Сколько должен спать ребенок в 6-7 месяцев: причины плохого, беспокойного сна в дневное и ночное время

Ребенок в 7 месяцев плохо спит днем или ночью

Когда ребенок в 7 месяцев плохо спит днем, родители начинают беспокоиться. При этом могут наблюдаться и перебои в ночном сне.

Если ребенок постоянно капризничает и часто просыпается, возможно, нарушен режим дневного и ночного сна, а может у младенца нет нормальных условий для отдыха.

Дело в том, что кроха, кроме плача, никак не может пожаловаться на дискомфорт. Поэтому мамам нужно внимательно относиться к капризам.

 Отдых ребенка в 7 месяцев

Дневной и ночной сон семимесячного ребенка отличаются от возрастных групп, когда детям по несколько лет, по следующим параметрам.

  1. Время. Покой делится на два периода — дневной и ночной. Днем 7 месячный ребенок должен спать 3-3,5 часа. Ночью 10-12 часов.
  2. Периодичность сна. Дневной сон крохи должен делиться на несколько периодов. Положенное время он должен растягивать примерно на три дневных сна.
  3. Двигательная активность. Детки начинают двигаться, вполне уверенно ползают, поэтому и нервная система быстрее переутомляется. Многие карапузы уже пробуют стоять. Такие упражнения могут сказаться на сне, в том числе и дневном.

Все эти изменения вносят свои коррективы и в общий режим. Малыш раньше днем спал, а теперь в основном двигается, спит нечасто и понемногу. Во время активного движения тратится много энергии, поэтому ребенок чаще просит есть.

Иногда это и является причиной пробуждения, и того, что ребенок плохо спит ночью и в дневное время. При этом следует учитывать, что дневной сон нельзя подгонять под какой-то шаблон. Некоторые ребятки спят три раза в день, а иным и два вполне достаточно.

У всех свой темперамент, несмотря на крошечный возраст.

Причины плохого сна младенца

Ребенок 7 месяцев плохо спит ночью или днем по разным причинам. Некоторые из них вполне могут корректироваться родителями, но регулярные нарушения ночного отдыха могут привести к заболеваниям, а также быть их показателями. В таком случае, конечно, требуется консультация педиатра.

Самые распространенные причины заключаются в следующем:

  • характер малыша. Дети уже в таком возрасте очень индивидуальны. Они могут отличаться чувствительностью, а у таких людей сон в любом возрасте чуток. Особенно это касается дневного отдыха. Ночью во всей квартире стоит тишина, а днем могут быть посторонние шумы и шорохи;
  • температура в комнате. В тепле все засыпают спокойнее и быстрее, но, если в комнате слишком жарко и душно, просто так заснуть тоже не получится. Поэтому важно поддерживать сбалансированную температуру, чтобы было комфортно;
  • голод. Кушать хочется в основном ночью. Поэтому днем это редко является причиной пробуждения. Дневной сон короткий, а за семь часов ночью ребенок может проснуться для того, чтобы подкрепиться;
  • болевые ощущения. Комаровский, известный педиатр, считает излишнее газообразование самой частой причиной плохого сна в данном возрасте. Эти ощущения могут продолжаться вплоть до трех лет;
  • плохие нагрузки. Двигательная активность возрастает и организм, в общем, к ней готов. Если же карапуз недостаточно двигается или между дневным и ночным сном прошло мало времени, это вполне может стать причиной плохого сна;
  • зубы. Прорезывание зубов — очень болезненный процесс, который может сопровождаться повышением температуры тела. В таком состоянии уснуть сложно;
  • аллергия. Ребенок в 7 месяцев плохо спит днем и просыпается по ночам из-за нового рациона. Постепенно начинают вводить все новые продукты и на некоторые из них возможно возникновение аллергической реакции. За последние несколько лет эта причина проявляется все чаще;
  • болезни. Плохое самочувствие во время инфекционных, а также хронических заболеваний может спровоцировать бессонницу;
  • переутомление. Это может быть и физическое, и нервное переутомление. Большое количество новой информации перенапрягает нервную систему, которая не может подать нормальные сигналы для отдыха. Поэтому малыш плохо засыпает на ночь. Переутомление может спровоцировать плохой сон, независимо от того, сколько вам лет.

Ко всему прочему очень часто родители не приучают ребенка к режиму. Хаотичное расположение дневного и ночного сна, отсутствие какого-либо порядка и ритуала может повлечь огромные проблемы с засыпанием и хорошим отдыхом.

Как наладить покой младенца

Если малыш в 7 месяцев плохо засыпает на ночь или часто просыпается и капризничает, важно найти, в чем причина.

Если бессонница повторяется регулярно и ничто не помогает это наладить, значит, нужен совет педиатра, который объяснит, почему ребенок не спит.

Но для начала стоит просто использовать несколько правил здорового сна, которые, по мнению доктора Комаровского, помогут спокойно отдохнуть всем членам семьи.

К таким способам относятся:

  1. Вечернее купание. Особенно благоприятно на здоровом сне сказывается купание с добавлением трав. Важно, чтобы у ребенка не было аллергической реакции на эту траву. Лучше всего в таком случае подходят пустырник и валериана.
  2. Микроклимат в комнате. Доктор Комаровский считает оптимальной температурой в комнате 20-23 градуса. При этом влажность должна составлять 55%, не меньше. Помещение следует проветривать.
  3. Если причина в заболевании, то перед сном следует понизить температуру и, возможно, дать обезболивающие. Также всегда пользоваться охлаждающими препаратами для воспаленных десен.
  4. Достаточная подвижность в течение дня и спокойные игры вечером, чтобы кроха не перевозбудился.
  5. Массаж и поглаживания для тех, кто страдает коликами. Также помогает поносить ребенка в вертикальном положении.

Чаще всего этого достаточно, чтобы младенец спокойно спал. Этим правилам не один десяток лет. Если же проблема усиливается, то придется показаться врачу, который может провести обследование на предмет заболевания нервной системы или прочих проблем со здоровьем.

Ритуал для сна

Идеальный вариант для нормализации сна — это определенный ритуал, который успокоит малыша и поможет ему настроиться на крепкий сон.

Такой ритуал включает в себя:

  1. Наличие мягкой игрушки. Это должна быть одна и та же игрушка, появление которой в руках мамы станет сигналом для отхода на отдых.
  2. Мама должна быть рядом. Если родители не сторонники укачивания, просто будьте рядом, можно спеть песенку.
  3. Музыка. Можно тихо включать музыку, но мелодия должна быть успокаивающей.
  4. Свет. Он должен быть приглушенным и неярким, а также не мерцающим. В идеале это ночной светильник с постепенным затуханием.
  5. Картинки. Яркие картинки с веселым сюжетом также могут повлиять на крепкий сон и общее состояние нервной системы младенца.

Иногда ребенку просто не хватает нормального контакта с мамой. В этом возрасте он еще очень зависим и эмоционально, и физически. Иногда достаточно взять ваше чадо на руки, и он сразу становится тише и понимает — мы спим. Конечно, это не означает, что мама все ночи, не один год должна таскать его на руках.

Но иногда нужно некоторое время посидеть рядом. В то же время именно в этом возрасте многие родители начинают приучать ребенка к самостоятельному сну. В любом случае, не стоит укладывать малыша рядом с собой. Отучить впоследствии очень сложно.

А позднее приучение к самостоятельности влияет на формирование личности в будущем.

Бессонные ночи — это далеко не норма. Особенно после полугодовалого возраста. Ребенок очень спокойно может уже спать по 10 часов ночью без вашего участия.

А если семимесячный ребенок плохо спит ночью, и это повторяется регулярно, попробуйте наладить режим сна и кормления, побольше гулять, сильно во время сна не шуметь и поддерживать нормальную обстановку в семье.

Этого достаточно для нормального сна здоровому ребенку.

Источник: https://sonoved.ru/deti/rebenok-7-mesyatsev-ploho-spit.html

Почему ребенок 7 месяцев плохо спит ночью и не засыпает днем

Младенец, которому 7-8 месяцев, может просыпаться во сне по разным причинам. Такое явление считается нормальным, если его поведение привычное. Семимесячный ребенок плохо спит ночью до периода, когда выработается режим. В норме новорожденный малыш пробуждается из-за голода каждые 3 часа. Но существует и ряд других факторов, ухудшающих детский сон и требующих детального рассмотрения.

Семь месяцев: особенности возраста

Сон младенца и ребенка старше восьми месяцев отличается. Все малыши до года спят днем и ночью. При этом новорожденные детки бодрствуют примерно 4-5 часов в сутки. Отдых 7-месячного грудничка в дневное время составляет около 3 часов. Ночной сон в этом возрасте продолжается примерно 10 часов. Педиатры выделяют и другие отличительные параметры:

  1. Периодичность. Дневной отдых крохи состоит из 3 периодов.
  2. Движения. Детки, которым исполнилось 7 месяцев, активны. Они уже ползают, что сказывается на нервной системе, ночном сне.

Вышеперечисленные параметры влияют на общий режим.

Семимесячный малыш не хочет спать по ночам: в чем дело

Педиатры выделяют несколько причин, по которым груднички плохо спят днем и ночью. Чтобы им помочь, проводится полное обследование. Особое внимание уделяют деткам, если они бояться засыпать, пробуждаются из-за ощущения тревоги, крутятся во сне.

Признаки проблем со сном

Если ребенку 7 месяцев, и он плохо спит ночью, это может быть последствием излишнего переутомления. Малыш начинает капризничать днем и в темное время суток, вошкаться при засыпании, закатывая истерику. Также наблюдаются другие признаки:

  • боязнь и страх;
  • нервозность;
  • чувство недостаточной любви;
  • задержка роста из-за дефицита соответствующего гормона.

Вышеперечисленная симптоматика препятствует усвоению новой информации. Хроническая усталость препятствует развитию ребенка, она напрямую связана с плохим и беспокойным отдыхом. Дефицит нормального сна способствует формированию неуверенного характера. Нарушается структура мозга.

Нормы сна и рекомендуемый режим по возрасту

Специалисты утверждают, маленькие дети в норме спят 15 часов в сутки. Родителей должно насторожить, если кроха отдыхает больше/меньше на 3 часа, чем необходимо.

Результаты плохого сна

Когда ребенок 7 месяцев плохо засыпает на ночь, он часто страдает в будущем от ожирения, синдрома гиперактивности, диабета, заболеваний ЦНС и сердечной системы. У таких детей с возрастом возникает депрессия.

Усталость способствует неадекватному реагированию на происходящие события, тормозит работу мозга, нарушает психическое развитие, ослабляет иммунную систему.

Малыш становится раздражительным, часто болеет, чем доставляет массу хлопот своим родителям.

Объясняем причины

Педиатры выделяют несколько причин, указывающих, почему 7 месячный ребенок плохо спит по ночам. Чаще это связано с голодом, желанием опорожнить мочевой пузырь. Малышу трудно засыпать, если его беспокоят боли в области органов ЖКТ. На фоне излишнего газообразования появляются колики с болями. Они проходят к трём годам.

Если семимесячному ребенку вводят прикорм, повышается риск развития аллергии на новый продукт. Краснеет кожа, появляется зуд. Кроха становится беспокойным. При такой симптоматике требуется помощь педиатра.

Другая причина проблемного сна ‒ прорезывание зубов. До года у малыша набухают десны, появляются молочные зубы. Процесс сопровождается высокой температурой, плохим аппетитом, капризностью. Для нормализации состояния используют обезболивающий гель. Бодрствование ночью часто связывают с недостаточным дневным утомлением. Другие физиологические причины, объясняющие, почему крохе трудно заснуть:

  1. Шум и свет. Малыш до семи месяцев обладает чрезмерной чувствительностью. От разных звуков он вскрикивает, дрыгается во сне. Когда он пытается уснуть, рекомендуется оградить его от внешних раздражителей. Мелатонин – природный гормон сна. Отрицательно на его выработку действует шум и яркий свет.
  2. Микроклимат в спальне. Низкая влажность и высокая температура в помещении приводит к проблемам с ночным отдыхом, а именно, к сухости слизистой носа. Для предупреждения таких последствий вечером родители проветривают детскую комнату, делают уборку, пользуются увлажнителями воздуха.
  3. Голод. Недоношенный малыш просыпается ночью, чтобы поесть, чаще, чем ребенок с нормальным весом. Количество приемов пищи носит индивидуальный характер.

Тревожные симптомы

Дети могут плохо спать по причине развивающихся заболеваний. Патологические состояния иногда носят скрытый характер, но в большинстве случаев они проявляют себя не только ночным плачем.

Настораживающие признаки, на которые надо обратить внимание:

  • раннее пробуждение;
  • повышение температуры;
  • кашель;
  • затрудненное носовое дыахние;
  • симптомы интоксикации;
  • сонливое состояние на протяжении дня;
  • проявление агрессии.

Внимание! Если вышеперечисленные признаки носят длительный характер, родители не должны медлить. Требуется срочная консультация сомнолога, педиатра или другого специалиста для предупреждения осложнений.

Чтобы получить более точное представление о проблемном сне у малышей семимесячного возраста, следует ознакомиться ближе с наиболее распространенными провоцирующими факторами этого периода жизни.

Легкое недомогание и серьезные недуги

Новая информация, приобретенные навыки, становятся основными причинами ночного пробуждения. К другой этиологии специалисты относят такие факторы:

  1. Заболевания органов ЖКТ.
  2. Аллергия на новый продукт.
  3. Нарушенный режим. Слишком активная игра после обеда может привести к тому, что ребенок уснет за несколько часов до привычного ночного отдыха. Раннее пробуждение провоцирует головную боль.
Читайте также:  "флемоклав солютаб": инструкция по применению таблеток для детей с расчетом дозировки

Испуг

В семимесячном возрасте ребенок, едва закроет глаза, просыпается из-за посторонних звуков, ему могут сниться плохие сны, пугают ссоры родителей. Часто эти факторы провоцируют испуг, плач. При засыпании необходимо создать оптимальные условия. Спокойная психологическая атмосфера, тишина и уют обеспечат нормальный сон без истерик, слез и частых пробуждений.

Отсутствие мамы

Новорожденные дети зависимы от мамы. Особое внимание уделяют младенцам, находящимся на грудном вскармливании. Они имеют наибольшую привязанность, остро реагируют на перепады настроение, общее состояние матери. Чтобы обеспечить спокойный ночной сон, их укладывают рядом с родителями.

Сбои в режиме

Из-за периодического позднего бодрствования нарушается режим. К такому состоянию приводит недостаточное утомление днем.

Рекомендуется много играть с ребенком после обеденного сна, но при этом прекращать любую двигательную и эмоциональную активность незадолго до предполагаемого отхода к ночному отдыху.

Также не стоит позволять малышу долго спать днем, потому что он потом долго не захочет укладываться в вечернее время.

Дневные переживания

Эмоциональное и физическое переутомление приводит к дисфункции нервной системы. Нарушается подача нормальных сигналов для отдыха. Чрезмерные дневные переживания сказываются на процессе засыпания, поведении ребенка во время сна. Можно наблюдать следующие явления:

  • частые сокращения мышц ножек;
  • всхлипывания, стоны, крики во сне;
  • вздрагивание рук.

Неправильные условия для отдыха

Сон зависит от температурных условий в детской комнате. Также влияние этого фактора сказывается на терморегуляции самого организма. Если ребенок часто хочет пить ночью или плохо дышит носом из-за образовавшихся корочек, необходимо проверить уровень влажности и показания комнатного термометра.

Принимаем меры: советует Комаровский

Чтобы нормализовать отдых младенца, родителям потребуется приложить усилия. Доктор Комаровский советует активные игры с детьми перенести на первую половину дня, вечером же необходимо спокойное общение. Не стоит, например, давать новую яркую игрушку или включать громко телевизор.

Особенно следует избегать в присутствии малыша просмотра передач и фильмов с агрессивным содержанием, резкими, пугающими звуками, ярких мультиков с эмоциональным сюжетом. Нельзя также допускать бурные семейные ссоры при ребенке. Очень важно много гулять на свежем воздухе каждый день.

Совет! Иногда грудничка не укладывают днем, чтобы он хорошо выспался ночью. Аналогичной методики придерживаются, когда дети «перепутали день с ночью». Полный отказ от дневного сна на протяжении недели позволит перевести кроху на нормальный ночной режим.

Родителям потребуется проявить больше понимания и терпения, когда их чадо будет часто капризничать, выгибаясь, хныкая и зевая днем.

Когда проблемы с отдыхом не устраняются при постоянном соблюдении всех вышеперечисленных рекомендаций, ребенка нужно показать врачу. Если малыш запрокидывает голову назад, проверяют значение давления. Возможно, его параметры завышены. Частые вздрагивания во сне, повышенная потливость, указывают на наличие неврологической проблемы, включая нехватку кальция, витамина Д.

Сон с приоткрытыми глазами связан с высокой нервной возбудимостью. Нарушенный отдых редко требует медикаментозной терапии. При возможности транквилизаторы и ноотропы заменяют растительными аналогами, отварами валерианы, мяты и пустырника.

Многие маленькие детки метеочувствительны, поэтому им свойственно часто просыпаться ночью, когда изменяется атмосферное давление, погода.

Заключение

Чтобы устранить расстройства сна, необходимо избегать некоторых действий. Нельзя будить малыша ночью резкими звуками или другими раздражителями, плотно кормить его вечером, кричать либо раздражаться на членов семьи в присутствии ребенка, а тем более повышать голос на него. Педиатры не советуют посещать общественные места вечером, оставлять младенца в тёмной комнате одного.

Другие рекомендации специалистов:

  • Отказаться на время от дневного отдыха.
  • Не использовать медикаментозное успокоительное средство для быстрого засыпания. Лучше применить природные аналоги, щадящие народные рецепты на основе трав.
  • Вызвать естественную усталость у малыша в течение дня. Но не допускать перевозбуждения перед наступлением ночи.

Родители обязаны запастись терпением, быть спокойными и сдержанными. Новорожденные детки обладают чрезмерной чувствительностью, поэтому быстро перенимают состояние папы и мамы.

Если взрослые беспокойны, дети будут плохо спать ночью. Рекомендуется проявлять свою заботу и любовь как можно чаще. Такое поведение успокаивает детей.

Они чувствуют себя нужными и защищенными, что способствует их быстрому засыпанию.

Источник: https://znatoksna.ru/rebenok/plohoj-son-v-raznom-vozraste/7-mesyacev-ploho-spit-nochyu.html

Ночной сон ребёнка

Крепкий и здоровой сон необходим для полноценного физического и умственного развития малышей. Но многим родителям известно, как трудно бывает уложить маленького ребёнка спать вечером. Он может даже плакать, демонстрируя нежелание этого делать.

Некоторые мамы и папы воспринимают такое поведение как каприз, хотя причина может быть любая: голод, жажда, болит животик, режутся зубки или обыкновенный страх остаться одному.

Важно понимать, пока дети малы, они не могут выразить в словах свои переживания, поэтому им приходиться плакать, давая понять, что их что-то беспокоит.

Продолжительность ночного сна зависит от возраста крохи. В том случае, если кроха абсолютно здоров, а днём активен и весел, но при этом спит ночью немного меньше рекомендуемого времени, для волнений нет причин.

Однако если разница между нормой ночного сна ребёнка и реальной продолжительностью значительна, стоит проконсультироваться с педиатром.

Существует определённая закономерность: чем младше ребёнок, тем больше времени ему требуется на сон.

Сколько должен спать ребёнок ночью (ночной сон ребёнка по месяцам):

ВозрастНорма ночного сна ребёнка, часов
0 месяцев (новорождённый) 8–9*
1 месяц 8–9
2 месяца 9–10
3 месяца 10–11
4 месяца 10–11
5 месяцев – 3 года около 10

Примечание: * – новорождённые дети (в первые 4 недели жизни) обычно не разделяют день и ночь, поэтому их сон равномерно распределён на всю продолжительность суток и в сумме может составлять до 20 часов.

Малыши постарше могут иногда не спать днём, если нет такого желания. Но спать ночью просто необходимо. Бывают случаи, когда дети с великим трудом отходят к ночному сну. Что же делать?

Ребёнок плохо засыпает вечером, что делать?

Чтобы малыш спокойно засыпал по вечерам, мамам следует создать для этого все условия:

  • Ритуал укладывания спать.

Все дети на самом деле являются маленькими консерваторами. Им будет проще настроиться на ночной сон, если каждый день будет один и тот же распорядок. Такие своеобразные ритуалы у каждого свои, но есть и общие моменты.

Родителям нужно постараться приучить кроху к регулярным делам, которые будут повторяться в одно и то же время и в одной и той же последовательности. Например: вечерняя прогулка, спокойная игра в кубики, купание, приём пищи. После чего малыш видит, как вы готовите кровать ко сну.

Совсем скоро он будет понимать, что если происходят данные события, значит приближается время ночного отдыха. Поэтому полезно выработать подобный ритуал отхода ко сну ребёнка.

Перед ночным сном детскую комнату необходимо проветрить. В ней не должно быть ярких источников света. Ночник – самый оптимальный вариант. Влажность воздуха в комнате в среднем 60%. Температура воздуха 20–22°C. Уровень влажности как в комнате ребёнка, так и во всей квартире должен быть оптимальным. Если самостоятельно этого добиться трудно, то можно приобрести увлажнитель.

  • Благоприятная атмосфера вечером.

Перед сном не надо допускать никакой чрезмерной физической активности. Не желательна и громкая музыка, а также работа телевизора на большой громкости. В преддверии сна займите ребёнка спокойными играми: мозаикой, рисованием, или почитайте ему любимую книгу.

Режим дня представляет собой установленное время сна, приёма пищи, прогулок, игр. Некоторые мамы и папы полагают, будто бы режим ущемляет свободу маленького человечка и мешает самоопределению. Но это неверное мнение. Режим – это дисциплина.

Он самым наилучшим способом влияет на здоровье и уже с малых лет учит ребёнка правильно организовывать свое время. Важно ежедневно придерживаться определенного режима дня. Например, за 15–20 минут до ночного сна мама может почитать малышу его любимую сказку или спеть колыбельную песенку.

Он очень скоро привыкнет к такому распорядку, а значит и проблем с укладыванием возникать не будет.

Ребёнок плохо спит ночью. Почему и что делать?

  1. Плохой сон крохи может говорить о том, что у него болит живот. С третьей недели жизни его могут мучить колики в животе. У одних детей этот недуг проходит буквально через пару месяцев. У других только к 5–6 месяцам. В данном случае маме следует принять меры и устранить причину данного недомогания.

    Колики могут быть из-за молочной смеси, если малыш находится на искусственном вскармливании.

  2. Другая причина беспокойного сна – прорезывание зубов. Этот период стоит перетерпеть, а ребёнку перед сном можно смазывать десна специальным детским гелем.
  3. Еще одна причина – расстройства ночного сна у метеозависимых детей на погоду.

    В эти моменты важно не оставлять его одного. Ведь такое поведение может сопровождаться и головной болью, о которой кроха до 1 года не может сказать. Крепкие мамины объятия и колыбельная песенка помогут заснуть.

  4. Причинами плохого ночного сна бывают и более серьёзные проблемы со здоровьем: неврологические расстройства, болят ушки (отит), ангина, грипп и прочие вирусные инфекции, сопровождающиеся высокой температурой. В этом случае нужно обязательно вызывать врача.

  5. Одной из причин плохого ночного сна могут быть изменения в жизни: переезд в другую квартиру или появление в доме ещё одного ребёнка. На сон может повлиять и смена спального места. Если до этого малыш спал с родителями и его решили приучить к отдельной кроватке, то первое время он будет плохо спать из-за переживаний по этому поводу.

  6. Если карапуз уснул полуголодный или наоборот перекормленный, то может ночью просыпаться. Маме следует контролировать количество съеденного ребёнком при кормлении.
  7. Нельзя укладывать кроху спать в расстроенном состоянии. Установите причины плохого настроения и устраните их.

    Не стоит забывать, что дети отлично чувствуют настроение мамы и перенимают его.

  8. Холодно или жарко. Ребёнок проснулся среди ночи и плачет? Возможно, ему жарко или холодно. Потрогайте его лобик и спинку. Если малыш мокрый – немедленно переоденьте его во всё сухое и чистое, только не укутывайте как прежде. Дайте попить воды.

    Если у крохи холодный носик и ручки – значит ему холодно. Оденьте теплее и уложите спать.

Главное, что следует знать родителям – для детей вполне нормально просыпаться по ночам. Большое значение имеет количество таких случаев за одну ночь, поведение малютки и как он после этого засыпает снова. При возникновении проблем нарушения сна у малыша родителям необходимо проявлять спокойствие, заботу, терпение и любовь. Только в этом случае ребёнку гарантированы самые сладкие сны.

Источник: http://bestkroha.ru/son-rebenka/202-nochnoj-son-rebenka

Сладкий сон шестимесячного ребеночка или сколько должен спать ребенок в 6 месяцев

Полугодие – первый юбилей в жизни маленького карапуза.1. Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев: дневной и ночной сон2. Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев: Таблица3. Готовимся ко сну

В этом возрасте ребенок очень активен, подвижен, всем вокруг интересуется – накапливает полученные знания, информацию.

Заканчивается «лежачий» период в жизни малыша. Радуется вместе с мамой и папой, весело гулит, лепечет, но с настороженностью относится к незнакомым лицам, иногда может даже заплакать и спрятаться в объятиях мамочки.

У детей в шесть месяцев становится разнообразной мимика лица – без труда можно прочесть на лице ребенка радость, грусть, печаль, обиду, огорчение или недовольство.

Малыши шести месяцев с удовольствием играют с игрушками. Перекладывает из одной ручки в другую, тянутся ручками к ней и рассматривают более внимательно.

Подражая и учась у мамы, кроха понимает, как можно играть с игрушками: пирамидку можно собирать и разбирать, мячики и шарики – катать, из кубиков строить крепость.

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев: дневной и ночной сон

На дневной сон уходит не больше четырех часов.Выработанный в пять месяцев режим – сохраняется.

У ребенка за день бывает три сна:

  • Первый – в утренние часы (длительность сна один час),
  • Второй в обеденное время (самый продолжительный сон) до двух часов
  • Третий сон(за несколько часов до ночного сна) продолжительностью до одного часа.

У большинства детей шести месяцев начинают прорезываться первые зубки (нижние резцы). Они могут стать причиной беспокойного сна.

Если «радостное событие» сопровождается капризами и беспокойствами малыша – можно нехитрыми способами помочь ему и облегчить прорезывания зубок.

Уделяйте больше времени для игры с ребенком, гуляйте на свежем воздухе, рассматривайте цветные картинки в книжках и читайте веселые сказки, пойте песенки, играйте с яркими игрушками.

Для облегчения прорезывания зубов существуют специальные приспособления – «грызунки» или прорезыватели, игрушки в виде колечек, плоских шариков и зверей, заполненные гелем или простой водой. Вода в игрушке при низкой температуре (в холодильнике) замерзнет и поможет снять зуд и отечность десен.

Можно сделать массаж десен, слегка их помассировав.У большинства детей интенсивный рост зубов приходит на вечер, как правило, ночью малыши спят спокойно.

Продолжительность ночного сна составляет 9-10 часов.Кроха легко выдерживает шести-семи часовой сон без перерыва на ночное кормление.

Если соблюдать температурный режим – в детской комнате должно быть тепло (но не жарко), одевать малыша в легкую просторную пижаму или боди из натуральной ткани и подгузник, укрывать теплым одеялом при необходимости, то здоровый, крепкий сон ребенку гарантирован.

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев: Таблица

Возраст ребенка Ночной сон  Дневной сон  Общее время сна Общее время бодорстования 
6 мес. 9-10 ч.  3-4 ч. 12-14 ч. 10-12 ч. 

В шесть месяцев организму ребенка уже не требуется дополнительное ночное питание. Малыши могут просыпаться «по старой памяти» и требовать покушать.

Можно попробовать дать бутылочку с водой, к тому же кроха еще не умеет различать чувство голода от жажды.Таким способом можно ускорить процесс отвыкания от ночного кормления. Мамы, которые не желают экспериментировать могут этого не делать. Со временем ребенок сам откажется от еды по ночам и перейдет на непрерывный продолжительный сон.

А еще шесть месяцев ознаменовано введением прикорма.

Новые продукты вводить в рацион ребенку не рекомендуемся перед сном. Прикорм для детей – пища незнакомая и реакция организма на нее может быть самой неожиданной. Лучше «знакомство» осуществить в первой половине дня, с отличным настроением, и тогда бессонные ночи вам, уж точно, не гарантированны.

Готовимся ко сну

В шесть месяцев продолжайте поддерживать установленный ранее режим и подготовку ко сну.Продолжайте постепенно снижать дневную активность малыша, готовя его к сладкому сну:

  • Читайте добрые книжки, стихотворения, пойте спокойные песни – это поможет ребенку переключиться с активных игр на спокойствие и вечернее расслабление. 
  • Если погода за окном радует – непременно погуляйте на свежем воздухе.Большое количество кислорода – это залог крепкого сна ребенка.
  • Массаж перед купанием поможет крохе расслабиться, легкое поглаживание и растираниевызывает положительные эмоции, помогает восстановиться утомленным мышцам ребеночка.
  • Вечернее купание проводите перед последним кормлением. Плеск воды и погружение в теплую водичку – самый лучший способ снять усталость.
  • Папе так же необходимо принимать активное участие в купании малыша, он должен чувствовать защиту и заботу со стороны обоих родителей. Нежно покатайте на руках, поиграйте в незатейливые игры.
  • И в завершении, после кормления, спойте любимую колыбельную песенку.От такой заботы, малютка будет чувствовать себя в безопасности и вскоре заснет.

В сравнении со сном взрослых – новорожденные очень много времени спят.Если все часы, поведенные во сне, перевести в дни – получается удивляющий результат.

Возраст ребенка Часы, проведенные во сне (в сутки) Количество дней в месяце Часы, проведенные во сне за один месяц
Один месяц 20 30 600 часов = 25 дней
Два месяца 18 30 540 часов = 22 дня
Три месяца 17 30 510 часов = 21 день
Четыре месяца 16 30 480 часов = 20 дней
Пять месяцев 15 30 450 часов = 18 дней
Шесть месяцев 14 30 420 часов = 17 дней

Источник: https://luckymummy.ru/218-skolko-dolzhen-spat-rebenok-v-6-mesyacev.html

Почему ребенок плохо спит ночью: шесть основных причин

С проблемой беспокойного детского сна сталкивался, наверное, каждый второй родитель. Это говорит о том, что ситуация, когда в первые годы жизни при определенных условияхребенок плохо спит ночью, может считаться скорее правилом, чем исключением.

Подтверждают этот факт и современные исследования детского сна (самые известные проводятся в настоящее время профессором Джеймсом Маккеной при университете Нотр-Дам в США). Тем не менее российские педиатры и неврологи часто квалифицируют беспокойный сон даже трехмесячного ребенка как неврологическое нарушение и начинают прописывать различные медикаментозные препараты.

Скорее всего, для этого нет никаких оснований, и вы сможете наладить его сон менее рискованными для его здоровья способами. Для этого нужно экспериментальным путем определить, какова причина плохого детского сна.

Вариант первый: возрастные особенности

Почему-то считается, что дети во время первых месяцев жизни спят много и крепко. Такие малыши, конечно, есть, но их немного. Многие  укладываемые отдельно от родителей дети плохо спят ночью до 3-6 месяцев, и это связано с особенностями их архитектуры сна. У малышей этого возраста поверхностный сон преобладает над глубоким (см. статью Ритмы сна грудного ребенка.

Дневной и ночной сон), из-за этого они часто просыпаются. Дальше поведение ребенка зависит от его индивидуальных особенностей: кто-то может самостоятельно заснуть снова, кому-то требуется помощь.

Кроме того, физиологически многим детям до 6-12 месяцев (а то и позже) требуются ночные кормления грудью (это не относится к искусственникам) — это тоже причина ночных пробуждений.

Тем не менее, если проблемы со сном миновали ваше чадо в первый год жизни, не факт, что так продолжится дальше. Второй, «сложный» этап, связанный с возможными нарушениями ночного сна, приходится на возраст 1,5-3 лет.

В это время у малыша появляются страхи (он начинает бояться темноты, фантастических персонажей и т. д.), которые проявляются и в виде ночных кошмаров.

Из-за этого может плохо спать ночью даже ребенок, который в первый год жизни не доставлял родителям никаких проблем.

Как наладить сон ребенка?

Самый простой способ решить обе проблемы одновременно — начать с первых дней жизни и до 2-2,5 лет практиковать совместный сон с ребенком. Доказано, что, если грудной ребенок спит с родителями, он значительно реже плачет по ночам (для того чтобы привлечь к себе внимание, ему не нужно плакать, достаточно слегка пошевелиться), благодаря чему и остальные члены семьи высыпаются.

Кроме того, в родительской постели ребенок легче переживает первое столкновение с ночными кошмарами, благодаря чему в дальнейшем он относится к ним не столь болезненно, как его сверстники. Другое дело, что вариант столь длительного совместного сна подходит не всем.

  Если вас по какой-то причине он не устраивает, то запаситесь терпением и будьте готовы прийти ребенку на помощь по первому требованию. Главное, не оставляйте кроху наедине с его проблемой; он еще не способен справиться с ней в одиночку. Если речь идет о 2-3-месячном грудничке, который плохо спит ночью, то не бросайте его плачущим в кроватке, успокойте малыша и помогите ему заснуть.

В течение дня обеспечивайте ему максимум тактильного контакта: это поможет снизить его тревожность, ребенок станет заметно спокойнее.

Если речь идет о более взрослом карапузе, который не может самостоятельно справиться со своими страхами, то попытайтесь поговорить с ребенком и выяснить, чего именно он боится, а потом попробуйте вместе с ним предпринять какие-то действия для решения проблемы.

Помочь «выгнать» страшилок из квартиры может что угодно: включенный ночник, уложенная в кровать ребенка плюшевая игрушка, повешенная над дверью «музыка ветра».

Дети в этом возрасте придают большое значение ритуалам: если вы организуете «акцию» по изгнанию «буки» из шкафа малыша с помощью каких-либо волшебных приспособлений, это вполне может сработать.

Вариант второй: специфика темперамента ребенка

Если ваш ребенок возбудим, быстро «заводится» и долго «остывает», очень требователен к условиям внешней среды, много времени проводит у вас на руках, скорее всего, он относится к группе «детей с повышенными потребностями» (термин американского педиатра Уильяма Серза).

К таким малышам нужен особый подход в любом возрасте: и в месяц, и в год, и в 5 лет.

Именно им присущи самые серьезные проблемы со сном: во младенчестве — из-за их неумения самостоятельно расслабляться и засыпать, в более старшем возрасте — из-за впечатлительности и частых ночных кошмаров.

Как наладить сон малыша?

Если в предыдущем случае совместный сон рассматривался как рекомендуемая, но, в принципе, необязательная мера, то в данном случае он может стать единственным выходом для обеспечения нормального сна для всей семьи (по крайней мере, когда речь идет о ребенке до года).

Если более спокойных детей приучить спать в кроватке (и даже зачастую засыпать самостоятельно) реально в течение нескольких недель, то дети с повышенными потребностями могут выматывать родителей по ночам в течение многих месяцев.

Поэтому папам и мамам такого малыша лучше отнестись к ситуации философски и приобрести трехспальную кровать «королевского» размера или специальную детскую кроватку для совместного сна (такая кроватка со съемной боковой стенкой придвигается вплотную к родительской кровати).

Если же по каким-то причинам этот вариант не для вас, то запаситесь терпением и ждите, при этом постарайтесь организовать жизнь малыша так, чтобы в течение дня он минимально перевозбуждался, но при этом тратил много энергии. Не злоупотребляйте развивающими занятиями, побольше гуляйте с ним, занимайтесь гимнастикой, ходите в бассейн.

Перед сном купайте ребенка, добавляя в воду настой пустырника или хвойный экстракт, делайте крохе расслабляющий массаж. Возбудимых, впечатлительных малышей до 3-4 лет лучше укладывать спать в комнате родителей, а не в отдельной детской.

Детям более старшего возраста, возможно, помогут специальные упражнения по релаксации: с их помощью ребенок научится снимать стресс, расслабляться, что улучшит качество его сна.

Вариант третий: неправильный образ жизни

Еслиу карапуза проблемы с ночным сном, велика вероятность, что он расходует слишком мало энергии и, соответственно, недостаточно устает. Именно это (в большинстве случаев) — причина плохогодетского сна, считает украинский педиатр Евгений Комаровский.

Возможно, вам кажется, что во время полуторачасовой прогулки и игры в машинки ребенок и так расходует много энергии.

Тем не менее вы мыслите с точки зрения своего возраста: дети настолько активны и подвижны, что некоторых из них можно «умотать» только после многочасовой гонки по двору с препятствиями.

Как наладить сон ребенка?

Нужно увеличить продолжительность пребывания на свежем воздухе, занять малыша спортом, танцами, чаще играть в подвижные игры, заставить его забыть о телевизоре и компьютере.

Вариант четвертый: некомфортная для сна обстановка

Почему ребенок плохо спит ночью? Может быть, потому что вы его слишком сильно укутываете? Может, у него неудобная пижама, слишком жесткие простыни, неудобная подушка. Возможно, у вас в комнате слишком душно или, наоборот, сквозняк? Проанализируйте все эти факторы. Может быть, поменяв один из них, вам удастся быстро наладить сон малыша.

Вариант пятый: самочувствие

Даже у взрослого человека сон нарушится, если у него будет болеть живот или если у него прорезываются зубы мудрости. Для детей (особенно в первые годы жизни) такие «неполадки» — это достаточно частое явление; из-за них самочувствие малыша ухудшается, и ребенок плохо спит ночью.

Как наладить сон?

Устранить причину недомогания или облегчить боль (используйте при необходимости жаропонижающие, болеутоляющие средства, гели для снижения боли в деснах при прорезывании зубов и т. д.).

Вариант шестой: изменения в жизни малыша

Если ребенок плохо спит ночью, это может быть реакцией на какие-то значимые изменения в его жизни. Например, вы переехали жить в новую квартиру, у вас в семье появился еще ребенок, или малыш только недавно начал спать отдельно от родителей. Карапуз может сильно переживать из-за этого, что и станет причиной нарушений сна.

Как помочь ребенку?

Терпение, терпение и только терпение. Спокойно относитесь к тому, что ребенок приходит к вам ночью, не отказывайте ему в ласке, объясняйте, что перемены — это очень хорошо. Не стоит их бояться. Через какое-то время сон малыша наладится.

Также читайте:

Источник: https://detyvradost.ru/pochemu-rebenok-ploho-spit-nochyu/

Что нужно знать о сне малыша?

В первые полгода ребенок достаточно много спит и ночью просыпается несколько раз, чтобы покушать, и это нормально. Многие педиатры говорят о том, что ребенок старше 6 месяцев уже может спать на протяжении всей ночи.

Но на практике такое бывает редко. Проблемы с укладывание, частые ночные пробуждение, неспокойный сон у детей старше 6 месяцев довольно частое явление. С чем это может быть связано и как улучшить сон малыша рассмотрим далее.

Детям в любом возрасте необходимо хорошо высыпаться, так как именно во сне они растут и развиваются. Особенно важно достаточно спать в младенчестве, так как именно в этом возрасте во сне происходит развитие мозга и других систем организма, укрепления иммунитета, психологическая разгрузка и многое другое.

Также именно в ночное время с 23 до 01 часа детский организм вырабатывает гормон необходимый для роста.

Продолжительность сна у детей может зависеть от разных факторов: возраст, темперамент, физические факторы (скачки роста, прорезывание зубов и другое), психологические факторы (избыток эмоций, новая обстановка).

Особенности фаз сна у детей

Существует две фазы сна: быстрая и медленная. Эти фазы сменяются примерно через каждый час.

Быстрый сон у деток характеризуется движениями рук и ног, а также глазных яблок, в течении этой фазы младенец может приоткрывать глазки и рот. В период быстрого сна головной мозг ребенка обрабатывает полученную в течение дня информацию. Быстрый сон занимает около 50% сна малыша.

Глубокий сон наступает через 20-30 минут после засыпания. В период медленной фазы сна ребенок отдыхает, восстанавливает силы и растет. С ростом у детей формируются необходимые структуры головного мозга и периоды глубокого сна удлиняются.

Нормально спать ребенок начинает обычно после 2-3 лет. А к 5 годам продолжительность быстрого сна начинает соответствовать «взрослой».

Сколько должен спать ребенок в сутки для нормального развития?

С помощью таблицы приведенной ниже убедитесь, что ваш ребенок спит достаточное количество времени в сутки.

Возраст Норма сна в сутки (часов)
Рождение 16-20
1 месяц 16-18
2 месяца 16-18
3 месяца 16-17
4 месяца 15-17
5 месяцев 15
6 месяцев 14
7 месяцев 13-14
8 месяцев 13-14
9 месяцев 12-14
10 месяцев 12-14
11 месяцев 12-13
12 месяцев 12-13
2 года 10-12
3 года 10-12

Отклонения от приведенных данных на 1-1,5 часа считается вариантом нормы.

Что нужно знать о дневном сне?

Все дети до года обычно спят днем и не один раз. А вот дети старше года могут уже обходиться и без дневного сна. Поэтому если ребенок не хочет спать днем, то заставлять его не нужно, главное, чтобы он спал необходимое количество часов в сутки. Но полный переход на режим без дневного сна нежелателен, так как это может привести к накоплению усталости и плохому ночному сну.

В течение первого месяца жизни ребенок просыпается только для того чтобы поесть и не отличает день от ночи. Дети от 1 до 6 месяцев бодрствую примерно 1-2 часа в промежутках между сном.

С 6 до 9 месяцев ребенок спит днем два раза примерно по 3 часа.

С 9 месяцев до 1 года ребенок обычно спит днем два раза по 2,5 часа. А после года и до трех лет по 2-3 часа один раз в день.

Обычно дети самостоятельно переходят на один дневной сон.

Указанные данные продолжительности дневного сна примерные, и зависят от разных факторов, как уже упоминалось выше.

Рекомендуют укладывать ребенка на дневной сон в 11 часов и в 16 часов.

Полноценный дневной сон — залог нормального развития ребенка. Главная задача родителей не в том, чтобы заставить ребенка спать днем, а организовать распорядок дня так, чтобы ребенок сам захотел спать в назначенное время.

Причины плохого сна малыша ночью

  • Темперамент. Активные, энергичные дети мало спят и легко просыпаются. Впечатлительные дети также плохо спят, но их сон отличается беспокойством и плачем.
  • Голод и жажда. До 6 месяцев ребенку нужно кушать каждые 2-3 часа, в том числе и ночью.

    Но даже дети постарше испытывающие голод или жажду могут часто просыпаться ночью. Если ребенку не хватает еды, нужно увеличить количество и частоту кормлений. А ночные кормления для детей старше 6 месяцев, это уже плохая привычка, которая мешает ночному сну, а также может стать причиной кариеса. В ночное время пищеварительная система должна отдыхать.

    Но отучать от ночных кормлений нужно постепенно. Частое желание пить ночью может быть следствием некомфортного микроклимата в комнате, эндокринных нарушений, неправильного питания или просто вредной привычкой.

  • Нехватка сна.

    Очень важно, чтобы ребенок спал необходимое для его возраста количество часов в сутки (ориентируйтесь на нормы приведенные выше). При недостатке сна в целом, а также дневного сна организм будет бодрствовать за счет гормонов стресса. Это отрицательно сказывается на качестве сна и может служить причиной частых пробуждений.

  • Плохая координация.

    Новорожденные из-за слабой координации могут разбудить себя резко махая руками.

  • Дискомфорт. Если ребенку жарко, холодно, мокро или он испытывает любой другой дискомфорт это будет мешать ему спокойно спать. Дети очень часто раскрываются во сне, поэтому нужно позаботиться о теплой пижамке или спальном мешке.

  • Колики. Начиная с 2-3 недель после рождения и обычно до 3-х, а иногда и 5-6 месяцев ребенка могут мучать колики. Из-за этого малыш ближе к вечеру начинает плакать, долго не может уснуть и его сон непродолжителен. Как справиться с коликами читайте в заметке.
  • Прорезывание зубов.

     Еще одна из причин неспокойного сна и плача. Как помочь ребенку в период прорезывания зубов читайте в заметке.

  • Головная боль. У метеозависимых детей могут быть головные боли на изменения погоды, что в свою очередь мешает им спокойно спать.
  • Болезнь.

    Причиной плохого сна могу быть и более серьезные заболевания: невралгия, аллергия, простуды и грипп, отит и другое.

  • Страх остаться одному. Если ребенок засыпает вместе с мамой, а просыпается ночью в кроватке один, то вполне логично, что он может испугаться.
  • Избыток эмоций.

    Новые умения, большое количества общения, новое место, психологическая атмосфера вокруг ребенка могут стать причиной неспокойного сна и ночных пробуждений.

В некоторых случаях расстройства сна не требуют никаких вмешательств и нужно просто подождать пока пройдет этот период. В других случаях нужно постараться найти причины проблем со сном и попытаться их исправить, либо обратиться за помощью к специалистам.

Как правильно уложить ребенка спать и улучшить ночной сон?

Время для сна

Педиатры рекомендуют укладывать ребенка спать в промежуток с 20:30 до 21:30. Идеальным временем для засыпания по мнению западных ученых является промежуток с 18:00 до 20:30. Соответственно идеальный режим сна для малышей с 19:00 до 07:00.

Также важно выбрать правильное время для укладывания, для этого нужно следить за первыми признаками усталости, когда движения малыша замедляются, он начинает тереть глаза. Если пропустить этот момент, то ребенок может перевозбудиться и тогда его сложно будет уложить.

Считается, что раннее укладывание в ночной сон благоприятно сказывается на качестве сна.

Если ребенок спит два раза в день, то второй дневной сон не должен заканчиваться позднее 17-18 часов.

Время бодрствования

Важно следить за периодами бодрствования малыша в течение всего дня и не давать ребенку перегуливать положенное время. Для начала лучше всего это делать с помощью специальных мобильных приложений (Дневник малыша, Eat sleep, Baby tracker, Sprout baby и другие), а потом уже можно и «на глаз».

Нужно помнить, что ребенок не в состоянии самостоятельно определить время сна, поэтому родители либо по времени, либо по признакам поведения, должны понять, когда малышу пора спать. Когда приходит время сна необходимо создать подходящие условия и помочь малышу уснуть.

При правильном определении периодов сна укладывание займет несколько минут, в противном случае час и более.

Ритуал

Для того, чтобы малыш лучше настроился на предстоящий сон многие советуют соблюдать каждый день один и тот же определенный ритуал.

Например, купание (лучше всего проводить часа за 2 до сна), еда, массаж или поглаживания по спинке, укладывание игрушек спать, чтение книжки или колыбельная на ночь.

После длительного повторения малыш поймет, что последовательность одних и тех же действий заканчивается сном и выработается рефлекс, который будет вызывать сонливость. Создавая определенный ритуал учитывайте особенности своего ребенка.

Сон на руках и использование соски также не запрещается. Доказано, что дети, которых не лишали груди или соски в младенчестве менее подвержены неврозам и вредным привычкам во взрослой жизни. Чтобы хорошо спать ночью, ребенок должен чувствовать себя уверенно, знать что вы его любите.

Комфортные условия

В комнате, в которой спит ребенок не должно быть душно! Иначе ребенок будет беспокойно спать и постоянно просыпаться. Поэтому стоит проветрить комнату перед сном. Оптимальная температура в помещении 19-22 С, влажность около 60%.

Для того чтобы ребенок максимально хорошо отдохнул во время сна в комнате должно быть темно. В период засыпания можно включить ночник. Одеть ребенка в зависимости от сезона в легкую/теплую пижаму, спальный мешок.

Также важны удобная кроватка и матрасик, о том как выбрать кроватку для новорожденного читайте в заметке.

Активность

Чтобы ребенок лучше спал ночью у него должно быть достаточно физической нагрузки днем. Примерно за два часа до сна рекомендуется уменьшить активность.

Питание

Во время вечерних кормлений нужно хорошо накормить малыша для лучшего насыщения и сна. Ночные кормления являются нарушением пищевого поведения.

Белый шум

Для того чтобы успокоить малыша и сделать процесс засыпания более комфортным можно включить малышу успокаивающие звуки. Можно скачать звуки водопада, фена, шумы моря и другое в интернете или использовать специальные приложения для телефона. О полезных приложениях для мамы и ребенка читайте в заметке.

Совместный сон

Совместный сон: за и против

Совместный сон мамы и ребенка в первые месяцы жизни рекомендуют многие педиатры и практикуют многие родители. Какие плюсы и минусы совместного сна как для мамы, так и для ребенка могут быть рассмотрим ниже.

Плюсы совместного сна:

  • облегчает ночные кормления;
  • малыш спит спокойнее, чувствуя тепло мамы;
  • более тесная связь мамы с малышом;
  • согласуются биоритмы сна родителей и детей;
  • восстанавливает и сохраняет лактацию у мамы;
  • ребенок легче засыпает.

Минусы совместного сна:

  • необходимо соблюдать меры предосторожности (лучше чтобы ребенок спал между мамой и бортиком кроватки/стеной; не кладите на подушку и не укрывайте ребенка своим одеялом во избежание перегрева и затруднения дыхания; перед сном маме необходимо собрать волосы и снять украшения);
  • не всегда комфортно спать из-за недостатка места, особенно когда ребенок становится старше;
  • ребенок может упасть с кровати;
  • у ребенка вырабатывается привычка частых пробуждений;
  • многие мужчины против совместного сна с ребенком;
  • ухудшается качество сна мамы;
  • дети более старшего возраста могут случайно ударить родителей.

В любом случае однозначного ответа о пользе или вреде совместного сна нет, поэтому каждая семья принимает для себя решения индивидуально.

Как приучить малыша спать в кроватке?

Возможно в первое время совместный сон это наилучший вариант и для мамы и для малыша, но потом можно начинать приучать малыша спать отдельно. Сначала в приставной кроватке без бортика, а потом самостоятельно в своей кроватке.

Важно своевременно начать приучать ребенка засыпать самостоятельно. Этот навык сильно облегчит жизнь всей семьи. Когда ребенок начинает плакать в кровати, положите на него руку, погладьте, успокойте, можно издавать определенные звуки, типа «тшш» чтобы малыш знал, что вы рядом.

Следующий шаг укладывать засыпающего (но не спящего) малыша в кроватку и позволить ему заснуть самостоятельно. Любимая игрушка в кроватке помогает деткам успокоиться во время ночного пробуждения, почувствовать себя в безопасности.

Также важно соблюдать принцип правильного режима «сон — кормление — бодрствование», чтобы у ребенка не было ассоциации грудь — сон.

Детки обычно привыкают к новому режиму в течение 1-2 недель.

Если ребенок спит с вами больше года, то переводить его в отдельную кровать советуют в возрасте от 2-х до 3-х лет. Так как после 3-х лет совместный сон мешает детям гармонично развиваться.

Также рекомендую ознакомится с книгами по детскому сну, такими как:

  1. Пэнтли Элизабет «Как уложить ребенка спать без слез»
  2. Вайсблут Марк «Здоровый сон — счастливый ребенок»
  3. Бернард Светлана «100 простых способов уложить ребенка спать»
  4. Карп Харви «Детский сон»

Источник: https://EfremovaBlog.ru/malysh-oneyear/son-malysha/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector