утробе, и матери, если не придерживаться рекомендаций относительно ее приема.

В первом триместре беременности ваш гинеколог может не рекомендовать употреблять аскорбиновую кислоту по следующим причинам. Дело в том, что когда в теле женщины появляется «чужеродный» объект, организм пытается избавиться от него.

Следствием этого является неприятный и некомфортный симптом беременности — ранний токсикоз. Повышенное содержание витамина С способствует укреплению нашей иммунной системы, прибавляя сил организму на борьбу с «незваным гостем».

Именно поэтому, чтобы предотвратить выкидыш на ранних сроках, врачи в некоторых случаях временно исключают аскорбиновую кислоту из рациона беременной.

Кроме этого, доказано, что витамин С может провоцировать повышение тонуса матки, что также крайне нежелательно на ранних сроках.

Вместе с этим, прием поливитаминов и других препаратов, содержащих аскорбиновую кислоту, крайне полезен всем мужчинам на этапе подготовки к беременности, поскольку повышает качество сперматозоидов, снижает риск возникновения выкидыша у женщины.

Действие аскорбиновой кислоты при беременности

Абсолютно противоположная ситуация наблюдается во II и III триместрах беременности. Теперь, витамин С не только не противопоказан, но и крайне необходим для будущей мамочки.

Мы уже упоминали, что аскорбиновая кислота участвует во многих важных процессах организма беременной женщины. Говоря конкретнее, то без него невозможно полноценное усвоение железа, а значит, повышается риск развития анемии и железодефицита.

Без помощи аскорбиновой кислоты не вырабатывается активная форма витамина D — холекальциферола, который участвует в кальциефосфорном обмене в организме. Достаточное количество витамина D предотвращает развитие у плода рахита, помогает правильно и своевременно строить крепкую костную систему будущего малыша.

Не обойтись без аскорбиновой кислоты и в том случае, если ваша беременность выпадает на межсезонье, зимний период. Повысить иммунитет, защитить от вирусов и бактерий себя и своего малыша — главная задача будущей мамы.

Еще одно важное свойство витамина С в том, что он помогает выработке коллагена и эластина. Их значение для беременной женщины невозможно переоценить.

Во-первых, эластин делает ткани мышц более гибкими и податливыми, а это способствует мягкому и быстрому прохождению малыша по родовым путям. Коллаген снижает риск появления растяжек, которых так боятся будущие мамочки.

Кроме этого, аскорбиновая кислота улучшает свертываемость крови беременной, предотвращая всевозможные осложнения и кровотечения в процессе родов.

Недостаток витамина С, кроме болезни цинга, о которой мы упоминали ранее, вызывает выпадение волос и зубов, кровоточивость десен, делает кожу лица сухой и дряблой. Кровеносные сосуды становятся тонкими и хрупкими. В целом, человек испытывает общую слабость, вялость, быстро утомляется.

Противопоказания и передозировка

Прямым и безоговорочным запретом на прием аскорбиновой кислоты при беременности является подверженность тромбозным образованиям или уже имеющееся заболевание тромбофлебит.

Учитывается также наличие аллергий и гиперчувствительность к данному препарату, непереносимость фруктозы, угроза беременности, риск выкидыша.

Передозировка витамина С приводит к гастритам и изжоге, снижению почечной функциональности. Со стороны нервной системы — это головокружение, слабость.

Систематическое превышение дозировки препарата при беременности может вызвать привыкание к аскорбиновой кислоте и последующее развитие синдрома отмены у новорожденного.

Дозировка и форма выпуска

Напомним еще раз, что крайне важно соблюдать рекомендованную дозировку аскорбиновой кислоты при беременности. Прежде чем перейти к рассмотрению необходимого суточного количества витамина С для женщины находящейся в положении, отметим, что аскорбиновая кислота выпускается в нескольких формах:

  • драже;
  • таблетки;
  • раствор для инъекций;
  • таблетки шипучие;
  • порошок.

Наиболее удобный и допустимый вариант вы можете определить, проконсультировавшись со своим гинекологом.

Обратите внимание, что некоторые формы выпуска витамина С содержат вспомогательные компоненты. Так, часто можно встретить таблетки аскорбиновой кислоты с добавлением глюкозы, которая вызывает повышение уровня сахара в крови, что крайне нежелательно для беременных.

Какая же доза безопасная для женщин в положении? Если нет других показаний, то рекомендовано принимать 90—100 мг витамина С в сутки при нормальном течении беременности.

Следите и за тем, чтобы не было переизбытка этого витамина вместе с потребляемыми вами продуктами питания. Максимальная дозировка аскорбиновой кислоты при беременности составляет 2 г в сутки. Будьте здоровы и счастливы в любое время года!

Источник: https://moeditya.com/pregnancy/vedenie/askorbinovaya-kislota

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector