Как научить ребенка 3-6 лет кататься на роликах: основы обучения и рекомендации к занятиям

Обучение катанию на роликах детей + видео для начинающих

Освоив искусство кататься на роликах, непросто отказаться от этого вида спорта. С помощью коньков на колесиках можно повысить скорость передвижения в 2-3 раза, они делают тело пластичнее и гибче, улучшается координация движений.

Нет ничего удивительного в том, что родители задумываются, как научить ребенка кататься на роликах. Обычно малыши с большим энтузиазмом поддерживают эту идею.

С какого возраста можно начать обучение

Сторонники развивать любые навыки с пеленок, рекомендуют начинать как можно раньше: в 2-3 года. Для этой цели даже выпускаются модели 15-16-го размера на четырех колесиках. Если обеспечить карапузу полную безопасность и регулярные тренировки, первые успехи можно получить уже через месяц-другой.

Роллерспорт – не только полезный, но и очень травматичный вид передвижения. Задумываясь, со скольких лет приучать малыша кататься на роликах, нужно знать следующее:

  • связки голеностопного сустава формируются до 4-5 лет, неправильные действия во время обучения могут привести к нарушению этого процесса;
  • чем старше дети, тем лучше у них с координацией движения;
  • мышцы совсем крохотного ребенка не в состоянии выдерживать значительную нагрузку;
  • дети постарше быстрее поймут правила безопасности.

Поэтому, по мнению специалистов, начинать обучение катанию на роликах детей в возрасте 4-5 лет — оптимальный вариант. Если приступить к процессу раньше, от родителей потребуется значительный вклад времени и сил.

Обучать самим или с тренером

Планируя, когда начинать тренировки, нужно задуматься, как, где и с кем их проводить. Если мама или папа сами отлично катаются, то смогут подсказать ребенку, что он делает неправильно.

Если таких навыков нет, возможны падения и отсутствие быстрых результатов, что снизит мотивацию у малыша к дальнейшему обучению.

Если ребенок освоит неправильную технику катания, переучить его будет сложно.

Опытный инструктор этого не допустит. На уроке он отметит типичные ошибки начинающего роллера и предложит выполнять корректирующие упражнения. Хороший тренер всегда имеет в запасе несколько приемов, позволяющих быстрее освоить умение. Непрофессионал даже не заметит, что новичок выполняет движения не так.

Индивидуальные уроки довольно дороги, хорошим решением станет посещение секции. Если водить ребенка к тренеру нет возможности, не беда. Просмотрите обучающие видеоуроки, инструкции с фото, изучите материалы и начните тренировки.

Важные рекомендации

Чтобы обучение было эффективным и приносило радость, соблюдайте следующие условия:

  • Подготовка должна начинаться с правильно выбранных роликов. Коньки должны быть по ноге, на вырост их брать нельзя во избежание травм. Большинство детских моделей регулируются, увеличиваясь на 2-3 размера, а их шнуровка и липучки корректируют ботинок по полноте ноги. Всегда проверяйте, хорошо ли ребенок застегнул обувь!
  • Обеспечьте защитные средства. Есть наборы, в которых шлем, наколенники, налокотники и защита ладоней идут в комплекте с коньками. Объясните ребенку, что защитные приспособления надо надевать всегда.
  • Выбирайте дорожки с хорошим покрытием. Плохо уложенная плитка, растрескавшийся асфальт, оживленные тротуары — эти факторы сведут на нет все усилия. Если на улице сыро — отмените урок: на мокрой дорожке слишком скользко.
  • Избегайте катания по лужам и песку. Попадая в подшипники ролика, песчинки приводят к его поломке или могут застопорить колесо, что приведет к неожиданному падению и травме. На дне лужи может оказаться выбоина, камень, крышка люка — что угодно, падение в этом случае чревато полным отказом от дальнейших тренировок.
  • Заранее научите падать правильно: только вперед, так как в этом случае сработает защита. Можно потренироваться падать без роликов на газоне.
  • Избегайте машин, собак и маленьких детей во время тренировок.

Где учиться

Место для катания должно быть безопасным, малолюдным, иметь ровную поверхность. Для этой цели подойдет:

  • Роллердром или площадка для катания. Это идеальное место, где учиться катанию, с двумя большими недостатками: во-первых, не в каждом городе оно есть или до него далеко добираться, во-вторых, здесь почти всегда много катающихся.
  • Зоны в парках и скверах.
  • Просто ровный широкий тротуар, газон с искусственным покрытием.
  • Стадион, городской или школьный, если там нет массовых тренировок.

На поверхности не должно быть ям, бугров, песка и луж. Тренируясь, будьте внимательны: обходите маленьких детей и людей, выгуливающих собак. Приучайте малыша во время движения смотреть по сторонам. Не катайтесь рядом с парковкой или дорогой: ребенок может не справиться с ситуацией.

Подготовка к обучению

Чтобы мальчик быстрее начал осваивать слайды и финты, а девочка – фристайл-слалом, у них должна быть мотивация. Обычно, увидев яркие роликовые коньки, малыши загораются желанием научиться ездить на них и выполнять различные трюки.

Если наукой овладели старшие братья или сестры, можно и их подключить к процессу. Энтузиазм возникает и при просмотре видео, после наблюдения за катающимися детьми.

Итак, для обучения все готово. Выполняя первые шаги, действуйте по определенному алгоритму:

  • Начните дома. Наденьте ролики и защиту, дайте ребенку постоять на них. Затем предложите сделать шаг с опорой: стена, устойчивая мебель, а лучше поддерживайте его сами.
  • Не торопитесь сразу прокатиться: сначала научите кроху стойке на роликах. В этой позиции пятки должны быть сведены вместе, носки врозь, ноги немного согнуты в коленях, корпус немного наклонен вперед. Для закрепления навыка дайте побыть в этой позиции несколько минут.
  • Поддерживайте маленького роллера столько, сколько ему будет необходимо. Подождите до тех пор, пока он сможет стоять самостоятельно и отпустит вашу руку.
  • Скажите ребенку, что для того, чтобы набрать скорость, нужно наклониться вперед. Научите, как правильно падать (об этом речь пойдет ниже).
  • Переходите к занятиям на асфальт, когда малыш научится держать баланс, выполнять стойку, приседать на роликах, выполнять первые шаги.
  • Отмечайте все достижения, хвалите за них, смейтесь и шутите вместе.

Упражнения

Для развития навыка придумано несколько несложных упражнений:

  • «Елочка, или утиный шаг». При движении одна нога отталкивается от поверхности, на другую при этом переносится вес всего тела. Нога, на которую опирается маленький роллер, слегка сгибается в колене. Ездить лучше не по прямой, а из стороны в сторону.
  • «Езда на одной ноге с поддержкой». Держась за руку взрослого, малыш перемещается, опираясь на один конек.
  • «Фонарики». Перед тренировкой начертите мелом круги небольшого размера. С позиции «Стойка» малыш должен развести ноги и проехать по кругу так, чтобы ролики обошли его, не задевая границ. Перед следующим «фонариком» ноги сходятся, но не до конца: впереди еще один круг, упражнение повторяется снова и снова.
  • «Змейка». В этом упражнении нужно ехать, отталкиваясь пятками, из стороны в сторону, держа ноги параллельно друг другу. Освоив движение вперед, пусть кроха попробует перемещаться назад.
  • «Восьмерка». Новый уровень упражнения «Фонарики»: малыш также сводит и разводит в движении ноги, но они при этом скрещиваются.

Все эти упражнения и не только вы можете увидеть в этом видео.

Не допускайте ошибки

Если после длительных тренировок у ребенка не получается, проверьте, не допускает ли он одно из распространенных нарушений:

  • Начинающему роллеру трудно ехать на прямых ногах. Если стопы ребенка не расположены параллельно друг другу, это тоже будет затруднять движение.
  • Нога ребенка не закреплена жестко в ботинке. Неопытные спортсмены, стремясь обрести равновесие, держат ногу неправильно. В неестественном положении мышцы ноги устают быстрее и возрастает риск травматизма. Голеностоп должен работать исключительно в вертикальном положении.
  • Родители малыша поддерживали ребенка сзади. Поэтому он по привычке отклоняется назад. В этом положении есть опасность повредить спину и голову при падении.

Падаем правильно

До того как малыш отправится покататься, объясните ему, что падают все: и маленькие детки, и профессиональные спортсмены. Просто нужно уметь делать это грамотно. Нельзя падать на спину: будет очень больно. Так как руки и ноги защищены, если малыш почувствует, что падает, ему нужно постараться упасть вперед или хотя бы в сторону.

Первый удар должны принять наколенники, затем локти и кисти в защите. Желательно, падая, не выпрямлять руки. Чтобы малыш автоматически выполнял падение вперед, начните обучать его дома, на мягкой поверхности.

Учимся тормозить

Необходимость остановить движение часто пугает ребенка. Тормозить правильно можно тремя способами:

  • С помощью приспособления на правом ботинке. Остановка происходит, если малыш выдвинет вперед правую ногу и перенесет на нее вес тела. Левая нога должна быть слегка согнута, руки предложите ребенку вытянуть впереди себя. Тормозить нужно, совершая скребущие движения по асфальту. Правда, резко затормозить при таком способе не получится.
  • «Плуг». Метод похож на упражнение «Фонарики»: слегка согнутые ноги разъезжаются в разные стороны и резко, с силой, сводятся носками внутрь.
  • «Т-стоп». Роллерский прием для тех, кто научился прилично кататься. Остановка происходит следующим образом: корпус подается вниз, колени согнуты, всем телом нужно опираться на одну ногу. Торможение осуществляется развернутой поперек второй стопой, при этом нельзя ставить одну ногу во время движения перед другой во избежание падения.

Чтобы обучение не перешло в мучение, используйте игровые приемы: небольшие соревнования или эстафеты с такими же начинающими. Небольшая разминка перед тренировками поможет ребенку настроиться на нужный лад и разогреет мышцы. Катание на роликах – не только польза для здоровья, но и приятный отдых, так что тренируйтесь с удовольствием!

ВАЖНО! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на первоисточник: https://razvitie-vospitanie.ru/kak_nauchit/rebenka_katatsya_na_rolikah.html

Источник: https://razvitie-vospitanie.ru/kak_nauchit/rebenka_katatsya_na_rolikah.html

Как научить ребёнка кататься на роликах: подготовка к обучению, меры безопасности и тренировки

Довольно часто бывает случай, когда один из ребят во дворе вышел на прогулку с каким-либо новшеством. Например, роликами. И тут же ребёнок с новинкой среди своих ровесников вызывает интерес.

И вот не проходит и недели, как по окрестным улицам несётся группа детишек на роликах.

Однако у родителей, особенно если они сами не являются любителями катания на роликовых коньках, подобное увлечение вызывает волнение и беспокойство за безопасность своего ребёнка.

Подобной тревоги можно не допустить, нужно всего лишь знать, как учить катанию. Ведь занятие подобным видом спорта положительно влияет на физическое развитие, способствует личностному росту, а также помогает найти и адаптироваться в новой компании сверстников.

Умение ребёнка кататься на роликах позитивно влияет на его развитие, способствует укреплению мышц, совершенствованию координации, помогает набраться терпения и упорства, прибавляет уверенности в себе. С любой точки зрения, катание на роликовых коньках очень полезно.

На сегодняшний день нет чёткого определения, с какого возраста начинать учить малыша кататься на роликах. Что касается спортивных секций, то они ведут набор маленьких спортсменов в возрасте 5-6 лет и старше. Но считается, что ребёнка и в более раннем возрасте можно учить кататься на роликах.

Крайне важно при обучении учитывать желание малыша и его состояния. Если ребёнок устал и не может сконцентрироваться на выполнении упражнения, то стоит дать ему отдохнуть и отвлечься на другое занятие. При должном подходе к тренировкам, чем ребёнок младше, тем быстрее он сможет освоить новый вид передвижения.

Какие выбрать ролики?

Не рекомендуется приобретать ролики в интернет-магазинах или на рынке. В первом случае невозможно осуществить примерку роликов. На рынке же есть большая вероятность купить некачественные роликовые коньки. Необязательно покупать самую дорогостоящую модель, но всё же покупку лучше осуществить в специализированном магазине.

При выборе подходящей модели, оденьте ребёнку ботинки и, не застёгивая их, попросите его встать на ноги. При этом обязательно нужно страховать ребёнка от падения.

Если малыш твёрдо стоит на ногах, то роликовые коньки обеспечены надёжной боковой фиксацией. Далее, нужно застегнуть ботинки и убедиться в том, что ножка ребёнка не выворачивается и чувствует себя комфортно.

Таким образом, перед покупкой лучше примерить несколько разных моделей и выбрать самую удобную.

После покупки роликов необходимо купить качественные защитные приспособления и убедить ребёнка, что нельзя вставать на ролики, не одев их.

Читайте также:  "анальгин": инструкция по применению для детей, приготовление литической смеси при температуре

В плане эмоциональной подготовки следует объяснить малышу, что учений и первых тренировок без падений не бывает, но нужно научиться правильно падать.

Лучше всего, чтобы падение было вперёд и удар приходился на руки и колени, которые в защите. Хуже будет падение назад, что влечёт за собой риск повреждения позвоночника.

Техника безопасности

Если для вас безопасность малыша прежде всего, то вам обязательно всегда нужно быть рядом с ним, поддерживать, ободрять и помогать. А для первого проката нужна предварительная подготовка.

Для безопасного и спокойного катания нужно соблюсти ряд требований:

  1. Роликовые коньки должна быть идеально подходящего размера, поэтому при покупке их обязательно нужно мерить. Если они будут маленькими, давить ребёнку, то это может привести к деформации стопы.

    Если же ролики будут большие, «на вырост», то юному роллеру будет достаточно сложно ими управлять, что, несомненно, повлечёт за собой увеличенное количество падений, и, быть может, отчаяние и нежелание продолжать обучение у малыша.

  2. Защитные элементы: шлем, наколенники и налокотники.

    Шлем является обязательным элементом для маленького роллера, так как именно он защитит голову от самых серьёзных повреждений при неизбежных падениях. Рекомендуется также одевать малышу наколенники и налокотники, чтобы избежать разбитых коленок, синяков, ссадин и ушибов. Наколенники и налокотники бывают разных видов, цветов и с разнообразными рисунками.

    Ребёнок с радостью будет носить их, если выберет понравившиеся ему.

  3. Проведение инструктажа. Очень важно подробно и доходчиво рассказать ребёнку о правилах безопасной езды.

    Объяснить ему, что необходимо быть внимательным и сосредоточенным, не выезжать на проезжую часть, объезжать людей и неровности на дорогах (ямы, бугры, большие камни), не уезжать далеко, особенно в тёмное время суток. Нужно донести до ребёнка то, что несоблюдение таких простых правил может повлечь за собой серьёзные травмы.

Учимся кататься на роликах

Если вы сами не умеете кататься на роликах, то научить ребёнка будет достаточно сложно. В таком случае, если есть возможность, то обратитесь к профессионалу. Если же было принято решение самостоятельно обучать ребёнка, то наберитесь терпения.

Чтобы ребёнку было интересно обучаться езде на роликах, нужно соблюдать ряд несложных требований.

  • Малышу нужно очень сильно захотеть овладеть новым способом перемещения. Сподвигнуть его на это желание можно, обсудив с ним плавную и безупречную езду других детей на роликах, выразив своё одобрение и восхищение.
  • Обучение должно проходить в виде игры. Не нужно бояться вовлекать в процесс обучения всех членов семьи (братья и сёстры, мама и папа, бабушка и дедушка). Познакомьте ребёнка с роликами, прокатив их по комнате и рассказав историю о том, как такие красивые ботиночки хотят путешествовать по миру, но для этого им нужен хороший друг.
  • Начать обучение нужно с того, чтобы малыш научился держать равновесие. Так как это получится не с первого раза, то этот этап тренировки лучше проводить дома на мягкой поверхности, например, на ковре. Пусть он наденет ботинки и постарается осторожно встать, имея перед собой опору (человек, стена, какая-либо мебель). Когда стоять он будет уверенно, попросите его отпустить опору и не спеша сделать несколько шагов вперёд, как в самой обычной обуви. Когда у малыша это будет хорошо получаться, можно переходить к следующему этапу обучения.
  • Если малыш неуверен в себе и боится отпустить опору, возьмите его за руки и покатайте по комнате. Когда он поймёт, что ничего страшного в этом нет, он сам отпустит ваши руки.
  • Перед первым выходом на улицу малышу нужно выучить стойку. Пятки должны быть вместе, носки врозь, коленки немного согнуты, тело наклонено вперёд. Когда карапуз сможет стоять в такой позиции несколько минут, тогда стойку считаем освоенной. А также перед уличной тренировкой малыш должен уметь приседать на роликах и совершать шаги по типу «ёлка».
  • Расскажите ребёнку, что чем сильнее он наклонён корпусом вперёд, тем быстрее набирает скорость. Попросите его не пытаться обогнать ветер и начать с медленного и осторожного катания.

Упражнения

После того как карапуз уверенно держит равновесие, стоит в стойке, приседает и ходит на роликах, пришло время к выполнению упражнений. Научить им малыша стоит по принципу от лёгкого к сложному.

Если не придерживаться этого принципа и начать сразу со сложных, то увеличивается число ошибок, падений, отбивается у ребёнка желание научиться кататься на роликах, а в некоторых случаях может даже пострадать самооценка малыша.

Не нужно спешить и торопиться быстрее поставить ребёнка на ролики.

Несколько примеров таких упражнений

  1. «Фонарики». Это упражнение поможет научиться управлению своим движением. Нарисуйте на асфальте мелком круги или положите округлые предметы, например, автомобильные шины. Попросите малыша осторожно и не спеша объехать их все.

    Напомните старательному ученику про стойку и шаги «ёлка» и посоветуйте не сильно сводить ноги, так как ему сразу же нужно зайти на следующий круг.

  2. «Змейка». Ребёнку нужно поставить ноги параллельно друг другу и двигаться вправо-влево, отталкиваясь не сильно пятками.

    Упражнение можно выполнять как вперёд, так и назад.

  3. «Восьмёрка». Выполняется по подобию первого, только ноги должны быть перекрещёнными.
  4. Проведите инструктаж на тему падения.

    Донесите до малыша, что нельзя падать на спину, чтобы не травмировать позвоночник. Объясните, что нужно стараться при падении в воздухе перевернуться вперёд, подставив первыми под удар колени. Далее, принять удар должны локти. Эти части тела защищены наколенниками и налокотниками.

    Только после смягчения удара можно подставить кисти рук. Естественно, учиться падать лучше всего на мягкой поверхности (ковёр, трава, специальный мат).

Учимся тормозить

Умение тормозить не уступает по важности умению стоять и кататься на роликах. Существует несколько способов, как затормозить роллеру.

  1. Штатный тормоз. Он расположен на роликах. Для того чтобы применить этот вид тормоза необходимо выдвинуть вперёд конёк и поднять носок на себя. При касании с асфальтом колесо останавливается и, как следствие, снижается скорость. Важно не забывать, что при достаточно большой скорости затормозить подобным образом не получится.
  2. Движение роликом. Начинаем движение подобно тому, как при вхождении в поворот. Усиливаем нажим и давление на ролик. При этом носки должны быть развёрнуты внутрь, а колени слегка согнуты. Чем сильнее будет давление на ролики, тем круче и резче будет остановка роллера.

Учитесь и учите вашего малыша кататься на роликах, не отчаивайтесь маленьким неудачам. Помните, что достижение результата не бывает без ошибок. У вас всё получится!

Источник: https://mama.guru/razvitie-detey-ot-goda-i-vospitanie/kak-nauchit-rebenka-katatsya-na-rolikah.html

Как научить ребенка кататься на роликах: упражнения, выбор роликов и меры безопасности

У многих детей роликовые коньки вызывают неподдельный интерес, малыши просят своих родителей купить их.

Поэтому актуальным становится вопрос, как научить ребенка кататься на роликах, чтобы избежать травматизма, но подарить крохе фантастические ощущения.

Процесс будет достаточно длительным, важно приучить малыша соблюдать меры безопасности, но при наличии желания и позитивном настрое успех гарантирован.

Лучший возраст

Начинать занятия с малышами 2-3 лет еще рано, поскольку у детей не сформировался свод стопы, а регулярные тренировки могут негативно сказаться на здоровье. Оптимальный возраст – 4 года, однако важным условием является необходимое физическое развитие, умение держать равновесие. Если это пока ребенку не по силам, занятия рекомендует отложить до 5 лет.

Перед тем как приступать к тренировкам, необходимо проверить, соответствует ли малыш следующим требованиям:

  • развитые мышцы ног;
  • способность стоп и голеностопного сустава выдерживать нагрузки;
  • координация движений;
  • умение держать равновесие.

Если физическая подготовка малыша пока недостаточная, не стоит мучить его занятиями, лучше подождать еще год.

Выбор роликов

Очень важно грамотно подойти к выбору самих коньков. При этом специалисты рекомендуют обращать внимание на размер – если нога малыша уже доросла до необходимого размера, то к тренировкам приступать уже можно. Однако следует учесть и следующие рекомендации.

  1. Покупка роликов целесообразна только после примерки. Если малышу неудобно, жмет ногу, то от приобретения данной модели лучше отказаться. Именно поэтому покупать коньки через интернет-магазины не рекомендуется.
  2. Брать коньки «на вырост» недопустимо, поскольку если они будут велики ребенку, то нормально кататься и держать равновесие он не сможет. Однако допустимы модели с раздвижным ботинком, которые помогут учесть специфику быстрого роста детской ножки.
  3. Лучше всего совершать покупку в специализированных спортивных магазинах.
  4. Оптимальный вариант для малыша – модели с быстрой шнуровкой. Конструкция предпочтительна мягкая, позволяющая ноге дышать, и удобная в носке.

Меры безопасности

Дети должны понимать, что падение – неотъемлемая часть обучающего процесса. Следует научить детей правильно падать, вытянув перед собой руки, чтобы основной удар приходился на них и на колени, которые будут предварительно защищены.

Родителям следует заранее позаботиться о специальной экипировке:

  • шлеме (предпочтительно регулируемом;
  • наколенниках;
  • налокотниках;
  • защите запястий;
  • перчатках.

Такое «обмундирование» поможет защитить ребенка от ушибов, синяков и более серьезных травм, в том числе переломов. Поэтому очень важно приобрести качественную экипировку, предварительно примерив ее, – болтаться и препятствовать движениям она не должна. Понадобятся также специальные спортивные носки, в которых нога не будет потеть и стопы будут защищены от мозолей и скольжения.

Не менее важно объяснить малышу технику безопасной езды, рассказать ему, почему выезжать на проезжую часть недопустимо, как правильно объезжать людей и ямы на дороге.

Проведение занятий

Некоторые родители решают обратиться за помощью к опытным инструкторам, однако это не обязательно – научить малыша можно и своими силами, особенно если мама и папа умеют кататься сами.

Лучше всего начинать в специальных местах, где имеется ровная поверхность, однако если в населенном пункте нет оборудованных площадок, стоит обратить внимание на площадки для велосипедистов, дворы, в которых имеются дорожки с асфальтовым покрытием, а  также стадионы. Главное – на выбранном месте не должно быть машин, собак и людей, ям и бугров. Кроме того, начальные уроки можно провести и дома, где ребенок сможет держаться за стены и мебель и избегать падения.

Первые шаги

Чтобы малыш чувствовал себя уверенно, лучше всего потренировать его дома, используя в качестве покрытия ковер, падать на который не так больно. Когда ребенок научится стоять, можно предложить ему сделать первые шаги на асфальте или деревянном полу.

Алгоритм обучения выглядит примерно так:

  1. Сначала нужно научить малыша правильно стоять: ноги на ширине плеч параллельны друг другу, согнуты в коленях, выпрямлять их недопустимо. Руки согнуты в локтях, вытянуты вперед. Если ноги разъезжаются – ничего страшно, ребенка следует взять за руки и помочь ему удерживать равновесие. Однако он должен смотреть вперед, а не под ноги. Тренироваться следует до тех пор, пока малыш не научится самостоятельно удерживать равновесие.
  2. Научить ребенка перемещаться, поднимать ноги, не утрачивая равновесия. Чтобы малыш не боялся, допустимо брать его за руки. Первый шаг делается так: следует попросить ребенка выставить вперед одну ногу, постепенно перевести на нее центр тяжести. После этого необходимо оттолкнуться второй ногой, повернув ее носком на 30°, при этом малыш должен покатиться.
  3. Показать, как надо ехать вперед, соблюдая правильную стойку. Можно пояснить малышу, что двигаться он должен словно уточка – «переваливаясь» с одной ноги на другую, опираясь на едущую ногу.
  4. Рассказать правила торможения: вытолкнуть вперед правую ногу и поставить на пятку. Важно донести до ребенка, что мгновенной остановки не получится, именно поэтому начинать подготовку к торможению следует заранее. Более плавно остановиться поможет такой прием – постепенно разворачивать носки ботинок вовнутрь.
  5. Отработка поворотов – важнейший этап обучения. Для осуществления маневра следует выдвинуть и чуть наклонить внутрь один ролик (тот, который станет центром поворота).

Родителям необходимо подготовиться к тому, что предстоит проявить терпение, поскольку не все будет получаться с первого раза. Важно мотивировать ребенка похвалой, не ругать его за допущенные ошибки. Если будущий спортсмен будет заинтересован – это половина успеха.

Особенности обучения

Следует придерживаться таких рекомендаций специалистов:

  • использовать непринужденную игровую форму;
  • учитывать индивидуальные особенности ребенка;
  • действовать по принципу «от простого к сложному».

Начать лучше со специальных упражнений, которые подготовят ребенка к катанию.

Основные упражнения

Грамотно организованные занятия помогут новичку чувствовать себя более уверенно, освоить базовые элементы, держать равновесие. Поэтому следует обучить малыша выполнять следующие простые элементы.

  • «Елочка». Одной ногой необходимо отталкиваться, другой – ехать, при этом опорная нога находится в слегка согнутом положении. Перемещаться важно не прямо, а слегка из стороны в сторону, руки на первых порах допустимо расставлять для равновесия, потом – держать их чуть согнутыми.
  • «Фонарики». Упражнение поможет преодолевать препятствия. Предварительно родитель расставляет пустые банки из-под газировки на пути малыша, предлагая ребенку объехать их, не сбивая. Делается это так: принять стойку, поставив ноги рядом, задние колеса коньков должны практически касаться друг друга. Подъехав к препятствию, следует синхронно описать полукруг двумя роликами, при этом немного присесть. Преодолев препятствие, вновь соединить ноги, однако помнить, что впереди следующее испытание. Ребенку нужно следить не только за своей скоростью, но и за наклоном корпуса, его движения должны быть плавными.
  • «Восьмерка». Упражнение очень похоже на предыдущее, однако малышу следует скрещивать ноги при перемещениях, словно рисуя восьмерку.
  • «Змейка». Прежде всего необходимо подготовить препятствия – ими могут быть те же банки от газировки. Они расставляются прямо на определенном расстоянии друг от друга. Ребенку нужно подсказать, как разогнаться для объезда и затем, поставив ноги на ширину плеч, постепенно сблизить их, работая корпусом, который следует наклонять в стороны в зависимости от направления движения. Ноги должны быть слегка согнуты в коленях.

Падать правильно также очень важно. Ребенок должен знать, что делать это лучше не назад, а вперед, не выставляя руки назад.

Ошибки

При обучении детей катанию на роликах многие родители рискуют допустить следующие ошибки.

  • В качестве покрытия использовать мокрое покрытие или песок.
  • Дети, увлекаясь, могут разогнаться, однако делать этого не нужно. Следует пояснить ребенку важность соблюдения скоростного режима. Именно поэтому для начинающих роллеров важно подобрать трассу без горок.
  • Неправильное исполнение стойки: некоторые дети пытаются кататься, не сгибая ноги, что приводит к потере равновесия.
  • Отклонение назад. Эта поза приводит к ненужному напряжению мышц спины и может стать причиной травмы позвоночника.
  • Преодоление страха. Если ребенок испытывает страх, хотя физически готов к своему первому катанию, следует подбодрить его, похвалить, сказать, что мама и папа верят в его успех. Нельзя ругать малыша, нервничать, кричать на него.
  • Занятия любой ценой. Если малыш устал, болеет или плохо себя чувствует, обучение следует перенести.
  • Кататься с малышом за руку. Это порождает неуверенность в себе. На первых порах допустимо держать ребенка за руки, но злоупотреблять такой поддержкой не следует.
  • Надевать ролики следует не дома, а на улице, перед тем как приступить к катанию.

Учитывая эти советы и рекомендации, каждый сможет научить своего малыша уверенно кататься на роликовых коньках, получать удовольствие от этого и радовать родителей своими успехами.

Обычно первые результаты можно наблюдать через неделю тренировок, но время определяется индивидуально: одни дети учатся быстрее, другим может потребоваться и больше дней, поэтому не стоит сравнивать малыша с другими дошкольниками, давить на него и требовать невозможного.

Родителям, которые решили заниматься с ребенком, следует улучшить свои навыки и потренироваться.

Источник: https://razvivashka.online/fizicheskoe/nauchit-rebenka-katatsya-na-rolikah

Как научить ребенка кататься на роликах: поэтапное обучение

Катание на роликах – занятие увлекательное, поэтому многие малыши начинают просить своих родителей приобрести им роликовые коньки. Однако у большинства мам и пап, особенно если они сами не являются завзятыми роллерами, такое желание ребенка вызывается испуг. Ведь не умеющий кататься малыш может упасть и травмироваться.

Однако если ребенок будет настаивать, родителями придется уступить. Но предварительно нужно будет узнать, как научить ребенка кататься на роликах. К этому вопросу нужно будет отнестись серьезно, так как от правильного обучения зависит не только приобретаемое мастерство, но и безопасность ребенка.

Когда можно начинать обучение? Вопрос отнюдь не праздный. К примеру, в 2 года или даже в 3 года это делать рановато. В этом возрасте у малыша еще не окончено формирование свода стопы, поэтому столь ранняя постановка ребенка на ролики может отрицательно сказаться на здоровье.

Если ребенок не отстает в физическом развитии, то начинать обучение можно в 4 года. Но если у малыша еще не очень хорошо развита координация движений, то лучше отложить время обучения минимум на год, начав его в 5 лет.

А вам хватает времени на себя любимую?

Да, конечно!Нет, просто беда!

Конечно, не будет ничего страшного, если обучение начнется позже. Напротив, ребенка в возрасте 6 лет обучить будет легче.

Причем дети младшего возраста до 7 лет нуждаются в индивидуальном обучении. А с 8 лет можно проводить обучение в группах, отдав ребенка в специальную секцию.

Планируя правильно научить ребенка кататься на роликах, нужно, прежде всего, позаботиться о безопасности. Для этого потребуется:

  • правильно подобрать роликовые коньки;
  • купить шлем и защитную амуницию;
  • психологически и физически подготовить ребенка к катанию.

Как подбирать ролики? Во-первых, не стоит приобретать их на рынке или в интернет магазине. Дело в том, что на рынках часто встречаются контрафактные товары, а при покупке в интернет-магазине невозможно произвести примерку.

Конечно, не обязательно приобретать ребенку самую дорогую модель, но и покупать товар неизвестного происхождения точно не стоит.

Перед покупкой стоит произвести примерку нескольких подходящих моделей, чтобы выбрать ту из них, которая наиболее комфортна для ребенка. Ботинок должен хорошо поддерживать голеностоп. Нужно, не застегивая ботинки, попросить ребенка встать, конечно, страхуя его от падения.

Если ребенок может уверено стоять, значит, данная модель имеет хорошую боковую поддержку. Затем ботинку нужно застегнуть и убедиться в том, что нога в них не подворачивается. Ребенку ничего не должно мешать и причинять дискомфорт, ботинок должен сидеть на ноге удобно и плотно.

Выбрав ролики, нужно обязательно приобрести качественную защиту. На этом экономить точно не стоит. Ребенка нужно обязательно убедить в том, что вставать на ролики, не надев предварительно шлем и защитную амуницию, нельзя.

Что же касается психологической подготовки, то нужно объяснить малышу, что на первых порах обучения без падений не обойтись, поэтому пугаться не стоит, а вот научиться правильно падать нужно обязательно.

Важно научить падать непременно вперед, так чтобы основной удар приходился на колени и руки, которые защищены накладками. При падении назад велик риск повреждения позвоночника.

Как проводить обучение?

Прежде всего, стоит решить, как будет проходить тренировки. Грамотно и быстро научить ребенка кататься на роликах сможет тренер. Однако не все родители имеют возможность возить малыша на тренировки.

Впрочем, если мама или папа сами завзятые роллеры, то провести обучение будет несложно. Намного труднее будет научить ребенка кататься на роликах, если сам не умеешь. Действительно, учить тому, о чем сам не имеешь понятия довольно странно. Но, тем не менее, справиться с этой работой вполне можно.

Делать первые шаги на роликах нужно на ровной площадке. Лучше всего первые занятия провести дома, конечно, если есть возможность убрать с пути начинающего роллера хрупкие предмеры. Кататься лучше по ровному деревянному полу или линолеуму, занятия на паласах менее удобны.

Если первые занятия будут проводиться на улице, то идеальным местом для тренировок станет ровная площадка, поросшая травой. Начинать учиться на асфальте не очень хорошо.

Прежде всего, нужно научиться правильно стоять на роликах. Необходимо держать ноги параллельно, расставив их на ширине плеч. Суставы ног должны быть слегка согнуты, руки нужно держать перед собой, согнутыми в локтях.

После того, как ребенок научится правильно стоять, стоит попросить его немного подвигаться, постоять на одной ноге, сохраняя при этом равновесие. Потом можно попытаться двинуться вперед, сохраняя правильную стойку.

На первых этапах тренировок нельзя выпускать ребенка кататься там, где наблюдается скопление людей. Не стоит разрешать ребенку разгоняться или выходить на площадки с уклоном. Все это можно будет освоить позже, когда стоять первые упражнение будут выполняться легко и непринужденно.

Обязательно нужно научить ребенка тормозить. Чтобы сделать это, нужно правую ногу (именно на правом ботинке установлен штатный тормоз) выдвинуть вперед и приподнять носок.

Ребенок должен знать, что мгновенно остановиться не получится, поэтому тормозить нужно заблаговременно. Второй вариант торможения: нужно постепенно поворачивать носки во внутрь, описывая при этом небольшую дугу.

В этом случае, затормозить можно будет более плавно.

Первое, что рекомендуют освоить тренеры, это упражнение, которое носит название «Фонарики». При выполнении этого упражнения нужно сначала плавно увеличить расстояние между ног, а затем сузить его.

Чтобы ребенку было легче и интереснее осваивать этот метод езды, рекомендуется нарисовать на асфальте мелом круги.

Теперь нужно поставить задачу проехать, пропуская круги меду ног, а на расстоянии между ними, снова сводить ноги вместе.

Освоив эту технику, можно начинать учиться ездить змейкой. Нужно встать в основную стойку (ноги в ботинках стоят параллельно, колени полусогнуты).

Распространенные ошибки

Если у ребенка никак не получается кататься на роликах, стоит обратить внимание, не совершает ли он одну из распространенных ошибок начинающих роллеров.

  • Неправильная стойка. Если ребенок будет пытаться ехать на прямых ногах или не ставит параллельно стопы, то для него даже трещины на асфальте будут неодолимыми препятствиями. Ведь в этом положении ему придется ежесекундно бороться за равновесие. По этой причине, нужно обязательно сначала отработать правильную стойку и только потом двигаться в обучении дальше.
  • Завал конька на внутреннее ребро. Эта ошибка может быть вызвано неудачно подобранными роликами, в которых нога не закреплена жестко, а «гуляет». Еще одной причиной может стать инстинктивное желание обрести устойчивость. Завернув коньки, неопытный роллер чувствует себя увереннее. Бороться с этой ошибкой нужно обязательно, так как нога при «заваленном» коньке находится в неестественном положении. Это приводит к тому, что голеностоп быстрее устает, кроме того, повышается риск травм. Поэтому нужно контролировать, чтобы нога находилась исключительно в вертикальном положении. Помогут и специальные упражнения, направленные на укрепление голеностопа.
  • Отклонение назад. Иногда ребенок при езде на роликах отклоняется назад. В принципе, такое положение неудобно и требует напряжения мышц спины, однако, некоторые дети пытаются кататься именно в этом некомфортном положении. Опасность этой ошибки в том, что повышается риск падения на спину, а это чревато травмами головы и позвоночника. Единственным решением проблемы является отработка правильной стойки.

Обязательно нужно научить ребенка правилам безопасности. Важно, чтобы он знал, что категорически нельзя выезжать на роликах на проезжую часть улицы.

Источник: http://4allwomen.ru/publ/deti/razvitie/kak_nauchit_rebenka_katatsja_na_rolikakh_poehtapnoe_obuchenie/25-1-0-641

Как научить ребенка кататься на роликах?

Научить кататься ребенка на роликах — задача не из простых. Гораздо проще обучить любимое чадо езде на велосипеде. Но общими усилиями дитя и родителей, можно не только встать на ролики, но и стать настоящим профессионалом.

1

Возрастные ограничения катания на роликах

Многие родители уж очень спешат привлечь своего ребенка к активным видам спорта.

Они считают, что как только дитя стало уверенно на ножки, то и можно начинать обучение езде на роликах. В магазинах спортивных товаров продаются роликовые коньки для самых маленьких.

Однако на ролики разрешают встать не раньше 5 лет. Особенно это касается девочек. Если ребенка до 4 лет поставить на ролики, то это грозит:

  • неправильному формированию стопы;
  • нарушение походки и координации;
  • слабости опорно-двигательного аппарата.

2

Теоретическая часть

Во многих крупных городах открываются школы, в которых опытные тренеры научат ребенка кататься на роликовых коньках. Но так как это услуга платная, то родители берут на себя ответственность обучить свое чадо самостоятельно. Но каждый родитель должен понимать, что этот процесс достаточно трудоемкий, требует времени и нервов. В первую очередь вы должны:

  • объяснить ребенку, что с первого раза встать на коньки и поехать, у него не получится;
  • научить дитя правильно группироваться при падении;
  • найти площадку, где будет проходить обучение (желательно без посторонних людей, так как малыш может стесняться);
  • купить не только ролики, но и защитную экипировку (шлем, наколенники, налокотники, перчатки);
  • ни в коем случае не кричать на ребенка, когда у него не будет получаться;
  • иметь позитивный настрой.

3

Первые шаги

Когда ваш ребенок стоит в полной амуниции и ждет первого шага на роликах, вы должны обучить его элементарным азам, которые помогут ученику стать настоящим роллером:

  • 1 шаг — уверенная стойка. Затяните ролики точно по ноге вашего ребенка. Он не должен ощущать никакого дискомфорта. Попросите поставить ноги на ширину плеч. Если ноги начали разъезжаться, возьмите его за руки и будьте опорой. Колени всегда должны быть согнутыми. Как только ученик уверенно стал в указанное положение ног без дополнительно поддержки, переходите к шагу №2;
  • 2 шаг — ребенок должен походить на роликах (не ездить!), а именно пройтись. Вперед, назад, вбок, присесть. Когда обучаемый будет уверенно перемещаться из стороны в сторону, то попросите его немного подпрыгнуть;
  • 3 шаг — равновесие на одной ноге. Переменно подымайте ногу. Ребенок должен уверенно стоять на одной ноге. Поднятую ногу необходимо потихоньку отводить вперед, назад и в стороны.
  • 4 шаг — ученик должен немного оттолкнуться и поехать вперед, следите, чтобы ноги не разъезжались и были на одной линии.
  • 5 шаг — завершающий. На этом этапе ребенок должен уже уверенно стоять на роликовых коньках и не боятся кататься на двух ногах одновременно. Теперь задача заключается в том, чтобы ребенок поочередно переносил центр тяжести с одной ноги на другую, тем самым отталкиваясь и продолжать движение.

4

Упражнение, которые помогут научиться лавировать и тормозить

Если вы будете постоянно держать ребенка за руки во время катания на роликах, то он не только не научится правильно кататься, но и сам процесс перестанет для него быть интересным. Поэтому у многих детей пропадает желание кататься на роликах. Существует ряд простых упражнений, которые придумали тренеры, чтобы учебу превратить в занятное и интересное действие.

  • 1 упражнение — линия. Нарисуйте мелом две параллельные линии, ученик должен проехать точно по этим отметкам.
  • 2 упражнение — фонарики. Мелом нарисуйте круги, которые будут находится на небольшом расстоянии друг от друга. Ребенок должен стараться их объезжать.
  • 3 упражнение — восьмерочка. Это упражнение немного похоже на первое, но линии нужно рисовать, то узкие, то широкие. Таким образом, ваш малыш научится правильно скрещивать ноги.

Помните, что большую роль играют не только ваши уроки обучения, но и хорошие роликовые коньки. При выборе не стоит полагаться на красивую расцветку, стоит обращать внимание на качество и проверенную фирму. Особенно обращайте внимание на боковую поддержку, качество подшипников и тормоза.

Источник: https://sovetclub.ru/kak-nauchit-rebenka-katatsya-na-rolikah

Как научить ребёнка кататься на роликах, видео

Очень часто во дворе, как только у одного ребёнка появляются ролики, это новшество сразу начинает интересовать всех ребят вокруг. И скоро уже целая компания активных жизнерадостных тинейджеров уверенно путешествует на роликовых коньках по окрестностям.

У родителей же новое хобби сына (дочери) вызывает постоянное чувство тревоги за безопасность любимого чада. Но этого вполне можно избежать, взяв процесс обучения начинающего роллера в свои руки.

Так давайте разберёмся, как научить ребёнка кататься на роликах с удовольствием и с соблюдением всех правил техники безопасности. Ведь возможность заниматься этим видом спорта (да, это спорт, а вы не знали?) помогает детям влиться в новую социальную среду и завести новых друзей.

Позволяет не только весело проводить время, но и способствует физическому и личностному развитию подрастающего поколения.

Чем ребёнок младше, тем ему легче научиться кататься на роликах

Катание на роликах чрезвычайно полезно, с какой стороны на него ни посмотри. Оно даёт возможность ребёнку выплеснуть лишнюю энергию, укрепить мышцы, совершенствовать координацию, приобрести такие качества, как терпение и упорство.

Подобное физическое и психологическое развитие помогает маленькому спортсмену почувствовать уверенность в себе и в своих силах, поэтому он будет легко осваивать новые знания.

Очень важно при этом учитывать желание ребёнка и особенности его развития. Если ваш карапуз не может сконцентрироваться на упражнении, устал, то стоит сделать перерыв. При правильном подходе, чем младше ребёнок, тем он быстрее освоит новый способ передвижения.

Защита для маленьких роллеров

Меры безопасности

Если вы хотите, чтобы процесс обучения был безопасным и приятным для юного роллера, вы должны быть рядом с ним постоянно. А к первому прокату нужно подготовиться заранее.

Для безопасного катания вам понадобятся некоторые специальные атрибуты.

  1. Правильно подобранные роликовые коньки. Они должны подходить ребёнку по размеру, поэтому обязательна примерка в магазине. Если ролики будут маленькими, то это может привести к деформации стопы. Если вы купите ролики «на вырост», то маленькому спортсмену сложно будет ими управлять, и падения станут неизбежны. При выборе отдавайте предпочтение фирменным роликам: Roces, Rollerblades, Powerslide, K2.
  2. Защитные элементы. Это шлем, налокотники и наколенники. Шлем защищает малыша от самых серьёзных травм, поэтому при катании его нужно надевать обязательно. Налокотники и наколенники помогают избежать ссадин и синяков при падениях, ими пользоваться желательно. Существует множество вариантов защитных элементов, разных по стилю и цвету. Ребёнок с радостью будет их носить, если сам выберет понравившийся цвет и рисунок. Сразу стоит отложить на смену 2-3 пары носков специально для роликов (плотных, из натуральных волокон).
  3. Инструктаж. Важно рассказать малышу о правилах езды: попросить его быть внимательным, когда он катается, избегать машин, не выезжать на большие трассы, объезжать людей, неровности на дороге, не уезжать далеко, особенно, в сумерки. Стоит объяснить ему причины запретов, ведь при нарушении правил, он может получить травму.

Первые тренировки лучше проводить на ковре, или, к примеру, на траве

Ну, а если, всё же, вы решили заниматься самостоятельно, то запаситесь терпением, ведь не всё получится сразу. Бывает, что карапуз быстро становится на ролики. Но это — скорее исключение, чем правило.

Очень хорошо, если вы сами умеете кататься на роликовых коньках. Если нет — обратитесь за помощью к опытному инструктору

Чтобы обучение было интересным, и ваш малыш быстро начал кататься самостоятельно, нужно следовать определённым правилам.

  • Он должен очень сильно захотеть овладеть новым навыком. Вы можете сформировать заинтересованность, обратив внимание ребёнка на то, как ездят другие. Обсудите увиденное вместе, выразите свой восторг и одобрение.
  • Обучение должно проходить в форме игры, вовлекайте родных в процесс (папу, бабушку, дедушку, братьев и сестер). Для начала можно поиграть с самими с роликами, познакомиться с ними. Например, прокатить их по коридору и рассказать историю, что они хотят путешествовать, но для этого им нужен верный друг.
  • В первую очередь, научите малыша держать равновесие, стоя на роликовых коньках. Падений вы не избежите, поэтому начало тренировки должно проходить на мягкой поверхности, например, на ковре. Попросите своего ученика надеть ролики и подняться. Сначала ему будет нужна опора. Держаться можно двумя руками за стену или за предмет мебели. Когда равновесие придёт в норму, нужно опустить сначала одну, затем вторую руку и аккуратно сделать несколько шагов вперёд, как в обычной обуви. Когда карапуз научится держать равновесие, он перестанет падать.

    Пока ребёнок не почувствует себя на роликах уверенно, его можно поддерживать за руки

  • Перед первым прокатом нужно выучить стойку (исходную позицию): пятки вместе, носки врозь, колени слегка согнуты, корпус наклонён вперёд (не только плечи, а всё тело). Когда малыш может сохранять такое положение 1-2 минуты, исходную позицию можно считать освоенной.
  • Если у юного спортсмена нет уверенности в себе, покатайте его за руки, покажите, что это совсем не страшно. Когда уверенность появится, он сам отпустит вас.
  • Объясните маленькому роллеру, что чем сильнее он наклоняется вперёд, тем выше скорость будет набирать. Попросите его сразу не соревноваться с ветром, ведь сначала нужно стать уверенным «гонщиком».
  • Перед тем как начать тренировки на асфальте, ребёнок должен научиться держать равновесие, стойку, приседать на роликах, делать шаги по типу «ёлочки».
  • Первые упражнения могут занять несколько дней или месяцев, все зависит от частоты занятий и настроя малыша. Обязательно показывайте всё на личном примере. Отмечайте успехи, поддерживайте своего ученика, смейтесь и радуйтесь вместе с ним, тогда обучение пройдет быстрее. А вы оба получите в его процессе массу положительных эмоций и станете настоящими друзьями-товарищами.

Для обучения вам может понадобиться дополнительный инвентарь

После освоения подготовительных шагов, можно переходить к упражнениям. Помните, что сначала нужно изучать более легкие движения. Когда ребенок будет их выполнять уверенно, переходите к более сложным заданиям.

Вашему вниманию упражнения, с которых стоит начать.

  1. «Фонарики». Нарисуйте мелом на асфальте окружности или положите большие, не травмирующие предметы (например, автомобильные шины). Попросите ребёнка их объехать. Для этого нужно вспомнить стойку и шаг «ёлочка». Напоминайте ученику, что он не должен сильно сводить ноги, ведь ему предстоит сразу зайти на следующий круг.
  2. «Змейка». Нужно встать в стойку, поставить ноги параллельно друг другу и, отталкиваясь пятками, двигаться из стороны в сторону. Змейка может выполняться как вперёд, так и назад.
  3. «Восьмёрка». Упражнение, похожее на первое, «фонарики», но при движении ноги перекрещиваются между собой.
  4. Научите ребёнка правильно падать. Объясните ему, что он не должен падать на спину, в воздухе нужно стараться развернуться вперёд, чтобы избежать травм позвоночника. Сначала нужно приземляться на колени, затем удерживать падение локтями (места, защищенные наколенниками и налокотниками), и только потом упираться кистями рук. Конечно, тренироваться падать нужно на мягкой поверхности (ковер, мат, трава).

Двигайтесь от простого к сложному. Тогда всё у вашего малыша будет получаться, и он будет удовлетворён собой

Учимся тормозить

Существует несколько вариантов торможения. Но для начала достаточно будет освоить самые распространённые и простые.

  • Штатный тормоз. Он находится на роликах. Для того чтобы им воспользоваться, нужно выдвинуть конёк с тормозом вперёд, поднять носок на себя. При соприкосновении с асфальтом колёсико останавливается, и скорость снижается. Важно помнить, что при большой скорости резко таким способом не затормозить, поэтому нужно начинать останавливаться заранее.
  • Движение роликом. Представляем, что начинаем движение по кругу, при развороте усиливаем нажим на асфальт. При этом колени должны быть согнуты и носки развёрнуты вовнутрь. Чем сильнее разворот и давление, тем резче роллер остановится.

Увлечение роликами — это возможность найти новых друзей-единомышленников

Теперь вы знаете, как правильно выбрать ролики и элементы защиты, сделать первые шаги и научить ребёнка самостоятельно кататься. Благодаря вашей поддержке и участию он сможет открыть для себя новый мир приключений и скорости, станет более сильным и найдет новых друзей, а вы будете спокойно отпускать его гулять, не волнуясь за его здоровье. Можно начинать обучение! У вас всё получится!..

Источник: https://babyzzz.ru/parents/9816.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector