Почему после родов отекают ноги, когда проходят послеродовые отеки и как от них избавиться?

Что делать при отеках ног после родов

Время чтения: 5 минут

26 декабря 2014

Согласно статистике, у каждой четвертой женщины в период беременности и после родов возникают отеки ­– избыточные накопления жидкости в органах.

Во время вынашивания ребенка отеки представляют собой вполне естественное явление, избежать которое удается крайне редко, но после родов они постепенно исчезают. Существуют случаи, когда отеки после родов полностью не спадают.

С чем это связано и какие меры необходимо предпринимать, читайте далее в статье.

Почему отекают ноги — причины

Женщины, которые мучились от отеков на протяжении всей беременности, желают поскорее вернуть себе былую стройность. Как правило, им удается это сделать за одну-две недели после родов. В более редких случаях на восстановление фигуры уходит месяц. Причины наличия отечности в послеродовом периоде:

  • Проблемы с функционированием почек. Если при беременности работа почек была нарушена и вам приходилось прибегать к помощи мочегонных средств, то возвращение к прежнему режиму функционирования в послеродовой период займет время. Заболевания мочевыделительной системы также способствуют длительному присутствию отеков после родов.
  • Нездоровое питание. В целях поддержания идеальной фигуры профессиональные диетологи и приверженцы здорового образа жизни рекомендуют ежедневно употреблять большие объемы воды. Сам по себе данный совет является полезным, однако не в случае, когда основная задача женщины на пути к прежним формам заключается в оперативном избавлении от отеков после родов. Чтобы снизить отечность требуется сократить размеры поглощаемой жидкости и временно отказаться от жареных, соленых, острых блюд, вызывающих появление жажды.
  • Чрезмерная активность. После рождения ребенка количество забот, с которыми женщине приходится каждый день справляться, увеличивается в несколько раз. Нехватка времени на нормальный отдых нередко становится основным фактором, мешающим вести эффективную борьбу с отечностью ног в послеродовом периоде. В связи с этим молодые мамы не должны перетруждать себя рутинными делами, выделяя время для занятий собой.
  • Болезни сосудов. Нередки случаи, когда появившаяся послеродовая отечность напрямую связана с варикозным расширением вен. Данное заболевание долгое время протекает в скрытой форме, но если период после рождения малыша сопровождается постоянными отеками – это весомый повод обратиться за консультацией к опытному врачу-флебологу.

Не проходят отеки после родов – что делать

С проблемой отечности ног и других частей тела, в частности промежности, женщины сталкиваются уже на протяжении многих веков и за это время разработано ряд способов, помогающих бороться с ними.

Отеки после рождения ребенка обычно образуются на ногах – обеспечивайте данным частям тела хороший отдых. Что под этим подразумевается? Каждые один-два часа принимать позицию лежа, располагая ноги выше уровня головы – это улучшает отток крови.

Полезно выполнять такие несложные упражнения:

  • Круговые вращения ступнями по/против часовой стрелки.
  • Перекаты с пятки на носок и обратно.
  • Ходьба на носочках.

Снять отечность ног после рождения малыша помогут соляные ванночки и массаж ступней, действие которых направлено на устранение усталости. Осуществлять подобные процедуры желательно перед сном, а увеличить их эффективность можно путем добавления в воду отвара можжевельника или ромашки, обладающего успокаивающими свойствами.

Важно обращать внимание на то, как вы сидите, в частности держать спину прямо, не перекрещивать ноги и выбирать удобный стул, который не будет пережимать артерии, вызывая отеки. Во время сна рекомендуется лежать на левом боку ­– это способствует улучшению циркуляции крови и обеспечивает качественный отдых.

Что касается питания, то включение в рацион таких продуктов, как грейпфрут, лимон, калина, виноград, облепиха и помидор поможет разжижить кровь и снизить отечность ног в послеродовом периоде. Организм молодой матери восприимчив к новым продуктам, добавлять их в привычный рацион следует постепенно, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию.

Через сколько пропадут отеки

Как долго сходят сформировавшиеся после родов припухлости? В среднем отеки исчезают в течение двух-трех недель, но иногда этот процесс затягивается на один-два месяца. В этом случае бить тревогу без весомой причины (проблем с почками или наличия другого заболевания) не стоит. Даже самые сильные отеки ног после родов со временем проходят и фигура возвращается в норму.

Как и чем снять – лечение отеков

В зависимости от причины возникновения, отеки ног требуют разного лечения. Заниматься самолечением не лучший выбор, так как неверно определив катализатор проблемы, вы лишь отсрочите ее решение.

Для назначения необходимого курса лечения обратитесь к доктору.

Проведя сбора анамнеза и осмотра образовавшихся после родов отеков, он достоверно определит факторы, которые спровоцировали их появление, и решит, какой метод будет максимально эффективен в борьбе с ними.

Если первопричина образования отечности ног в послеродовой период связана с почечными заболеваниями, то потребуется курс медикаментозного лечения.

Игнорировать рекомендации врача, заменять назначенные препараты знакомыми вам аналогами не следует. Доктор выписывает наименее токсичные лекарства, относящиеся к отдельной узкой группе, предназначенной для кормящих грудью женщин.

При использовании других медикаментов, есть вероятность, что их действие негативно отразится на ребенке.

Лечить варикозное расширение вен несколько сложней. Здесь необходимо действовать согласно определенной методике, основными составляющими которой являются отдых, изменение положения ног. Регулярное и последовательное выполнение простых требований поможет снять появившиеся после родов отеки ног в максимально короткие сроки.

Когда отечность ног возникают вследствие неправильного питания и чрезмерной активности, лучшее лекарство – смена образа жизни. Молодая мама должна осознавать, что она ответственна не только за собственную, но и за жизнь малыша, и отдых для нее больше не роскошь, а необходимость.

Видео: Как бороться с отеками на ногах

Возникшие отеки ног после родов ­– проблема очень распространенная. Данная тема активно обсуждается на просторах интернета, в различных телепередачах, где опытные доктора дают практические рекомендации. Консультация эксперта по устранению отеков и другая полезная информация – обо всем этом вы узнаете, просмотрев видео:

Источник: https://mosmama.ru/2214-oteki-posle-rodov.html

Отеки после родов – причины и как избавиться от них

Наряду с безмерным счастьем от появления на свет собственного ребёнка, женщина сталкивается с сопутствующими проблемами. Это касается не только нюансов по уходу за новорожденным, но и неприятностей со своим здоровьем.

Часто у молодых мам начинаются проблемы с выпадением волос, раскрошением зубов, в ногах появляются отеки после родов.

Последнее явление очень распространено в наше время, и важно знать, по каким причинам отекают ноги после родов, насколько серьезно это явление, и как от него избавиться.

Что такое отек?

Что собой представляет отек

Медицинская практика под названием «отек» подразумевает определенное состояние организма, в процессе которого органы и внеклеточные тканевые пространства становятся накопителями излишней жидкости. Отеки могут возникать на одной ноге или сразу на обеих, иметь разную интенсивность дискомфортных ощущений и распространяться не только на область голеностопа, но и до бедра.

Причины такого состояния могут быть разные. Как известно, у беременных женщин, особенно в третьем триместре, отечность возникает очень часто. И это не отклонение. Дело в том, что гормональный фон женщины, вынашивающей ребенка, меняется, увеличивается масса тела, что приводит к скоплению жидкости в организме.

Происходят изменения и с циркуляцией крови, ее объем увеличивается, обеспечивая необходимое количество для женщины и плода. Теоретически, после родов, когда организм восстанавливается, отёчность должна пройти. Пусть не сразу, но все же исчезнуть. На практике случается, что ноги продолжают отекать и после родов.

Почему так происходит — разберёмся далее.

Причины

Если через месяц после родов отек ног не спадает, то это повод обратиться к врачу

Отеки ног после родов считаются нормой только на протяжении первой недели.

На протяжении последующих трех недель это явление тоже допускается, что связано с большой нагрузкой на организм женщины, при которой ему требуется больше времени на восстановление.

Если же после родов прошел месяц, а недуг продолжает напоминать о себе — это повод обратиться к врачу. Итак, почему могут отекать ноги после родов?

  1. Неправильное питание и образ жизни. Нарушения могут проявляться в связи с нарушенным режимом сна и бодрствования. В первое время маме трудно привыкнуть к бессонным ночам, к сбоям в своем графике, ведь малыш требует внимания вне зависимости от времени суток. Питание матери, если она не кормит ребёнка грудью, тоже может измениться и повлечь за собой отеки после родов. К примеру, злоупотребление соленой, жирной пищей или и того «лучше» — фастфудами.
  2. Сбои функции почек характеризуются нарушением в них кровотока или в результате различного онкотического давления. Беременность женщины провоцирует большую нагрузку на почки. Бывает, что сбои в их работе возникают еще в период вынашивания плода и жидкость выводится слишком медленно. Если функция почек не восстановилась в послеродовой период — отеки будут продолжаться. В ситуации, когда у будущей мамы был диагностирован пиелонефрит, существует большая вероятность рецидива хронической болезни.
  3. Нарушения работы сердца. Чрезмерная нагрузка на жизненно важный орган, перекачивающий кровь, неизбежна в состоянии беременности. Если нарушилась его функция, то кровоток замедляется, вследствие чего ноги начинают отекать. Риск увеличивается, когда до беременности у женщины были диагностированы сердечные патологии (порок сердца, нестабильный сердечный ритм, ишемическая болезнь).
  4. Варикоз. При этом заболевании конечности подвергаются нарушению кровообращения. Неспособность венозных клапанов функционировать так, как это должно быть, приводит к быстрому развитию болезни варикозного расширения вен. И, как следствие, отеки после родов не проходят, а только усиливаются.
  5. Гипотериоз, приобретенный в результате снижения уровня железа в организме, тоже может стать причиной отеков и одутловатости лица.

Варикоз может быть причиной отека ног

Локализация и проявления

Перед ознакомлением с информацией о проявлениях отечности в зависимости от характера нарушения, нужно точно знать, как его выявить. Чтобы не путать понятий отека и припухлости.

Помимо дискомфортных ощущений в ногах, выраженных как тяжесть и распирание, патологическое состояние можно определить надавливанием на проблемный участок. Для этого надавите на кожу в месте предполагаемого отека и наблюдайте за реакцией.

Здоровая нога сразу же приобретет прежние контуры, а оставшаяся ямка свидетельствует о накоплении и задержке жидкости в тканях, т.е. о наличии отека.

Определить наличие отека ног несложно

При неправильном питании и образе жизни характерны следующие признаки:

  • ощущение тяжести в ногах на протяжении всего дня;
  • после физических нагрузок дискомфорт наиболее сильный;
  • конечности опухают и становятся больше в объеме.

В случае сбоев в работе почек женщина будет испытывать:

  • отечность, в основном по утрам;
  • ткани проблемной области будут рыхлыми;
  • локализация отёков чаще всего на ступнях ног и на лице;

Характерными симптомами при нарушенной работе сердца могут выступать:

  • отеки конечностей в вечернее время, поскольку после напряженного дня ресурсы сердца истощаются, кровь уже неполноценно поставляется от ног вверх;
  • отек мягкий, после надавливания оставляет след в виде ямки;
  • локализация в районе щиколоток и дальше вверх к голени и бедрам;
  • на разных частях тела параллельно могут появиться сосудистые звездочки, бляшки;
  • вероятна синюшность проблемного места.

Если наблюдается варикозное расширение вен, то характерными признаками выступают:

  • тяжесть и боль в ногах;
  • быстрая усталость после кратковременных нагрузок;
  • заметный отек происходит к вечеру, сопровождается выступающими расширенными венами.

Какова бы ни была причина отека ног, основными его симптомами будут быстрая утомляемость и болевые ощущения

Что можно предпринять самостоятельно?

Если вы заметили признаки отеков после родов, можно попробовать минимизировать их проявления самостоятельно. Это касается только тех женщин, которые до этого не страдали ни одним из заболеваний, перечисленных выше.

  1. Скорректируйте режим дня так, чтобы у вас оставалось время на отдых. Домашние дела, по возможности, делайте сидя. Помогите своему телу быстрее прийти в форму с помощью легких упражнений.
  2. Ограничивайте количество жидкости, выпиваемой за день. Достаточно 1,5 литра.
  3. Следите за своим рационом, исключив жареную, копченую, жирную, соленую пишу. Предпочтение стоит отдать фруктам и овощам, разрешенным при грудном вскармливании.
  4. Спать лучше на левом боку, такая поза улучшает кровообращение.
  5. По возможности, лежа или сидя, приподнимайте ноги, размещая их на небольшом стульчике или валике.
  6. Используйте компрессионные колготы.
  7. Если есть подозрения на варикоз, делайте утром и вечером контрастный душ для проблемных участков. Это укрепит сосуды и восстановит кровообращение.
  8. Тёплые ванночки в конце дня с добавлением лекарственных трав также способны снизить отечность.
Читайте также:  Мальчик или девочка: можно ли рассчитать заранее пол своего будущего ребенка по овуляции или дате последних месячных, калькулятор

Используйте компрессионные чулки не только во время беременности, но и после родов

Медикаментозное лечение

Когда самостоятельные меры не помогают, нужно искать причину, обратившись в больницу. Специалист назначит комплексное обследование и подскажет, что делать дальше.

Если исследования выявят проблему с венами, женщина будет направлена к флебологу. Нарушениями в работе почек занимается нефролог, сердцем — кардиолог.

Ситуация усложняется, если мама кормит малыша грудью, поскольку сильнодействующие препараты и некоторые процедуры противопоказаны при лактации.

Вывести лишнюю жидкость из организма помогут мочегонные препараты

Чаще всего в комплексной терапии назначаются мочегонные средства, призванные выводить лишнюю жидкость.

Для этих целей широко применяют Фуросемид, но стоит знать, что он активно выводит из организма вместе с жидкостью и калий. Кроме того, негативно влияет на сердце и имеет «синдром отмены», когда после прекращения приема жидкость начинает всасываться еще активнее.

Есть более дорогая альтернатива — Трифас. Препарат практически не вымывает полезные микроэлементы и не имеет побочных эффектов.

В качестве растительных препаратов, способствующих снижению отечности, воспалений и улучшающих самочувствие выписывают Канефрон. Он безопасен даже для грудничков. Но все же не стоит забывать про индивидуальную непереносимость.

Как вариант нормы, отеки на ногах могут держаться 1-2 недели после родов. Возможно увеличение срока еще на несколько недель, если присутствует влияние негативных факторов. Когда отечность после этих сроков сохраняется, можно уменьшить её интенсивность или вовсе избавиться с помощью домашних процедур.

Если же ничего не помогло, есть вероятность проблем с сердечно-сосудистой системой, почками, венами, а тем более, если в анамнезе отмечено одно из этих заболеваний — без колебаний идите в больницу.

Ведь причина может быть намного серьезнее, чем кажется на первый взгляд, а ваш кроха непременно нуждается в здоровой и жизнерадостной маме!

Источник: http://nashirody.ru/oteki-posle-rodov.html

Отчего возникают отеки после родов и как с ними бороться?

Токсикоз, изжога, головокружение, частое мочеиспускание, перемены настроения, сонливость и постоянное чувство усталости — период вынашивания ребенка для нас, женщин, проходит нелегко. Казалось бы, с появлением на свет долгожданного малыша все мучения должны закончиться…

Но, увы, большинству новоиспеченных мамочек знакомо такое неприятное явление, как отеки после родов.

Содержание статьи

Отек — это избыточное скопление жидкости в мягких тканях и межтканевом пространстве. Характерный признак отёка — появление небольшой ямки на коже, если 30 секунд надавливать на это место пальцем.

У кого-то отекают только ноги, у кого-то — и руки, может также наливаться все части тела, проступать мешки под глазами. Порою послеродовые отеки влекут за собой нагрубание груди, что, в свою очередь, делает невозможным столь естественное и необходимое для малыша грудное вскармливание.

Более того, в результате отеков счастливая мамочка вынуждена носить одежду и обувь на один-два размера больше и, соответственно, возникает эстетическая проблема, ведь на момент торжественной выписки из роддома, возвращаясь к любимому мужу, так хочется быть стройной и красивой.

Причины возникновения отеков очевидны: во время родов нагрузка на организм женщины увеличивается в сотни раз, и почки, отвечающие за выведение жидкости из организма, попросту не справляются со всеми своими обязанностями. Обычно это быстро проходит само и не требует лечения.

Если же в течение недели отеки после родов не спадают, причинами их могут быть другие факторы. Расскажем о них подробнее.

Проблемы работы мочевыводящей системы. Когда большое скопление жидкости в организме молодой женщины вызвано неверной работой почек, в крови скапливается избыточное количество солей и происходит задержка воды.

Проблемы с почками, сопровождающиеся послеродовыми отеками, можно определить по следующим признакам:

  • бледность и сухость кожи;
  • температура кожи в местах локализации отеков не отличается от общей температуры тела;
  • отечность появляется стремительно и быстро увеличивается.

Зачастую о почечных болезнях свидетельствует именно отечность верхних и нижних конечностей, впрочем, часто местом локализации отеков является еще и лицо.

Заболевания сосудов. Мало кто догадывается, что за неприятным послеродовым состоянием отечности могут стоять серьезные венозные заболевания — варикозное расширение вен, ломкость сосудов или даже тромбофлебит. Появляются они в результате нарушения оттока венозной крови из нижних конечностей, потому и возникают именно отеки ног после родов.

Определить заболевания сосудов, сопровождающихся послеродовыми отеками, можно по следующим особенностям:

  • на коже ног появляются маленькие «звездочки», узелки, темные пятнышки и другие образования;
  • даже после малейшего ушиба или при сильном надавливании на коже образуются синяки;
  • отеки на ногах не исчезают даже после длительного отдыха в горизонтальном положении;
  • иногда отеки ног после родов, связанные с варикозом, сопровождаются судорогами и неприятными покалываниями.

Искусственное вливание. Если в роддоме матери производили вливание в вену родостимулирующих средств, приблизительно на 6-7 сутки после родов на теле могут появиться отечность. Опасаться ее не стоит, ибо в течение нескольких дней такие отеки проходят самостоятельно.

Несбалансированное питание и неправильный образ жизни. Сильная, долго не исчезающая отечность может быть связана с куда более простыми причинами, а именно — с неправильным питанием и физическими нагрузками.

Если молодая мама любит «налечь» на кислое, соленое, сладенькое или острое, обожает консервацию, то уставшие после девяти месяцев двойной нагрузки почки попросту не справляются с такой работой. Злоупотребление напитками также может привести к излишнему скоплению жидкости в тканях.

Отеки после родов часто становятся неизменными спутниками новоиспеченных мам, которые проводят много времени на ногах.

Не секрет, что новорожденный требует определенного строгого ухода и бесконечной заботы, поэтому мамочке порою приходится не спать всю ночь, нося на руках раскапризничавшегося малыша, а поутру принимать «дневную вахту» — стирать, убирать, готовить, пеленать, купать, выходить на прогулки. Ничего удивительного, что в результате постоянного пребывания на ногах и колоссальных физических нагрузок тело молодой женщины отекает.

Этот вопрос, пожалуй, интересует всех женщин. Если пуэрперальный (послеродовой) период проходит благополучно, отеки спадают в течение нескольких дней после появления малыша на свет.

Отечность на теле, как правило, постепенно, незаметно уменьшается: организм избавляется от накопившейся за девять месяцев лишней жидкости с помощью лохий (послеродовых влагалищных выделений), да и почки, почувствовав долгожданное облегчение, приходят в норму и начинают функционировать как в былые времена.

А что же делать, когда скопление жидкости в теле не желает уменьшаться после рождения малыша и продолжает досаждать счастливой новоиспеченной маме?

Если вы никогда не имели проблем с сердечнососудистой системой, не представляете, что такое варикозное расширение вен и проблемы с почками, вполне возможно, снять ненавистные отеки после родов можно посредством выполнения нехитрых правил:

  • откорректируйте свой рацион — не злоупотребляйте жирным, сладким, жареным, от соленого на время лучше отказаться совсем или минимизировать потребление этой приправы;
  • пейте не более полутора — двух литров жидкости в день (впрочем, слишком ограничивать себя в питье нельзя, если вы кормящая мама);
  • кофейные напитки и черный чай замените на соки, кисели, компоты, обычную очищенную воду, травяной настой, кефир или ряженку;
  • если послеродовые отеки локализуются на ногах, чаще отдыхайте в горизонтальном положении, подкладывая под ножки подушку так, чтобы они находились выше головы;
  • делайте ванночки для ног и рук с использованием морской соли или лекарственных трав, имеющих мочегонный эффект (мяты, плодов можжевельника, ромашки, березовых листьев);
  • несколько раз в день принимайте контрастный душ;
  • неплохим эффектом обладает утягивающее белье (компрессионные колготки).

А вот пить без консультации врача мочегонные средства (особенно синтетические) и принимать лекарства в период кормления грудью нельзя, так как то, что ест и пьет кормящая мама, всегда передается грудничку.

Если же отеки после родов не проходят даже после соблюдения диеты и использования вышеперечисленных средств, проблему следует искать в каком-то заболевании. В этом случае обратитесь за консультацией к опытному терапевту — он поможет определить причины отечности и, по необходимости, направит вас к флебологу (специалисту, изучающему заболевания вен) или кардиологу.

Источник: https://mjusli.ru/ja_mama/rehabilitation/otchego-voznikayut-oteki-posle-rodov-i-kak-s-nimi-borotsya

Отеки после родов: причины появления и как быстро избавиться

Восстановление после появления ребенка на свет занимает у каждой женщины свой отрезок времени. Отечность – одна из тех проблем, с которыми может столкнуться молодая мама. Сильные отеки могут быть как на лице, так и на теле. Участками, подверженными большему риску проявления проблемы, являются интимные зоны и ноги. Что влияет на появление подобных неприятных случаев?

Факторы возникновения

Причин, по которым можно заметить у себя припухлости, очень много. Среди них такие:

  • занесение инфекции половых органов (рекомендовано принимать антибиотики);
  • травма влагалища во время появления малыша на свет;
  • побочный эффект после введения определенных препаратов;
  • употребление жирных, сладких, жареных, копченных и острых блюд (такой вид пищи задерживает воду в организме);
  • варикозное расширение вен (в данный отрезок времени вены не справляются с огромной нагрузкой);
  • гипотиреоз (дефицит железа в крови);
  • увеличенная в размере матка оказывает нагрузку на остальные органы;
  • изменения гормональной системы;
  • долгое пребывание в стоячем положении;
  • сердечно-сосудистая система, страдающая нарушениями в работе;
  • проблемы, связанные с мочеполовой системой;
  • солевые бляшки в тканях;
  • употребление чрезмерного количества жидкости.

Определив причину, по которой возникают сильные отеки, будет легко её устранить и убрать неприятные признаки недуга.

Способы избавиться своими силами

Если женщина заметила то, что ноги припухли без конкретных причин, способствующим этому, ей стоит понять, как снять отеки после родов самостоятельно. Опухлости немного сходят или даже полностью проходят после следующих проверенных манипуляций:

  1. Спать и отдыхать исключительно на левом боку, это поможет улучшить кровообращение и отток жидкостей.
  2. Выпивать не более 1,5 л воды в день. Дня улучшения прибавки молока можно пить теплый чай на молоке.
  3. Приобрести специальное лечебное белье, после ношения которого такие проблемы уходят.
  4. Уменьшить нагрузку на ноги, побольше отдыхать.
  5. Выполнять специальный комплекс упражнений с поднятием ног.
  6. Делать холодные компрессы с кубиками льда.
  7. Ввести в рацион больше полезной и насыщенной витаминами еды: ягод, фруктов, зелени и овощей (хорошее действие имеют лимоны, апельсины, клюква, красная смородина, калина, виноград, облепиха и помидоры).
  8. Готовить отвары с целительными и подходящими сборами трав.
  9. Исключить из своего привычного меню все жирное, острое, копченное, жареное и слишком сладкое.
  10. Принимать контрастный душ по 15 минут дважды в день, чередую горячую и холодную воду.
  11. Делать растворы с отваром ромашки, мяты, шалфея, календулы, березовых листьев, можжевельника и натуральной морской соли (без красителей).
  12. Чаще кормить младенца грудью.
  13. Делать массаж проблемных зон.

Применив даже несколько этих советов, можно устранить выраженные симптомы уже за семь дней.

Помощь врача

Как избавиться от отеков после того, как ничего из предложенного не подействовало? В таких серьезных случаях нужно немедленно обратиться к доктору. Врач вправе назначить меры лечения сроком на месяц или даже на полгода. При этом препараты выбираются специальные, подходящие определенному случаю, чтобы не навредить малышу.

Если специалист имеет дело с инфекцией, то могут быть назначены антибиотики. Часто организму девушки не хватает определенных витаминов и минералов, их необходимо пропить курсом. Как быстро подействует определенная терапия, сказать сложно. Все зависит от состояния и возможностей организма новоиспечённой мамы.

Многие девушки игнорируют поход к врачу, думая, что знают, как снять отеки после родов. Некоторые увлекаются приемом мочегонных средств, нарушая процесс лактации и нанося, таким образом, вред в первую очередь малышу.

Через некоторое время после такой терапии все возвращается на место в лучшем случае. Иногда же самолечение приводит к необратимым последствиям.

Чтобы избавиться от проблемы в короткий срок и навсегда, рекомендуется пройти курс необходимого лечения, подобранный квалифицированным доктором.

Читайте также:  Что должен уметь делать каждый ребенок в 6 месяцев: критерии развития, навыки девочек и мальчиков

Избежать недуга и не думать, когда пройдут его малоприятные проявления, возможно, еще во время вынашивания малыша. Не стоит налегать на пересоленную, жирную, жаренную во фритюре еду. Женщине лучше придерживаться правильного питания и быть активной на любом из этапов её жизни.

Сколько времени займет выздоровление

Данный недуг доставляет максимум неудобств молодой маме. Главная её забота в этот момент – забота о малыше, а не мысль о том пройдут ли отеки после длительной терапии.

Прочтите также  Очень скудные месячные после родов при грудном вскармливании

В случае когда проблема спровоцирована инфекцией или серьезным заболеванием, недуг устраняется в течение одной-двух недель.

Когда симптомы можно устранить самостоятельно, изменив привычный образ жизни и уделив внимание уходу за собой, неприятность в состоянии ликвидироваться за несколько суток.

Сроки, отведенные на избавление от дискомфорта, для каждой пациентки носят индивидуальный характер.

На что обратить внимание

Внимания и любви к себе требует не только малыш, но и его мама. Отеки, появившиеся у нее после родов, приносят немало дискомфорта. Больно стоять, сложно обуваться и ходить, трудно двигаться – это все так знакомо молодой матери. Припухлости могут появиться не только на ногах, но и в области влагалища, спины, груди и даже всего тела. Устранить проблему несложно даже за короткий срок.

Важно своевременно обратиться к диагносту и придерживаться всех назначенных им рекомендаций, не доводя ситуацию до критической и не занимаясь самолечением. Список нужных лекарств стоит получить у него же. Руководствуясь всеми рекомендациям, стоит начать заботиться о собственном здоровье.

Не помешает и вовремя проводить профилактику: есть больше фруктов, не злоупотреблять большим количеством жидкости и чрезмерно соленой пищей (закусками с большим количеством приправ, сушеной рыбой, консервами, маринадами, сухариками, солеными сырами, колбасами, сосисками, полуфабрикатами), двигаться в меру и следить за своим самочувствием.

Способов, как снять отеки после родов, различное множество.

Кому-то подойдет диагностика в клинике и специально назначенный курс препаратов, а кому-то достаточно изменить привычки в питании (исключив раздражители), меньше работать и стоять, выполнять легкие упражнения, делать процедуры с косметическими средствами и выделять себе хоть немного времени на необходимый отдых (даже в такой непростой период бессонных ночей и длительного восстановления).

Источник: https://pervyerody.ru/zdorove/oteki-posle-rodov-prichiny-poyavleniya-kak-bystro-izbavitsya.html

Отеки после родов

По статистике, каждая четвертая женщина страдает от отеков во время и после беременности.

В период вынашивания плода отеки естественны, редкой женщине удается их избежать, и некоторые дамы так к ним привыкают, что с удивлением обнаруживают, как через несколько дней после родов отечность резко снижается. Однако у некоторых молодых мам отеки после родов не проходят полностью. Что же делать в этом случае?

Что такое отеки и почему они появляются?

Отек – это следствие скопления в тканях тела большого количества жидкости. Отличительная особенность этого явления заключается в том, что если на отек надавить пальцем и удерживать его около минуты, то на месте надавливания появится небольшая ямка, но через некоторое время она сровняется с остальной поверхностью кожи.

Отеки во время беременности в большинстве случаев не представляют никакой опасности. Исключение составляют только ситуации, когда они сопровождаются сильными болевыми ощущениями или повышением давления. Но такие проблемы встречаются нечасто.

Основная причина отеков после родов – переизбыток влаги в организме. При беременности такое состояние нормально, ведь для того чтобы выносить малыша, маме необходим запас жидкости. Однако отечность после родов должна насторожить женщину, особенно если она не проходит в течение длительного времени.

Чаще всего у будущей мамы опухают ноги и руки, но иногда наблюдается припухлость лица, мешки под глазами или даже отекание всего тела. Рассмотрим основные предпосылки к появлению послеродовых отеков.

Женщины, которых отеки мучили всю беременность, мечтают поскорее ощутить себя стройными и подтянутыми. В большинстве случаев это желание исполняется в течение одной недели, иногда месяца после родов. Но если этого все-таки не произошло, причины могут быть следующие:

  1. Проблемы с почками. Если беременность протекала тяжело, и почки не справлялись со своей функцией полностью, то для того чтобы перестроиться в прежний режим (без ребенка) им нужно время. Кроме того, если у будущей мамы еще в период беременности или ранее были диагностированы заболевания мочевыводящей системы, то, скорее всего, после родов отеки продержатся длительное время;
  2. Неправильное питание. Диетологи и приверженцы здорового питания советуют пить как можно больше жидкости для того, чтобы поддерживать фигуру в идеальном состоянии. Этот совет, безусловно, полезен, но для женщины, которая задается вопросом, что делать с отеками после родов, нет смысла его придерживаться. Иногда, чтобы отеки прошли, достаточно снизить количество выпиваемой ежедневно жидкости. Чтобы усилить эффект, следует на время отказаться от жареной, острой, соленой и сладкой пищи, которая вызывает жажду;
  3. Активность. У только что родившей женщины появляется масса забот. Времени катастрофически не хватает, а дел столько, что нет даже минутки, чтобы присесть. В такой ситуации появление отеков на ногах по вечерам более чем закономерно. Совет для супер-активных мам: успокойтесь. Успеть сделать все на свете невозможно, поэтому не нужно себя загонять;
  4. Заболевания сосудов. В некоторых случаях причиной появления отеков после родов является варикозное расширение вен. Это заболевание много лет может никак не проявлять себя, но если после рождения ребенка ноги постоянно отекают, то нужно обратиться к врачу-флебологу с просьбой диагностировать эту болезнь, если она есть.

Что делать с отеками после родов: способы лечения

В зависимости от причины появления отеков, их лечение будет различным. Чтобы не гадать и не назначить самой себе случайно неправильное лечение, нужно обратиться к врачу. Он сделает нужные анализы, осмотрит отеки и расскажет о факторах, повлиявших на их появление.

https://www.youtube.com/watch?v=vRe80vm9geQ

Если будет выявлено, что отеки связаны с заболеваниями почек, то, скорее всего, будет необходим курс медикаментозного лечения. Игнорировать его не стоит, как и менять на свое усмотрение назначенные препараты. Для кормящих мам существует отдельная, очень узкая группа лекарств, и все прочие медикаменты могут негативно отразиться на малыше и не помочь в борьбе с отеками после родов.

Варикозное расширение вен лечится сложнее. В целом методика лечения строится на простых рекомендациях: больше отдыхать, менять положение ног и др. Несмотря на свою простоту, они помогают снять отечность, но только если их выполнять регулярно и последовательно. Полный список рекомендаций можно получить у лечащего врача.

С неправильным питанием и чрезмерной активностью дело обстоит лучше. В этом случае лечения как такового не существует. Нужно только поменять или хотя бы откорректировать свой образ жизни. Важно помнить, что теперь мама отвечает не только за себя, но и за свою кроху, а потому беречь себя и отдыхать больше – это не блажь, а необходимость.

Общие рекомендации для снятия отеков после родов

От отеков женщины страдали еще задолго до появления современной медицины. И чтобы облегчить себе жизнь, они нашли и придумали способы снятия отечности.

Поскольку отеки после родов чаще всего возникают на ногах, то первое, что нужно сделать – дать ножкам отдых. Что это значит? Время от времени надо ложиться, причем так, чтобы ноги были подняты выше головы – это способствует оттоку крови. И делать это следует не один раз в день вечером, а периодически – каждый час или два.

Кроме того, полезно будет выполнять небольшие упражнения:

  • Круговые движения ступнями по и против часовой стрелки;
  • Приподнимание ног и непродолжительная ходьба на носках;
  • Перекаты с носка на пятку и обратно.

Сидеть тоже нужно правильно: нельзя допускать перекрещивания ног, даже на щиколотках. Спина должна быть прямой, а стул удобным, не пережимающим артерии на ногах.

Спать лучше всего на левом боку – так улучшается кровоток. Если предстоит долго стоять на одном месте, то периодически нужно подниматься на носки.

Очень полезным будет массаж ступней и соляные ванночки для снятия усталости. Проводить подобные процедуры лучше всего перед сном, а для большей эффективности в воду вместе с солью можно добавить отвар ромашки или можжевельника.

Чтобы разжижить кровь и уменьшить отеки после родов можно включить в рацион такие продукты, как калина, грейпфрут, виноград, помидоры, лимон, облепиха. Однако делать это нужно аккуратно, потому что организм молодой мамы очень чутко воспринимает новые продукты и может отреагировать на них аллергией.

Источник: https://lady7.net/oteki-posle-rodov.html

Как избавиться от отеков ног после родов?

Беременность в жизни женщин играет очень большую роль. Вынашивание ребенка очень серьёзно влияет на организм девушек. Постоянно увеличивается масса тела, нарушается гормональный фон, сдавливания внутренних органов.

Отеки ног после родов беспокоят множество будущих мам. Все они переживают за то, что бы с ними не случилось такого.

Во время беременности этот процесс считается нормальным. Плод в матке сдавливает подвздошные сосуды, а именно артерию и вену, вследствие чего происходит застой крови в дистальных сегментах.

Мышечный каркас стенок вен так же не справляется с выбрасыванием крови в магистральные, что приводит не только к отечности, но и является одним из причин развития варикозной болезни нижних конечностей.

Нагрузка на вены так же формируется из-за резкого увеличения массы тела.

Однако, факторы, которые вызывают одутловатость ног после родов, необходимо разобрать и выяснить, где же случился сбой и как это решить. Это не является нормальным физиологическим состоянием и не сулит ничего хорошего для девушки, а будет нести только за собой массу проблем и неудобств.

Существует несколько причин, почему всё же ноги начинают отекать, наиболее часто данная патология вызвана нарушением в работе почек, что вызывает задержку жидкостей в организме и нарушает проводимость сосудистой стенки. Воды и прочие микро-и макроэлементы скапливаются в межтканевых пространствах, что и ведет к увеличению объема.

Нередко пастозность вызывает прогрессирующие заболевания вен, а именно варикозная болезнь. До периода родов она может протекать скрытно, не будет выявляться никаких клинических критериев. Гормональные сбои, происходящие в организме в период родов, провоцируют дальнейшее развитие недуга и его прогрессирование.

Гестозы протекают во время конца второго и начала третьего триместра беременности. Медикаментозному лечению не поддается и проходит самостоятельно в начале послеродового периода.

Тяжелая стадия задерживается на более длительное время.

Они характеризуются увеличением количества белка, повышением давления, быстрой прибавкой в весе, всё это негативно сказывается на сосудистом русле, что и приводит к появлению выраженных отеков.

Этиология и патогенез

Наиболее часто ноги начинают отекать на третий день после родоразрешения. Во время беременности организм женщины подвергается множественным стрессовым ситуациям. Обычно после всё приходит в норму. Однако если присоединились какие-то патологические процессы, рекомендуется немедленно начинать медикаментозную терапию

Свежая информация:  Можно ли делать эпиляцию при варикозе ног?

Послеродовая одутловатость может поражать как одну, так и две конечности. При надавливании в области большеберцовой кости, как правило, остаются следы от пальцев. Они не исчезают длительное время.

Частое возникновение отеков на третий день говорит о выраженной лактации. Гормоны начинают работать в усиленном порядке, что и приводит к задержке жидкости в организме.

Иногда отечность является следствием усиленного ухода за ребенком, когда мама весь день стоит на ногах, что существенно увеличивает нагрузку на ноги. Так же в этот период могут нарушаться процессы потребления пищи, что может привести к сбою работы организма на фоне повышенного стресса.

К наиболее частым условиям возникновения послеродовой отечности относят:

  • Патология работы почек и мочеполовой системы в целом.
  • Нарушение работы сердца, когда оно не справляется с процессом перекачивания крови.
  • Застойные явления венозной системы нижних конечностей.
  • Тяжелые гестозы.

Очень редко, но провоцироваться одутловатость может лимфостаз. В зависимости от процессов, которые привели к патологии, по этиологическим факторам разделяют на два вида: первичный, вторичный.

Читайте также:  "немозол": инструкция по применению суспензии и таблеток для детей с расчетом дозировки

Первичный развивается на этапах эмбриогенеза. Нарушается образование лимфатических сосудов либо недостаточное их количество. Первые симптомы проявляются ещё до похода ребёнка в садик. Помимо нарушений закладки большую роль играют наследственные факторы.

Вторичный развивается на фоне перенесенных заболевание либо других вмешательств в организм человека. К ним относят:

  1. хирургические операции на нижних конечностях;
  2. лучевая терапия;
  3. инфекционно-воспалительные заболевание кожи и подкожно-жирового слоя;
  4. заболевания сосудов воспалительной природы, на месте которых образовывались участки склероза.

Характерные сопутствующие симптомы

В зависимости от стадии, будут преобладать те или иные симптомы. Выделяют три формы заболевания в зависимости от тяжести, которые развиваются постепенно: легкая, средняя и тяжелая.

При начальных проявлениях болезни не будет значительных проявлений. Отечность ног будет проявляться при длительном провождении на ногах, употреблению жидкости до трёх литров в сутки, выполнению тяжелых физических упражнений.

Клинически будут заметны небольшие отёки, можно прощупать и вдавить пальцем.

Настигнет ощущение, будто старая обувь мала в размерах. Чаще всего данные отёки развиваются под вечер и утром стихают.

Когда заболевание переходит во вторую стадию, то симптомы значительно ухудшаются. Отёк увеличивается в объёмах, кожа сильно натянута. При надавливании пальцем ямка остается длительное время.

Пастозность рекомендуется проверять на переднемедиальной большеберцовой кости. Из-за сильного перерастяжения кожи присоединяется сильный болевой синдром. Ощущение, как будто пораженный участок ошпарили кипятком.

На утро отёк может не спадать, будет оставаться на протяжении всех суток.

Финальная стадия необратима полностью. Конечность меняется в размерах, увеличивается её вес. Происходит деформация, проявляется остеоартроз, развиваются парциальные и тотальные контрактуры.

Основные методы лечения

Решению проблемы отечности нижней конечности занимаются врачи-флебологи в специальных центрах. Чем быстрее будет оказана помощь, тем больше шанс на обратимость процесса и полное выздоровление.

Для этого необходимо абсолютно точно знать первопричину патологии. Лечение болезни это тяжелый труд врача совместно с пациентом. Нужно изменить образ жизни и соблюдать лечебно-профилактический режим на протяжении всей жизни для достижения полноценного эффекта. Лечение включает в себя: немедикаментозную и медикаментозную терапию, хирургическое лечение.

Немедикаментозное лечение включает в себя аспекты, направленные на благоприятный отток крови. Это те мероприятия, которые должна выполнять роженица самостоятельно. Терапия заключается в профилактическом поддержании кожных покровов в здоровом состоянии.

Это включает в себя:

Лекарственная терапия должна быть направлена на улучшение трофики тканей и регенерации. Длительное использование ангио- и флебопротекторов. К ним можно отнести Детралекс, Венорутон, Троксевазин и другие.

Не стоит забывать о первопричине. Поражение инфекционными агентами следует лечить антибактериальными препаратами, такими как Цефтриаксон, Цефикс, Тулизид.

Для восстановления периферического кровообращения назначают Трентал, Пентоксифиллин, Ксантинола никотинат. Рекомендовано применение энзимотерапии. Препараты оказывают активное противовоспалительное действие, выраженное противоотёчное и фибринолитическое действия.

Наиболее проверенное средство народной медицины при лечении послеродовой отечности – это компрессы. Эффективным является настой из белокочанной капусты и березового дегтя. Нужно испечь капусту в духовке и смешать с двумя чайными ложками березового дегтя. Данный компресс прилаживается к пораженному участку на ночь.

Помимо настоя из репчатого лука рекомендуется использовать отвар из листьев подорожника. Берутся листья подорожника и одуванчика, цветок бессмертника.

Проведение профилактики возникновения отеков

Задумываться о том, чтобы в послеродовом периоде не возникли признаки отеков ног, нужно ещё во время вынашивания ребенка. Процесс очень кропотливый и требует немалых сил для его выполнения.

Свежая информация:  Чем опасно варикозное расширение вен на ногах?

Рекомендуется в последнем триместре носить специальный бандаж, который снимает нагрузку с нижних конечностей, минимизирующий возможность повреждения сосудистого русла.

Ещё важным аспектом является ношение компрессионного белья. Его существует 4 класса, для каждой степени заболевания.

В период беременности рекомендуется носить компрессионные чулки 1 класса компрессии для женщин, так как именно они предназначены для профилактики.

Чулки воздействуют таким образом, что вызывают разное давление на сегменты нижней конечности. Благодаря этому свойству нормализуется отек лимфы и крови.

Компрессионного трикотажа существует множество моделей, они подбираются индивидуально. Любая женщина найдет себе комплект по своему вкусу. Необходимо помнить, что чулки не носят день-два, нужно носить все последние три месяца беременности и послеродовой период.

Правильно надевания и ношения так же играет немалую роль. Перекруты и сдавливания вызовут массу неудобств и могут негативно повлиять на кожные покровы. Хорошо одетое белье под одеждой не вызывает никакого дискомфорта и носится на протяжении дня.

Рекомендуется надевать утром, не вставая с постели. Снимать так же, но только перед сном. Не нужно оставлять их на ночь, это не приведет ни к какому профилактическому действию. Коже нужно нормально дышать, а на протяжении суток через компрессионный трикотаж это сделать тяжело.

Правильное и рациональное питание является одним из важных пунктов в предотвращении отечности нижних конечностей. Необходимо радикально ограничить себя в потреблении соли и большого количества жидкости. Желательно употребление натуральных морсов и соков.

Питание должно строго отвечать энергозатратам человека и содержать меньшее число калорий, чем употребляет девушка на протяжении дня, что бы избежать избыточной массы тела.

Следует ограничить себя в потреблении жирных и жареных продуктов, острого и кислого. Нужно дать предпочтение овощам и фруктам.

Ввести в рацион морепродукты, кисломолочные блюда и продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы.

Помимо коррекций жизненной позиции, необходимо следить за косметическим состоянием кожи, а именно:

  1. Своевременная гигиена.
  2. Использование увлажняющих кремов.
  3. Для мытья использовать гипоаллергенные кремы.
  4. Поддержание в доме постоянной температуры.
  5. Избегать лишних порезов, травм, ожогов.

Рекомендуется ношение мягкого белья, для стирки использовать не жесткие средства.

Как снять отечность ног после родовой деятельности рассказано в видео в этой статье.

Источник: https://varikoz.com/oslozhneniya/oteki-nog-posle-rodov.html

Отеки ног после родов: причины и методы лечения

Рад приветствовать на страницах своего блога!

По возвращении домой после напряженного трудового или учебного дня, мы зачастую ощущаем усталость, болевые ощущения в ногах, обувь становится тесной из-за отёков.

Но при беременности, для будущих мам, и сразу после родов, подобное явление становится серьезной проблемой.

Как не допустить этого, как быстро смягчить проявления и избавиться от них, чтобы не нанести урон здоровью мамочки и малыша?

Почему после родов отекают ноги?

Различные сложные изменения в организме беременной женщины провоцируют отечность. Самой главной, пожалуй, можно назвать увеличение веса, как матери, так и младенца.

С ростом плода увеличивается давление на сосуды промежности. Из-за этого нарушается кровоток, отток лимфы.

Кроме этого, еще ряд причин провоцируют застой излишек влаги в тканях:

  • слабые клапаны вен кровеносных сосудов, и как следствие, варикозное расширение вен;
  • цистит – ноющую боль легко спутать с болевыми ощущениями от родов;
  • сбои в работе почек и мочеполовой системы, хронические заболевания;
  • слабость сердечной мышцы. От этого замедляется кровообращение, особенно в конечностях;
  • неправильное питание (употребление жареного и соленого);
  • нарушение распорядка дня (забота о новорожденном в первые месяцы включает серьезную физическую нагрузку, бессонные ночи);

Симптоматика проста: болят ноги, и эти болезненные ощущения усиливаются к концу дня, припухлость покраснение и увеличение температуры кожных покровов.

Попробуйте пальцем надавить на такие участки – после того, как вы уберете палец, то останется пятно и вмятина, которые не исчезают какое-то время.

Как избавиться от лишней влаги?

Если нет серьезных патологий, то через пару недель после родов, организм самостоятельно, естественным путем избавится от излишков жидкости, что застоялись в тканях. Но что делать, если этого не произошло?

В этом случае необходимо обратиться к специалисту. Только выявив причину, которая вызывает это явление, доктор подскажет, как снять симптомы, назначит адекватное лечение с индивидуальной дозировкой наименее опасных препаратов.

Такая терапия не причинит вреда здоровью роженицы и младенца. Продолжительность курса и препараты назначаются индивидуально.

Если возникают отеки ног после родов, то могут назначить применение различных целебных трав и растений, которые могут повысить иммунитет, улучшить кровообращение, привести в тонус сосуды и добавить жизненных сил.

Это травы и растения, которые зарекомендовали себя как эффективные мочегонные средства. Их принимают как внутрь, в виде отваров, так и наружно – в виде ванночек и компрессов.

Если отекают руки, то такие ванночки можете делать для кистей и пальцев. Так же может быть назначено применение специальных лечебных мазей, курс массажа.

Есть много различных кремов для увлажнения и питания тканей, с омолаживающим действием.

Они восстанавливают естественные обменные процессы в тканях, что скажется не только на тонусе кожи, но и поможет снизить отечность. Так же не стоит пренебрегать рекомендацией врача носить компрессионное белье.

Размер и вид таких изделий должен подобрать специалист, так как от размера и других его свойств зависит успех лечения. У пожилых людей эта проблема возникает довольно часто. Терапия в этом случае аналогична.

Доктор может индивидуально назначить мочегонные сборы и травы. Это чаще всего толокнянка, кукурузные рыльца, березовые почки, полевой хвощ, ромашка.

Лечебная физкультура

Чтобы лечение было успешным и на это ушло минимум времени, следует обязательно выполнять несложные упражнения. Они помогут восстановить кровообращение и отток жидкости, что скопилась в тканях конечностей.

  • ходьба на носочках;
  • интенсивное вращение ступнями во все стороны;
  • сжимание и разжимание пальцев ног;
  • перекаты с пяток на носки и обратно;
  • стойка в позе «березка»;
  • лежа на спине несколько минут следует энергично крутить педали воображаемого велосипеда;
  • массаж ступней, голеней и бедер;

Следите за тем, в каком положении находятся ваши части тела в течение дня. Почему это важно? Потому что мы, порой, не замечаем, как подолгу сидим нога на ногу.

А в такой позе нарушается кровоток и естественная циркуляция лимфы. Кровеносные сосуды сильно передавлены, и если такое давление возникает постоянно, то это может привести не только к скоплению влаги в тканях, но и к варикозу.

Перекрещенные ноги или неудобный стул могут также способствовать застою. Следите за осанкой, чтобы позвоночный столб был ровный, с естественными прогибами.

Не сутультесь, следите, чтобы правое плечо было на одной горизонтальной линии с левым, старайтесь подтянуть мышцы живота.

Профилактика отечности

Перво-наперво об отечности нам напоминают лицо и глаза: с утра в зеркале мы видим «мешки под глазами» и одутловатую физиономию.

Для решения такой проблемы есть специальный японский массаж, что помогает справиться с этим. Также непременно следует пересмотреть и подкорректировать свой рацион.

Так как новый продукт для самой мамочки и для ее малыша может стать причиной аллергии, то изменять меню следует постепенно и с минимального количества продуктов.

Хорошо разжижают кровь помидоры, лимон, облепиха, грейпфрут, калина, виноград. Уберите из рациона все соленое, жирное и копченое.

Старайтесь ограничиваться вечером в употреблении жидкости. Пейте зеленый чай, фруктовые компоты и взвары, которые также обладают легким мочегонным эффектом.

Есть прекрасное средство, которое помогает нормализовать все обменные процессы, а самое главное – без ущерба для здоровья, избавит от паразитов, выведет отходы их жизнедеятельности, что интоксицируют организм.

Это антипаразитарный «Монастырский чай». Его состав – полностью натуральные травы и растения в уникальном сочетании. Всего за три недели приёма этого вкусного и полезного чая вы избавитесь от всего ненужного, наладите обмен веществ, повысите иммунитет и получите дополнительный заряд жизненной энергии.

Молодая мать должна стараться находить время для отдыха. Хотя бы полежать несколько минут, закинув ноги на возвышенность. Это не роскошь, а необходимость, которая позволит чувствовать себя лучше и лучше заботиться о младенце.

Вот такой комплекс мер: терапия, ЛФК, смена рациона и образа жизни позволит за короткое время избавиться от отеков, а кроме того, улучшит общее самочувствие, не допустит таких проблем в будущем.

Подскажите своим близким и друзьям эти методы, возможно, кто-то страдает от отеков и пьет мочегонные препараты.

Хотя таким образом проблема только усугубляется. Чтобы не пропустить новую полезную для здоровья информацию, подписывайтесь на обновления блога.

Желаю всем прекрасного самочувствия и всего наилучшего!

Источник: http://zdorovee-vseh.ru/krasota-i-zdorove/oteki/nog-posle-rodov.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector