Омега-3 и беременность: полная инструкция по применению витаминов в 1, 2 и 3 триместрах с расчетом дозировки

Омега 3 для беременных – какие лучше?

Во время беременности женщине не следует отказываться полностью от употребления жиров. Существует множество витаминных комплексов, направленных на поддержание здоровья ее и ребенка. Одним из таких препаратов является Омега 3 для беременных. Жирные кислоты необходимы молодым мамам для правильного развития нервной системы будущего малыша.

Свойства

Нужно ли пить Омега 3 при беременности? Да, это средство производят из натурального сырья. Организм легко его усваивает, переносит, но самостоятельно не вырабатывает. Следовательно, выпускают жирные кислоты в виде пищевых добавок. Капсулы легко растворимы, имеют прозрачный цвет.

Полезные свойства рыбьего жира:

  1. принимает участие в формировании тканей;
  2. участвует в строении клеток;
  3. укрепляет иммунитет;
  4. нормализует обмен жиров;
  5. следит за появлением воспалительных процессов;
  6. предупреждает образование тромбоза;
  7. нормализует работу сердца.

Мамы, кто пил этот препарат, отмечают, что их дети показывают высокий уровень умственного развития, они общительны, имеют языковые способности. Также у таких малышей отмечается раннее развитие мелкомоторных навыков.

Омега 3 представляет собой набор полиненасыщенных жирных кислот, основными из которых являются две: эйкозапентаеновая и докозагексаеновая. Дозировка препарата определяется доктором во время консультации.

В некоторых случаях препараты с Омега 3 противопоказаны:

  • имеется непереносимость рыбной продукции;
  • нарушена деятельность печени;
  • присутствует геморрагический синдром.

Не предписывают жирные кислоты после травмирования, перед хирургическим вмешательством. Следует остановить прием непосредственно перед родами.

Показания и дозировка

Первое место, безусловно, принадлежит морской рыбе. Но все ее разновидности содержат разное число полезных элементов. Больше всего их находится в лососе, сардине, скумбрии, тунце.

Далее следуют семена, орехи, овощная продукция. Желательно всем добавлять их ежедневно в рацион питания. При беременности требуется дополнительная доза витамина, поэтому используют аптечные БАДы. Инструкция по применению говорит, что употреблять препарат можно самостоятельно либо в комплексе с другими средствами.

Зачем беременным назначают Омега 3:

  • нормализуют свертываемость крови;
  • для правильного формирования плода;
  • профилактики преждевременных родов;
  • уменьшить вероятность возникновения позднего токсикоза;
  • данные препараты препятствуют появлению депрессии.

Также жирные кислоты употребляют при заболеваниях эндокринной, нервной системы, разного рода аллергических проявлениях, высыпаниях на кожном покрове.

Суточная норма полиненасыщенных кислот для женщин, ожидающих рождение малыша, составляет 4 грамма. Но представить, что роженица съедает в день 3 грамма сардин сложно, поэтому и созданы специальные препараты. Принимать их лучше начинать сначала беременности и не останавливаться в период грудного вскармливания. Все составляющие абсолютно безопасны.

В идеале употребление жирных кислот необходимо начинать задолго до момента зачатия. Если таковое не происходит, Омега 3 накапливается и будут востребованы впоследствии. На раннем периоде беременности продукты, включающие полиненасыщенные кислоты, должны входить в рацион питания дважды в неделю. В дальнейшем их число будет расти.

До какого срока беременности нужно пить Омега 3? Желательно это делать на протяжении всего периода и даже после. Суточная доза регулируется доктором. Если женщина принимала Омега 3, никаких побочных явлений не было обнаружено, она может продолжать употребление этого препарата.

В женской консультации часто рекомендуют следующие марки:

  1. солгар;
  2. мульти табс;
  3. руже;
  4. доппельгерц актив.

Приведенный выше список препаратов полезен также своим воздействием на метаболизм холестерина, укреплением сосудов, увеличением их эластичности. Принимать добавки можно, сочетая с любыми другими средствами. Они упреждают возникновение патологии в организме женщины, способствуют жизнеобеспечению малыша, уменьшают вероятность дисфункции плаценты.

Полезно знать, что малыши, выношенные с нехваткой витаминов в организме матери, став взрослыми, заболевают гипертонией. По отзывам мам, употребление препарата снимает усталость, улучшает память, состояние волос. Цена на данное средство невысокая, доступна любой категории граждан.

Источник: https://edamam.ru/vitaminy/omega-3-pri-beremennosti/

Омега-3 жирные кислоты во время беременности

Что содержится в морской рыбе?Современными учеными установлено, что в морской рыбе (в ее жире) содержатся Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). В их структуре несколько двойных связей между атомами углерода. ПНЖК незаменимы, и в организме не синтезируются.

Наиболее важными среди них считаются: докозагесаеновая, альфа-линоленовая, эйкозапентаеновая и докозапентаеновая кислоты.Исследования, проведенные еще в 1970-е годы, показали, что народности, потребляющие большое количество жирной рыбы, помимо нормального течения беременности и родов, практически не страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями и не имеют атеросклероза.

В настоящее время доказаны полезные свойствами Омега-3 жирных кислот в профилактике кардиоваскулярных заболеваний.

В чем секрет Омега-3 жирных кислот?

Омега-3 жирные кислоты позволяют снизить концентрацию “плохих” жиров, высокий уровень которых приводит к развитию атеросклероза, инфаркта, инсульта и многих других сердечно-сосудистых заболеваний.

Среди прочих положительных эффектов Омега-3 следует выделить:- антиоксидантный – выведение из организма агрессивных свободных радикалов (оксидантов), нарушающих функцию клеток;- антигипертензивный – снижение артериального давления;- антиагрегантный – растворение тромбов;- эндотелиопротективный – защита сосудов от повреждений, способствующих тромбозам; – противовоспалительный за счет встраивания Омега-3 в мембраны провоспалительных клеток крови (моноцитов, лейкоцитов) и внутренней выстилки сосудов, что препятствует прикреплению лейкоцитов к стенке сосудов и снижает выработку веществ, вызывающих воспалительную реакцию.Наш мозг на 60% состоит из жиров. ПНЖК требуются для нормального функционирования центральной нервной системы (ЦНС), поскольку быстро обеспечивают приток энергии, необходимой для передачи импульсов от клетки к клетке. Высокое содержание жирных кислот позволяет улучшить мыслительные процессы, а также сохранять в памяти информацию, быстрее извлекать ее по мере необходимости.Помимо перечисленного, Омега-3 ПНЖК характеризуются антидепрессивным влиянием, поскольку играют важную роль в накоплении серотонина, дефицит которого, как известно, приводит к развитию депрессии.

Роль Омега-3 в развитии детей

Омега-3 ПНЖК (в первую очередь, докозогексаеновая кислота) участвуют в формировании ЦНС малыша:- способствуют нормальному развитию нервной системы плода и зрительного анализатора, в первую очередь, сетчатки;- увеличивают число дендритов (нервных волокон) в гипокампе (структуре головного мозга);- улучшают способность ребенка к обучению.В третьем триместре малышу необходимо ежедневно получать 50-70 мг Омега-3 жирных кислот. Они активно транспортируется через плаценту от матери к плоду, а также присутствуют в грудном молоке.Данные современных ученых наглядно демонстрируют, что новорожденные накапливают Омега-3 в ЦНС вплоть до 18 месячного возраста, поэтому необходимо поддерживать на достаточном уровне их содержание в организме кормящих мамочек.В двухлетнем возрасте дети, матери которых принимали рыбий жир богатый Омега-3 ПНЖК, имеют лучшую остроту зрения и координацию движения; а в четырехлетнем возрасте – более высокий уровень умственного развития в сравнении с детьми, чьи матери не использовали рыбий жир. Омега-3 улучшают умственные и языковые способности ребенка, его моторику.В результате дефицита Омега-3 в период беременности у ребенка впоследствии могут отмечаться затруднения в коммуникации, а у некоторых даже возникнуть проблемы в установлении и поддержании контактов со сверстниками.

Где содержатся Омега-3 жирные кислоты?

Основным источником Омега-3 является жирная рыба: сельдь, палтус, форель, лосось, тунец, треска и пр. Рекомендую употреблять эти виды рыбы хотя бы 2-3 раза в неделю по 100-200 г в день, что позволит поддерживать уровень Омега-3 на достаточно высоком уровне.

Помимо жирной морской рыбы, но в меньших количествах полиненасыщенные жирные кислоты содержатся в морепродуктах, мясе, куриных яйцах, испанском шалфее (чиа), грецких орехах, фасоли, соевых бобах, проростках пшеницы, размолотых семенах льна, льняном, рыжиковом, горчичном оливковом и рапсовом маслах.

Поэтому использование лишь этих продуктов не удовлетворит полностью потребности организма в ПНЖК.Следует учитывать, что Омега-3 жиры, содержащиеся в растительных маслах, слишком быстро окисляются и теряют свои полезные качества.

Также необходимо помнить, что кулинарная обработка морской рыбы, особенно обжаривание, разрушает Омега-3 ПНЖК.

Препараты Омега-3

В настоящее время установлено, что у большинства женщин и детей имеется дефицит Омега-3 в организме из-за низкого уровня усвоения жирных кислот из пищи. В связи с этим сегодня созданы медикаментозные препараты, которые помогают восполнить запасы жирных кислот в организме: Форевер Арктическое море, Витрум кардио, Норвесол, Наталбен и пр.

Учитывая исключительную важность жирных кислот, ВОЗ рекомендует всем беременным и кормящим принимать как минимум 300 мг Омега-3 ежедневно.

Все препараты хорошо переносится беременными, сочетается с другими лекарственными средствами, безопасны в применении, не оказывают тератогенного действия, предупреждают развитие патологических нарушений со стороны свертывающей системы крови, улучшают жизнеобеспечение плода, снижают частоту развития плацентарной недостаточности и хронической гипоксии плода.

Большинство современных препаратов, помимо Омега-3, содержат в своем составе другие нужные минералы (железо, йод и пр.) и витамины (групп В, С, и Д), удовлетворяющие повышенную потребность женщины в питательных веществах во время беременности и способствующие гармоничному развитию плода.

Кому назначают Омега-3?

На сегодняшний день является доказанным фактом положительное влияние приема Омега-3 на состояние беременной и плода: улучшение процессов метаболизма и кровоснабжения плаценты, повышение переносимости плодом родового акта.

Использование Омега-3 ПНЖК с профилактической целью позволяет улучшить кровообращение в системе мать–плацента–плод, уменьшить частоту возникновения серьезных осложнений. Доказано, что прием Омега-3 ПНЖК в 2 раза снижает риск развития гестоза и плацентарной недостаточности; на 20% – прерывания беременности.

В связи с этим препараты Омега-3 назначают для лечения и профилактики таких патологических состояний, как:- привычное невынашивание, – преждевременные роды,- артериальная гипертензия, – гестоз, преэклампсия и эклампсия,- тромбофилия, – антифосфолипидный синдром,- плацентарная недостаточность, – задержка внутриутробного развития, – послеродовые депрессии. Рекомендую всем беременным, начиная со второго триместра, периодически (в течение одного месяца через 1-2 месяца) проводить курсы прима препарата Омега–3 ПНЖК. Это увеличивает продолжительность беременности на 4-6 дней и вес плода на 100-200 г, а также обеспечивает профилактику акушерских и послеродовых осложнений.

Всегда с вами,Ольга Панкова

Ссылки по теме:

Школа женского здоровья Ольги Панковой

Форум “Беременность”

Источник: https://eva.ru/kids/pregnancy/read-omega-3-zhirnye-kisloty-vo-vremya-beremennosti-18686.htm

Топ 5 омега 3 для беременных

Когда начинать принимать Омега 3 при беременности:

Омега-3 это очень-очень важная добавка для всех планирующих, беременных и кормящих.

ВОЗ не только не запрещает прием омега-3 беременным, но и рекомендует начинать его уже на стадии планирования и будущей матери, и будущему отцу!  Нет строгой суточной нормы для потребления Омега 3.

В проводимых исследованиях беременные женщины получали  Омега 3 от 133 миллиграмм до 3 грамм в день. Средним значением взято 1000мг в день за рекомендуемую норму.

Как выбрать Омега 3 для беременной: 

  1. Отдавать предпочтение капсулам. Капсула защищает от окисления, сохраяя все качество продукта.
  2. Беременным лучше принимать только пренатальные формулы, так как они проходят более строгий контроль и очистку.

  3. Для тех, у кого есть проблемы с глотанием капсул актуально обращать внимание на дозировку! В данном случае если 1000мг разбито на 3-4 капсулы в день, а не на 1-у, значит они будут чуть меньше по размеру.

  4. Ключевым моментом является % содержание ДНА кислоты, именно ее высокое содержание важно в период беременности и кормления.

Чем  Омега 3 полезны при беременности:

  1. Омега 3 разжижает кровь. Густая кровь может стать причиной ранних выкидышей.
  2. Улучшается усвоение фолиевой кислоты, что очень важно в первом триместре.
  3. Участвует в развитии мозга и зрения у плода.

  4. Сокращает риск растяжек на коже.
  5. Сокращает вероятность и степень тяжести послеродовой депрессии.
  6. Препятствует раннему созреванию шейки матки, что положительно влияет на продолжительность сроков гестации.

    (беременности)

Ниже ТОП 5 БАДов.  Расположенных по убыванию содержания ДНА

Fairhaven Health, Pregnancy Plus, дополнительный источник Омега 3 жирных кислот для беременных женщин, 90 мягких капсул

Цена: ₽1,229.63

Состав суточной дозировки:

Омега-3 жирные кислоты 1004 мг

DHA (Docosahexaenoic) 675 мг
EPA (Eicosapentaenoic) 225 мг

Доза: 3 капсулы в день.

На сколько хватит баночки: 1 месяц.

Wiley’s Finest, Аляскинский рыбий жир, пренатальная ДГК, 600 мг, 60 рыбных  мягких капсул

Цена: ₽1,368.62

Состав: Концентрированное рыбьего жира 1200 мг

DHA (докозагексаеновая кислота) 600 мг
EPA (Eicosapentaenoic Acid) 120 мг

Цена: ₽920.17

Состав: Омега-3 жирные кислоты 545 мг DHA (докозагексаеновая кислота) 500 мг

EPA (Eicosapentaenoic Acid) 45 мг

На сколько хватит: при рекомендуемой норме в 1000мг для беременных на 1 месяц нужно будет 2 баночки.

Всего Омега-3 жирных кислот 640 мг DHA (докозагексановая кислота) 480 мг

EPA (эйкозапентаеновая кислота)  104мг

На сколько хватит: беременным рекомендуется принимать 1000мг Омега 3.  (маскимальная дозировка считается 4000 мг) Так что данный препарат можно принимать и по 2 капсулы, тогда его хватит на 1 месяц.

Источник: http://yuliya-teddi.com/nasha-zhizn/beremennost-i-rody/top-5-omega-3-dlya-beremennyh/

Омега 3: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги

Омега – 3 представляет собой биологически активную добавку к ежедневному рациону пациента.  Средство позволяет существенно снизить вероятность проявления патологий сердца, проявляющихся на фоне нехватки витаминов и минералов в организме человека.

Подобный компонент – Омега-3 является необходимым веществом, обеспечивающим бесперебойную работу сердечнососудистой системы. В составе добавки полезные вещества содержаться в неизменном, природном виде за счет  чего и достигается активная формула.

Компоненты стремительно распределяются по организму и хорошо усваиваются тканями без проведения дополнительных процедур.

Лекарственная форма

Биологически активная добавка Омега-3 производится компанией Допельгерц в формате капсул, предназначенных для перорального приема. Для достижения наилучших результатов в процессе терапии пациент должен беспрекословно соблюдать существующую инструкцию по применению вещества. Несоблюдение описанных норм может стать причиной снижения терапевтической эффективности.

Описание и состав

Капсула имеет желто-янтарный цвет и источает характерный запах.

В составе биологически активной добавки содержаться следующие вещества:

  • рыбий жир;
  • эйкозапентаеновая кислота;
  • докозагексаеновая кислота;
  • витамин Е.

Подобный препарат является незаменимым источником Омега 3 и Омега 6 для человеческого организма.

Фармакологическая группа

Омега 3 можно отнести к группе биологических комбинированных добавок, предназанченных для введения в рацион человека. В составе средства содержится витамин группы Е и полинасыщенные жирные кислоты, добываемые в процессе переработки лосося.

Подобное сочетание позволяет получить баланс липидного обмена и предотвратить образование холестериновых отложений на стенках сосудов.

Подобное средство стимулирует проявление иммунных реакций и позволяет повысить сопротивляемость организма к инфекционным патологическим процессам.

Эффективность применения средства заключается в достижении:

  • общеукрепляющее воздействие на иммунную систему;
  • антиагрегатное влияние;
  • снижение показателей жира в крови пациента;
  • предотвращение течения окислительно-восстановительных процессов;
  • стабилизация структуры клеточных мембран;
  • уменьшение вероятности развития сердечнососудистых патологий;
  • противовоспалительное действие;
  • повышение иммунных показателей;
  • снижение показателей артериального давления;
  • улучшение процесса холестеринового обмена;
  • нормализация процесса циркуляции крови в русле;
  • нормализация тока крови в структурах головного мозга;
  • восстановление жирового обмена.

Процесс всасывания и выведения из организма человека в настоящее время не изучен.

Показания к применению

Омега 3 является необходимым компонентом, назначаемым пациентам при различных заболеваниях сердца и сосудов.

Препарат используется для восстановления их эластичности и очистки от вредных холестериновых скоплений. Препарат используется для борьбы с хроническими патологиями органов внутренней секреции.

Нередко Омега 3 назначают пациентам при сахарном диабете для нормализации обмена веществ в организме.

Препарат оказывает положительное влияние на психический и эмоциональный тонус организма. Средство помогает устранить причины проявления заболеваний органов пищеварения.

Омега 3 является универсальным средством и реализуется населению через сеть аптек в свободной продаже. Тем не менее, подходить к процессу потребления состава нужно ответственно.

Присутствует риск проявления аллергических реакций и других побочных эффектов.

для взрослых

Средство может быть назначено взрослым пациентам при наличии показаний к применению. В профилактических целях средство может употребляться короткими курсами, продолжительность которых составляет не более 2 месяцев. В течении курса приема важно контролировать состояние внутренних органов. запрещено использовать состав при наличии выраженных нарушений в работе печени или почек.

для детей

В педиатрической практике прием Омега 3 жирных кислот возможен. Дозировки определяют в индивидуальном порядке. Средство может использоваться после исключения вероятности проявления аллергических реакций на рыбу у ребенка.

для беременных и в период лактации

Решение о целесообразности назначения средства в период беременности принимает врач. В некоторых случаях прием биологически активной добавки является необходимым. Стоит помнить о том, что только врач, ознакомившейся с клинической картиной имеет право определять дозировки лекарственного средства. Самостоятельное назначение компонента является недопустимым.

Применение состава в период лактации под запретом.

Противопоказания

Перечень противопоказаний к применению можно представить в следующем виде:

  • частная непереносимость отдельных компонентов;
  • аллергические реакции, проявляющиеся после употребления каких-либо продуктов, содержащих рыбу;
  • детский возраст до 7 лет;
  • гемморагический синдром;
  • туберкулез;
  • патологии почек;
  • повышенная концентрация витамина Д в организме;
  • патологии печени;
  • острые воспалительные процессы, охватывающие какие-либо отделы желудочно-кишечного тракта.

Запрещено принимать средство в период после оперативных вмешательств. Прием биологически активной добавки может стать причиной кровотечения.

Применения и дозы

Не смотря на то, что комплекс Омега 3 не является лекарственным препаратом перед его использованием нужно проконсультироваться с врачом. Минимальная продолжительность курса приема составляет не менее 3 месяцев.

для взрослых

Детям в возрасте старше 12 лет и взрослым пациентам рекомендуют принимать средство по 2 капсулы 3 раза в день. Для минимизации вероятности проявления побочных эффектов состав принимают в процессе приема пищи.

для детей

Детям в возрасте от 7 до 12 лет средство рекомендуют принимать по схеме 1 капсула 3 раза в день во время приема пищи.

для беременных и в период лактации

Дозировки для женщин в период беременности определяются в индивидуальном порядке.

Побочные действия

Перечень побочных реакций, проявляющихся на фоне приема Омега 3 кислот можно представить в следующем перечне:

  • различные аллергические реакции, проявляющиеся в форме зуда и кожной сыпи;
  • ощущение привкуса рыбы во рту;
  • постоянное присутствие тошноты, усиливающейся после приема средства;
  • вздутие живота;
  • нарушение консистенции стула;
  • проявление рыбной отрыжки;
  • генерализованный зуд и отек кожных покровов проявляется при чувствительности организма пациента к компонентам средства;
  • проявление бурых пятен на кожном покрове;
  • выраженные головные боли;
  • существенное повышение температуры тела;
  • синюшность кожных покровов;
  • слабость в мышцах;
  • проявление суставных болей;
  • интенсивная жажда;
  • существенное повышение показателей артериального давления.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

В настоящее время данные о лекарственном взаимодействии биологически активной добавки Омега – 3 с какими—либо медикаментозными препаратами отсутствуют. Возможность применения средства в комплексе с различными средствами, для лечения патологий сердца и сосудов стоит обсуждать со специалистом.

Особые указания

Омега 3 является одним из наиболее необходимых компонентов для человеческого организма. Такое вещество обеспечивает нормальную активность функционирования всех органов и систем.

К вопросу применения такой биологически активной добавки следует подходить с особенной осторожностью, поскольку существуют некоторые противопоказания к ее использованию.

Применение средства в период обострения некоторых патологий печени или язвенных поражений ЖКТ может стать причиной проявления опасных осложнений для организма человека.

Передозировка

Случаи передозировки в настоящее время не зафиксированы во врачебной практике. Риск передозировки сводиться к минимуму при условии соблюдения пациентом рекомендуемых норм потребления биологически активной добавки.

Условия хранения

Биологически активная добавка Омега -3 Допельгерц реализуется населению через сеть аптек и специальные торговые точки без рецепта от специалиста.

Стоит заметить, что подобное средство не является лекарственным препаратом. При хранении вещества стоит соблюдать определенные условия – температура в помещении не должна превышать 25 градусов.

Запрещено замораживать препарат. Средство следует беречь от детей.

Аналоги

Биологически активная добавка к ежедневному рациону Омега 3 имеет несколько аналогов.

Рыбий жир очищенный

Очищенный рыбий жир также следует рассматривать в качестве биологически активной добавки к ежедневному рациону пациента. Подобный компонент является рекомендуемой добавкой к рациону для пациентов в возрасте старше 14 лет. В некоторых случаях прием средства может быть рекомендован детям в возрасте до 14 лет.

Целесообразность назначения средства в этом случае определяется врачом. Дозировки также устанавливаются в индивидуальном порядке. В некоторых случаях средство может использоваться период беременности. Решение о целесообразности и безопасности использования определяет лечащий врач.

Прибегать к применению подобного компонента в период лактации не рекомендуется.

Омегаприм

Омегаприм является инновационным продуктом, представленным на фармакологическом рынке. Подобное средство также стоит рассматривать в качестве допустимой биологически активной добавки к рациону, позволяющей компенсировать недостаток Омега 3 в организме. Подобный препарат также является источником селена.

Такое вещество необходимо человеческому организму для обеспечения здорового внешнего вида волос и ногтей. Стоит заметить, что использование такого комплекса позволяет существенно снизить вероятность проявления сердечно-сосудистых осложнений у лиц преклонного возраста.

Применение такого средства существенно снижает вероятность развития острого инфаркта и внезапной коронарной смерти.

Цена

Стоимость Омега 3 составляет в среднем 581 рубль. Цены колеблются от 341 до 629 рублей.

Источник: http://zdorrov.com/instruktsii-po-primeneniyu/omega-3.html

Омега-3 при беременности

ГлавнаяИнформацияПолезные советыОмега-3 при беременности

Женщина во время беременности должна уделять особое внимание своему питанию в волнительный период вынашивания малыша. Ведь именно от полноценного и сбалансированного рациона питания зависит развитие ребенка, самочувствие беременной женщины и нормальные естественные роды.

Врачи особенно подмечают важность наличия в меню будущей мамы Омега-3. Чем же ценен этот продукт? Возможно, его важность несколько преувеличена? Нужно ли вообще его принимать женщинам во время беременности. Об этот поговорим в данной статье.

Омега-3 – это биологический комплекс ненасыщенных жирных кислот. Их специфика такова, что самостоятельно они не могут синтезироваться организмом, поэтому должны постоянно поступать с продуктами питания.

Омега-3 и умственное развитие ребенка

Омега-3 при регулярном приеме во время беременности гарантирует высокий уровень умственных способностей детей. Они гораздо раньше своих сверстников начинают ходить, говорить, более охотно изучают математику и другие точные науки, имеют хорошую успеваемость в школе.

Это явление объясняется тем, что головной мозг состоит из огромного количества жира. Поэтому в период эмбриональной закладки этого органа и дальнейшего развития так важно, чтобы в рационе беременной женщины присутствовали качественные ненасыщенные жирные кислоты.

Применение Омега-3 при беременности полезно для развития мозга ребенка

Ребенок начинает говорить раньше других детей

В период раннего детского развития одним из главных показателей умственного развития ребенка является способность раннего звукоподражания и формирования речи.

Те женщины, которые во время вынашивания малыша принимали Омега-3, отмечали, что их дети начинали раньше сверстников говорить, строили более сложные предложения и охотно задавали вопросы взрослым.

Это свидетельствует о высоком умственном потенциале и опережении развития головного мозга и нервных импульсов.

Те женщины, которые более небрежно относились к своему питанию и не контролировали его сбалансированность, полноценность, позже констатировали, что дети трудно поддавались обучению, имели проблемы с правописанием и устной речью.

В чем польза Омега-3?

Омега-3 — это высокоактивное биологическое вещество, которое в большом количестве находится в мясе океанических и морских глубоководных рыб, некоторых молочных продуктах, растениях (в основном в орехах).

Нервная ткань головного мозга состоит на 60% из жиров. Поэтому очень важно, чтобы в рационе постоянно присутствовал высококачественный источник Омега-3. Он будет служить своего рода строительным материалом и гарантировать быструю регенерацию поврежденных нервных волокон или интенсивный рост головного мозга ребенка в период внутриутробного развития.

Пищеварительная система полностью впитывает ненасыщенные жирные кислоты слизистой оболочкой тонкого кишечника. Поэтому прием продуктов с содержанием Омега-3 не принесет дополнительного дискомфорта пищеварительной системе женщины во время беременности.

Также эти вещества гарантируют дополнительную защиту сердечно-сосудистой системы и повышают тонус кровеносных сосудов. Довольно часто женщины во время беременности или сразу после родов страдают от варикоза и других патологий кровообращения.

Ненасыщенные жирные кислоты могут предотвратить их развитие.

Омега-3 полезно для интеллектуального развития малышей

Физиологи в своих исследованиях доказали, что регулярный прием ненасыщенных жирных кислот способствует увеличению количества нейромедиаторов (допамина и серотонина). Эти вещества обеспечивают скорость и качество передачи нервных импульсов по всему организму.

Омега-3 важна для женщины в любом возрасте, но во время беременности это вещество гарантирует двойную пользу. Оно служит источником качественных ненасыщенных жирных кислот сразу двум организмам: будущей мамы и будущего ребенка.

Какая суточная норма Омега-3 для беременных женщин?

Диетологи утверждают, что для того чтобы покрыть суточную норму в Омега-3, необходимо принять 3 столовых ложки высококачественного растительного масла первого отжима льняного семени. При этом минимум два раза в неделю нужно готовить блюдо из океанических или морских видов рыбы, употреблять качественные молочные продукты.

Но разве можно с современной экологией и качеством большинства продуктов питания быть уверенными, что Омега-3 присутствует в необходимом количестве?

Согласно общепринятым нормам гинекологи и диетологи рекомендуют ежедневно употреблять не меньше 300 мг Омега–3. Дефицит в рационе или невысокое качество этого вещества может привести к ряду серьезных последствий:

  • преждевременные роды;
  • нарушения физического или умственного внутриутробного развития плода;
  • нарушение плацентарного кровоснабжения;
  • послеродовые депрессии;
  • нарушения кровообращения в нижних конечностях или органах малого таза у беременных женщин.

Уникальный Омега-3

Омега-3 от мировой американской компании Nature’s Sunshine

Компания витаминных и минеральных добавок готова представить натуральный продукт Омега-3 EPA (натуральный рыбий жир). Его пользу успели испробовать тысячи женщин по всему миру. Разработчики утверждают, что продукт:

  • нормализует жировой обмен и контролирует концентрацию в крови холестерина;
  • увеличивает стрессоустойчивость и повышает работоспособность;
  • активизирует естественные силы иммунитета для борьбы с различными возбудителями вирусной или бактериальной природы;
  • положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и нормализует кровообращение в различных участках организма;
  • восстанавливает поврежденные оболочки головного мозга;
  • активизирует и повышает качество синапсов.

Суточная норма потребления Омега-3

Для того чтобы организм был обеспечен высококачественным источником ненасыщенных жирных кислот, необходимо принимать 1 капсулу два раза в сутки. Продукт заключен в специальную капсулу, которая позволит защитить Омега-3 от преждевременного разрушения соляной кислотой желудка.

Таблица с наибольшим содержанием Омега-3 в продуктах.

  • Беременность
  • Препараты витамины бады

Источник: https://7nsp.com/info/health-tips/natural-omega-3-epa-fish-oil-nsp-woman-pregnancy-children-nutrition.html

Вред и польза рыбьего жира при беременности

Вы добросовестно принимаете фолиевую кислоту, следите за питанием и не позволяете себе даже смотреть на непастеризованный сыр бри. Но сопровождается ли ваша беременность правильным количеством омега-3 жирных кислот?

Омега-3 жирные кислоты поддержат ваше здоровье (и настроение) с момента положительного теста на беременность и вплоть до кормления грудью. Но, что еще важнее, они играют невероятно важную роль в росте и развитии вашего малыша.

Если говорить вкратце, докозагексаеновая кислота или ДГК (разновидность омега-3) — это залог надлежащего роста и развития глаз и мозга ребенка. Наш мозг на 60% состоит из жиров, и около 20% из них должны составлять омега-3 жирные кислоты.

Множество исследований показало, что недостаточное потребление ДГК во время беременности и в младенческом возрасте оказывает серьезное влияние на развитие мозга ребенка.

Исследования показали, что у детей с дефицитом омега-3/ДГК на 50% меньше синапсов. А изучение рационов 12 000 беременных (которое опубликовано в журнале «Lancet») показало, что дети тех женщин, которые потребляли меньше всего омега-3, имели самые низкие результаты IQ-тестов.

Что такое омега-3?

Существует три основных типа омега-3 жирных кислот: альфа-линоленовая кислота (АЛК), содержащаяся в продуктах и добавках растительного происхождения, таких как семена льна и чиа, эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК), присутствующая преимущественно в животных источниках, например, рыбьем жире.

Самые лучшие для беременных продукты, содержащие омега-3 – это скумбрия, лосось и форель.

Полезны ли добавки омега-3 при беременности, и почему им уделяют такое пристальное внимание?

По словам доктора Алекс Ричардсон из Оксфордского университета (1):

От растяжек до послеродовой депрессии, рыбий жир полезен для беременных во множестве аспектов. Но самое главное, он благотворно влияет на здоровье вашего малыша.

Все более известной становится связь между приемом во время беременности ДГК омега-3 и здоровьем ребенка. ДГК — это залог надлежащего роста и развития глаз и мозга ребенка. Наш мозг на 60% состоит из жиров, и около 20% из них должны составлять омега-3 жирные кислоты.

Полезные свойства омега-3 на этом не заканчиваются. Эти кислоты снижают вероятность развития у ребенка аллергии или астмы. (2)

Также дети, матери которых на протяжении всей беременности поддерживали высокий уровень омега-3, реже страдают от экземы в первые годы жизни.

Зачем во время беременности принимать капсулы омега-3?

Наверняка вы в восторге от того, насколько полезен рыбий жир при беременности. Однако могут быть такие дни, когда из-за утренней тошноты, тяги к определенным продуктам и общего истощения от того, что внутри вас активно растет новый человек, последнее, что вы хотите съесть — это большая порция салата со скумбрией.

Кроме того, богатые омега-3 жирными кислотами продукты могут содержать опасные для роста вашего ребенка вещества, такие как ртуть, диоксины и ПХБ.

По этой причине специалисты национальной системы здравоохранения советуют будущим матерям ограничиться двумя порциями рыбы, в частности свежего тунца, лосося или сардин, что означает, что одни из самых лучших источников омега-3 жирных кислоты исключаются из меню.

Поэтому прием рыбьего жира в форме добавок для беременных — это отличная идея. Главное, выбирайте чистые, безопасные и проверенные добавки, производители которых открыто публикуют результаты исследований своей продукции. Так вы сможете легко и безопасно восполнять суточную потребность вашего организма и организма вашего ребенка в омега-3 жирных кислотах.

Можно ли принимать омега-3 во время беременности?

Не только можно, но и нужно. Особенно если вы не можете есть или не любите жирную рыбу. Выбирайте добавки с высоким содержанием ДГК. Также убедитесь, что источником омега-3 является рыбий жир, а не жир печени трески.

Рыбий жир получают из свежей рыбы, богатой жирными кислотами, такими как ЭПК и ДГК. В свою очередь жир печени трески, как понятно из названия, получают исключительно из печени.

В нем содержится меньше омега-3, но при этом он богат витамином А, избыток которого может негативно воздействовать на плод.

Безопасен ли рыбий жир при беременности?

Добавки рыбьего жира концентрата омега-3 безопасны при беременности. Однако обязательно сообщите о том, что принимаете данные добавки, врачу, который ведет вашу беременность, и выбирайте продукцию с минимальным содержанием каких-либо примесей.

Капсулы омега-3 Solgar и Garden of Life не содержат ртуть и производятся из промысловой рыбы.

Кроме того, каждая партия сертифицирована и имеет 5 звезд по показателям чистоты и качества, в соответствии с Международными стандартами производства рыбьего жира (IFOS).

Британский фонд питания:

Какую роль омега-3 играет в развитии ребенка?

По словам доктора Алекс Ричардсон из Центра эмпирического вмешательства при Оксфордском университете, рацион, которого придерживалась мать во время беременности, может «на всю жизнь отразиться на здоровье и развитии ребенка».

Различные исследования подтверждают слова доктора Ричардсон, в том числе исследование 2003 года, опубликованное в журнале «Pediatrics». Согласно полученным результатам дети, чьи матери во время беременности получали достаточно добавок рыбьего жира, по достижении четырехлетнего возраста гораздо лучше справлялись с тестами на интеллект.

Другое исследование 2004 года, опубликованное в журнале «Child Development», выявило, что у детей, чьи матери во время родов имели более высокий уровень ДГК, в возрасте двух лет более высокие показатели продолжительности концентрации внимания.

Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA) придерживается научно обоснованного мнения, что существует четкая причинно-следственная связь между приемом добавок ДГК и нормальным развитием мозга.

Когда стоит начать принимать омега-3?

Как и в случае с фолиевой кислотой, лучше начать прием омега-3 рыбьего жира еще до того, как вы увидите долгожданную вторую полоску.

Прием омега-3 до беременности – примерно за шесть месяцев до зачатия – позволяет организму сформировать определенный запас незаменимых жирных кислот. Будьте уверены, он вам понадобится с самых первых мгновений. Крайне важно принимать добавки рыбьего жира в первый триместр беременности, поскольку мозг и нервная система — это первое, что начинает формироваться у крошечного эмбриона.

Не прекращайте прием омега-3 на протяжении всей беременности и после родов. Из-за того, что ваш организм будет в первую очередь направлять ДГК на развитие мозга и глаз ребенка, беременность может истощить ваши собственные запасы омега-3 жирных кислот, что является одним из факторов риска послеродовой депрессии.

Поэтому стоит продолжить прием данных добавок и после рождения ребенка, даже если вы не кормите грудью.

Сколько омега-3 мне необходимо? Могу ли я переборщить? Что насчет грудного вскармливания?

Стоит ли принимать омега-3 на грудном вскармливании?

По данным обзора, опубликованного в журнале «Obstetrics and Gynaecology», показатели детей, матери которых получали по 200 мг ДГК на протяжении четырех месяцев грудного вскармливания, были значительно лучше (по сравнению с женщинами, принимавшими добавки растительного масла).

Кроме того, дополнительные запасы омега-3 полезны не только для вашего ребенка, но и для вас. Во время грудного вскармливания ваши собственные запасы омега-3 могут истощиться, что приводит к плохому настроению и даже может стать причиной послеродовой депрессии.

Сколько омега-3 нужно принимать во время беременности?

По данным обзора, опубликованного в журнале «Obstetrics and Gynaecology» (4), минимальная суточная норма для беременных женщин составляет 300 мг ДГК.

Государственный институт здоровья США советует ожидающим пополнения женщинам стремиться именно к этому показателю.

В одной маленькой капсуле рыбьего жира содержится 560 мг ДГК – более чем достаточно, для нормального роста малыша и здоровья матери.

Безопасен ли омега-3 рыбий жир при беременности?

Если омега-3 жирные кислоты так полезны для мозга ребенка, значит, чем больше их принимать, тем лучше? Нет! Несмотря на то, что прием большего, чем рекомендуют специалисты, количества омега-3 вряд ли приведет к передозировке, он может закончиться некоторыми неприятными побочными эффектами, такими как тошнота и частый жидкий стул.

Если вы принимаете антикоагулянты, например, Варфарин, то перед тем, как начать принимать омега-3 рыбий жир, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Можно ли принимать омега-3 на третьем триместре?

Не просто можно, а крайне важно! Конечно, соблазн хватать все, что под рукой, крайне велик. Однако в течение третьего триместра жизненно важно, чтобы ваш организм получал правильные питательные вещества, так как в этот период происходит наибольшее развитие мозга ребенка.

Поможет ли омега-3 справиться с растяжками?

Геморрой, несварение, недержание… определенно, беременность это не только очаровательный животик. Не стоит забывать и об еще одном далеком от привлекательности аспекте – растяжках. Эти красные, розовые и даже фиолетовые вертикальные линии поначалу могут болеть и чесаться, но со временем они исчезают, оставляя после себя белые, блестящие шрамы.

Во время беременности матка очень быстро расширяется, растягивая кожу на животе, повреждая коллаген и эластичные волокна кожи, делая их более слабыми и менее эластичными. Когда соединительная ткань растянута до предела, то в промежутках вы можете увидеть более глубокие слои соединительно ткани кожи. Это и есть растяжки.

Конечно, растяжки могут появиться и при сильном наборе веса, однако гормональные изменения, сопровождающие беременность, значительно повышают вероятность их возникновения. Считается, что определенные гормоны, такие как глюкокортикоиды, необходимые для нормального роста плода, подавляют выработку коллагена.

Принимая во время беременности добавки омега-3, вы получаете дополнительный бонус – они помогают уменьшить растяжки, способствуя уменьшению воспаления, стимулируя выработку коллагена и увлажняя кожу изнутри.

Какие добавки омега-3 для беременных самые лучшие?

Самые лучшие добавки рыбьего жира для беременных – те, в которых содержится большое количество ДГК. И непременно выбирайте добавки, в которых нет следов ртути, металлов и других токсинов, так как они могут негативно повлиять на процесс развития нервной системы плода.

Научно-консультативный комитет по вопросам питания и Комитет по вопросам токсичности настоятельно советуют всем женщинам во время планирования беременности, непосредственно на протяжении беременности или при грудном вскармливании полностью отказаться от потребления в пищу таких видов рыб, как акула, рыба-меч и марлин, поскольку в них концентрация ртути выше, чем во всех других видах рыб.

Статья написана при участии врача-акушера Светланы Михайловой. В тексте использованы цитаты Dr. Alex. Richardson.

Источник: https://russiaherb.com/omega-3-pri-beremennosti/

Омега 3 при беременности: инструкция по применению

x

Check Also

Сегодня мы постараемся ответить на вопросы, что можно и чего нельзя пить и есть в домашних условиях при различных видах аллергии детям, взрослым, кормящим мамам и т.д. Аллергия это одно из самых часто выявляемых заболеваний среди населения всей планеты.

Беременность Как оказалось, о многом. Ученые подтвердили верность известного изречения: имя – это судьба. Анны …

Как спровоцировать выкидыш в домашних условиях Если зачатие произошло случайно, то женщина, скорее всего, задумается …

Беременность С будущей мамой нужно обращаться бережно. Пугать и нервировать нельзя: в ее крови – …

Беременность Речь о многоплодной беременности заходит когда в организме будущей мамы развиваются два и более …

На что похожа боль при родах (схватках) ? как можно было придумать такой страшный способ …

19 февраля у православных христиан начался Великий пост. С какого возраста можно поститься? В чем …

Беременность До беременности я часто принимала Но-шпу во время болезненных месячных. Сейчас, в ожидании ребенка, …

Что делать при предлежании плаценты (хориона): краевом, центральном, низком, полном? По праву считается одной из …

Беременность Как только ты видишь на тесте две многообещающие полосочки, мир раскалывается надвое. Как только …

Как родить легко и без разрывов? Появление малыша в семье – яркое и радостное событие. …

Причины токсикоза при беременности Ожидание ребенка у многих невольно ассоциируется с двумя вещами: 1 – в любое время дня и ночи, очень сильно и неожиданно может захотеться солененького, сладенького, а то и вовсе клубники… зимой; 2 – обязательный токсикоз во время беременности.

Что такое герпес? Отчего и где появляется болезнь Герпес – распространенная вирусная инфекция, носителями которой …

Предвестники родов у первородящих Своего первого малыша женщина ждет с особым трепетом и любовью. Она …

Симптомы хронического токсоплазмоза. Токсоплазмоз: лечение Каких только заболеваний ни существует в настоящее время. Это и вирусные инфекции, и грибковые болезни, и даже паразитарные.

Гипоксия плода — симптомы, признаки, причины, последствия, степени, диагностика, прогноз и профилактика Что такое гипоксия …

Можно ли принимать ванну во время беременности? Горячая пенная ванна расслабляет, успокаивает, тонизирует, улучшает обмен …

Беременность Часто слышу две совсем разные точки зрения от беременных дам: «Новый год? Куда мне …

Беременность Нить жизни, или пуповина, или пупочный канатик — это уникальный орган, длиной до 70 …

Беременность и баня Большинство гинекологов на вопрос &Можно ли при беременности посещать баню?& ответят категорично. …

Беременность Акушер-гинеколог назначил мне свечи для лечения вагинита. Я прочитала состав, и меня беспокоит, что …

Беременность Геморрой — одно из самых распространенных заболеваний прямой кишки — особенно докучает будущим мамам. …

Беременность Помните ли вы, что каждая беременность уникальна? Даже если ваш ребенок растет и развивается …

Беременность Неинвазивный пренатальный тест: репортаж из лаборатории Сегодня многим беременным предлагают пройти новую процедуру – …

Источник: http://o-detyah.ru/beremennost/omega-3-pri-beremennosti-instrukciya-po-primeneniyu

Омега-3: подробная инструкция по применению и популярные производители капсул рыбьего жира

Препарат омега-3 наиболее известен как рыбий жир.

Это биологически активная добавка, которая благотворно воздействует на человеческий организм, предупреждает возникновение многих заболеваний и улучшает общее самочувствие.

Восполнение суточной нормы активных веществ, содержащихся в омега-3, возможно только при приёме рыбьего жира, так как организм человека самостоятельно практически не синтезирует эти вещества.

Общие сведения и характеристика

Давайте разберёмся, для чего нужны таблетки омега-3. Препарат содержит полиненасыщенные жирные кислоты — эйкозапентаеновую и докозагексаеновую кислоту.

Важно! Человеческий организм самостоятельно может синтезировать не более 5-6% необходимой суточной нормы этих кислот, а недостаток этих веществ негативно сказывается на функционировании всего организма в целом.В небольшом количестве эти кислоты содержаться в семенах льна, рапсовом масле и масле чиа, а также в орехах. Но даже при ежедневном употреблении этих продуктов практически невозможно восполнить суточную норму жирных кислот. Добывают эти вещества из жира холодноводных рыб: тунца, лосося, сёмги, форели и ещё некоторых других морских рыб.

Капсулы препарата омега-3 имеют высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот, которые полноценно дополняют ежедневный рацион, если в питании выявлен недостаток активных веществ, содержащихся в наибольшем количестве в океанической рыбе.

Рыбий жир имеет общее оздоровительное воздействие на организм:

  • влияет на состояние и работу сердца и сосудов, понижая давление при гипертензии, укрепляя сердечную мышцу и предотвращая возникновение серьёзных сердечных заболеваний в виде сердечной недостаточности и инфаркта миокарда;
  • способствует снижению уровня холестерина;
  • способствует укреплению иммунной системы, стимулируя защитные функции организма;
  • укрепляет опорно-двигательный аппарат, благодаря укреплению коллагеновых волокон в хрящах суставов и снижению воспаления связок и суставов;
  • влияет на нервную систему, регулируя её работу, стимулируя мозговую деятельность и улучшая способности к запоминанию;
  • влияет на состояние кожных покровов, улучшая их барьерную функцию против губительного воздействия ультрафиолета, способствуя излечению от различных видов дерматитов и, в общем, улучшая внешний вид кожи, тонизирует её и придаёт цветущий, свежий вид, замедляет старение и увядание;
  • благотворно влияет на кровообращение и репродуктивную систему.

Кроме того, жирные кислоты омега-3 незаменимы для спортсменов и тех, кто сидит на диете для похудения. Они уменьшают вязкость крови и укрепляют сосуды, а также улучшают реакцию и способствуют более быстрому набору мышечной массы, при этом эффективно восстанавливая организм после физических нагрузок.

И что самое важное, полиненасыщенные жирные кислоты являются профилактикой рака и способствуют более быстрому выздоровлению при онкозаболеваниях. Омега-3 противостоит перерождению клеток в раковые и довольно успешно затормаживает развитие некоторых видов рака.

Важно! Далеко не весь рыбий жир можно принимать внутрь. Существует три вида такого жира, и один из них используется только в промышленных целях для обработки кожаных изделий и создания смазочных материалов. Остальные два вида жира могут приниматься внутрь, причём один из них требует обязательной очистки.

Основной состав и формы выпуска

В составе 1 капсулы омега-3 (по 500 мг) содержится:

  • 180 мг эйкозапентаеновой кислоты;
  • 120 мг докозагексаеновой кислоты;
  • 5 мг витамина Е;
  • глицерин;
  • желатин;
  • масло соевое.

Дозировка и расфасовка препарата у разных производителей отличается. Форма выпуска — капсулы, содержащие по 500, 710 и 1000 мг натурального рыбьего жира. Упаковка — картонная коробка с блистерами или флакон из пластика, в котором содержится 30, 50, 100 или 120 капсул.

Популярные производители

Сегодня существует несколько наиболее популярных фирм-производителей омега-3, которые зарекомендовали себя в мире и являются преимущественным выбором покупателей. Давайте разберёмся, препараты каких производителей жирных кислот омега-3 лучше.

Норвежская компания Carlson Labs, выпускающая препарат под названием Cod Liver Oil. Основное преимущество этой компании заключается в том, что она занимается добычей рыбьего жира прямо в естественной среде обитания холодноводных рыб.

Поэтому добываемое вещество всегда свежее, экологически чистое. Производитель выпускает препарат очень высокого качества, который соответствует всем мировым фармацевтическим стандартам, однако цена средства настолько же высока, как и качество.<\p>Важно! Рыбий жир из Норвегии максимально обогащён всеми полезными микроэлементами.

Компания Solgar также производит омега-3 премиум класса. Рыба добывается в холодных водах Аляски, и потому она содержит максимум качественного рыбьего жира, который только может быть в рыбе. Очистка препарата очень высокой степени, он безопасен и эффективен, однако тоже отличается высокой ценой, оправдывающей качество.

Рыбий жир от фармацевтического венгерско-израильского завода Teva является чуть менее дорогим препаратом. Это диетическая добавка, которая не претендует на роль медицинского лекарства, но отлично справляющаяся с профилактикой многих заболеваний и укрепляющая здоровье.

Подходит для приёма курсами весной и осенью с целью поддержания иммунной системы, для предотвращения ОРВИ, с целью профилактики проблем в сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системах.

А вот для деток лучший рыбий жир производит компания «Реалкапс» в препарате «Кусалочка». Средство содержит не только кислоты омега-3, но ещё и комплекс витаминов А, Е и D. Дают такой рыбий жир детям от трёх лет.

Форма выпуска препарата очень удобна для малышей — это желатиновые капсулы, которые можно как жевать, так и рассасывать. К тому же, они вкусные и не имеют свойственного рыбьему жиру неприятного вкуса и запаха. Капсулы содержат ароматизатор «тутти-фрутти», однако он безвреден и идентичен натуральному.<\p>

Фармакологические свойства

Омега-3 способствует нормализации обмена веществ в организме, является профилактикой различных заболеваний сердца и сосудов, предупреждает появление ревматоидных отклонений и атеросклероза.

Предотвращает образование тромбов, делая кровь менее вязкой. Понижает уровень холестерина. Существенно снижает скорость роста склеротических бляшек. Выравнивает артериальное давление при гипертензии. Является профилактикой инсульта.

Показания к применению

Показаниями к применению капсул омега-3 может быть множество факторов:

  • для укрепления организма и его иммунной реакции с целью профилактики ОРВИ и других заболеваний;
  • профилактика раковых заболеваний;
  • отклонения в функционировании нервной системы, стресс, расстройство сна, хроническая усталость, потеря концентрации и ухудшение памяти;
  • болезни сердца и сосудов: ишемия, атеросклероз, инфаркт, сердечная недостаточность, гипертония, варикоз, хроническая венозная недостаточность, инсульт;
  • заболевания желчевыводящих путей и печени;
  • различные болезни глаз;
  • заболевания кожи;
  • при гормональном сбое у подростков для его нормализации, способствует уменьшению прыщей и акне, регулирует кожные процессы;
  • улучшает состояние ногтей и волос, делает волосы блестящими и гибкими, предотвращая их сечение и ломкость;
  • воспаление суставов при нарушениях в опорно-двигательном аппарате.

Важно! Препарат подходит для приёма в моменты, когда организм человека максимально ослаблен или находится в процессе перестройки: в период активного роста в детстве, в подростковом возрасте, во время беременности, во время климакса у женщин, в пожилом возрасте.

Способы и дозировка

Согласно инструкции по применению, жирные кислоты омега-3 принимают в дозировке, отличающейся у взрослых и детей, а также разнящейся в зависимости от заболевания или профилактики.

Для детей

Детям рыбий жир можно начинать давать уже с трёх лет. Для малышей выпускают специальный «детский» рыбий жир в форме жевательных капсул с приятным ароматом и вкусом.

Детям от 3 до 7 лет жевательные капсулы (например, «Кусалочка») дают по 1 капсуле два раза в сутки, утром и вечером.

Для детей прием рыбьего жира способствует концентрации внимания и лучшему развитию, а наличие витамина D служит профилактикой рахита.

Детям старше 7 лет, а также взрослым, назначают три капсулы в сутки. Капсулы можно как жевать, так и рассасывать.

Препарат в обычных капсулах, которые нужно глотать, дают детям только старше 7 лет. В возрасте от 7 до 12 лет детям назначают по одной капсуле два-три раза в сутки. Индивидуальную дозу определяет врач в зависимости от показаний — лечение заболевания или профилактика и укрепление. Во втором случае доза должна быть ниже.

Для взрослых

Взрослым рыбий жир необходимо принимать по одной-две капсулы три раза в день. По назначению врача индивидуальная доза может быть увеличена до десяти капсул в сутки. Увеличение дозы происходит постепенно.

Обычно для профилактики различных болезней и общего укрепления организма взрослые принимают омега-3 по 1 капсуле три раза в день. По две капсулы за приём препарат стоит принимать при недостаче полиненасыщенных жирных кислот или при обострении заболеваний.

Стоит разобраться, как принимать препарат омега-3 — до еды или после неё. Лучше всего, если приём средства будет происходить не перед едой, а во время еды, в крайнем случае — сразу же после трапезы. Это касается как детских жевательных капсул, так и обычных капсул для перорального применения.

Важно! Жирные кислоты из рыбьего жира имеют свойство лучше усваиваться именно во время приёма пищи.

Особые указания

Как и любой фармацевтический препарат, омега-3 имеет свой ряд противопоказаний и побочных действий, однако у этого средства они не столько велики, как это часто бывает у других медицинских препаратов.

Противопоказания

Противопоказаний рыбий жир имеет не много, но всё же некоторым людям его принимать нельзя. Это пациенты с:

  • индивидуальной непереносимостью к компонентам биологически активной добавки;
  • со склонностью к аллергии или выраженной аллергической реакцией на препарат;
  • с заболеваниями печени, в том числе с панкреатитом;
  • с геморрагическим синдромом.

Передозировка и побочные эффекты

При передозировке могут появиться выраженные побочные эффекты в виде аллергической реакции. Также может возникнуть стойкая гипотония — пониженное артериальное давление. Возможен риск обильного кровотечения в полости суставов или даже из небольших порезов, так как препарат значительно разжижает кровь.

В большинстве случаев побочные эффекты возникают только при передозировке. При соблюдении правильной дозы ненасыщенные жирные кислоты хорошо переносятся и усваиваются.

Условия хранения

Хранение препарата омега-3 должно происходить в тёмном, защищённом от солнечных лучей и света электроламп, месте. Температура воздуха не должна превышать 25 градусов, а влажность — 75%. Срок хранения — 2 года.

Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 — это крайне необходимые организму вещества, которые тело человека не в состоянии синтезировать в нужном количестве самостоятельно. Приём омега-3 не только способствует быстрому излечению от многих заболеваний, но ещё и является профилактикой таких тяжёлых болезней, как рак, инфаркт и инсульт.

Источник: https://agu.life/bok/1297-opisanie-sostav-i-pravila-primeneniya-preparata-omega-3.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector